จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเราอดนอนเป็นเวลา 1 อาทิตย์

การอดนอนเป็นเวลา 1 อาทิตย์จะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง โดยอาการที่จะเกิดขึ้นจะค่อย ๆ รุนแรงขึ้นตามระยะเวลาที่อดนอน ดังนี้

ภายใน 24 ชั่วโมง

- รู้สึกง่วงนอน อ่อนเพลีย

- สมาธิสั้น การตัดสินใจช้าลง

- อารมณ์แปรปรวน

- ความสามารถในการทำงานลดลง

ภายใน 48 ชั่วโมง

- อาการง่วงนอน อ่อนเพลีย จะรุนแรงขึ้น

- ไม่สามารถจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้

- การตัดสินใจยากลำบาก

- อารมณ์แปรปรวนมากขึ้น

- เกิดภาพหลอน

ภายใน 72 ชั่วโมง

- อาการง่วงนอน อ่อนเพลีย จะรุนแรงมาก

- ไม่สามารถทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตามปกติ

- เกิดภาพหลอนอย่างรุนแรง

- สูญเสียการควบคุมอารมณ์

- เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ

หากอดนอนต่อไปอีก

- มีโอกาสเกิดอาการทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล

- เสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง

- เสียชีวิต

ดังนั้น การอดนอนเป็นเวลา 1 อาทิตย์จึงเป็นสิ่งที่อันตรายมาก ควรหลีกเลี่ยงการอดนอนให้ได้มากที่สุด โดยควรนอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อคืน