จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเราอดนอนเป็นเวลา 1 อาทิตย์
การอดนอนเป็นเวลา 1 อาทิตย์จะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง โดยอาการที่จะเกิดขึ้นจะค่อย ๆ รุนแรงขึ้นตามระยะเวลาที่อดนอน ดังนี้
ภายใน 24 ชั่วโมง
- รู้สึกง่วงนอน อ่อนเพลีย
- สมาธิสั้น การตัดสินใจช้าลง
- อารมณ์แปรปรวน
- ความสามารถในการทำงานลดลง
ภายใน 48 ชั่วโมง
- อาการง่วงนอน อ่อนเพลีย จะรุนแรงขึ้น
- ไม่สามารถจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้
- การตัดสินใจยากลำบาก
- อารมณ์แปรปรวนมากขึ้น
- เกิดภาพหลอน
ภายใน 72 ชั่วโมง
- อาการง่วงนอน อ่อนเพลีย จะรุนแรงมาก
- ไม่สามารถทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตามปกติ
- เกิดภาพหลอนอย่างรุนแรง
- สูญเสียการควบคุมอารมณ์
- เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ
หากอดนอนต่อไปอีก
- มีโอกาสเกิดอาการทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล
- เสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง
- เสียชีวิต
ดังนั้น การอดนอนเป็นเวลา 1 อาทิตย์จึงเป็นสิ่งที่อันตรายมาก ควรหลีกเลี่ยงการอดนอนให้ได้มากที่สุด โดยควรนอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อคืน