ความลับของความสุข
ความลับของความสุข
ความสุขเป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต่างปรารถนา หลายคนพยายามค้นหาความสุขจากสิ่งภายนอก ไม่ว่าจะเป็นเงินทอง ชื่อเสียง ความสำเร็จ แต่สุดท้ายก็พบว่าความสุขนั้นหาไม่ได้จากสิ่งเหล่านั้น
แท้จริงแล้ว ความสุขนั้นอยู่ภายในตัวเราเอง เกิดจากการที่เรารู้จักยอมรับและเข้าใจในตัวเอง รู้จักปล่อยวางความกังวล รู้จักอยู่กับปัจจุบัน และรู้จักช่วยเหลือผู้อื่น
1. รู้จักยอมรับและเข้าใจในตัวเอง
สิ่งแรกที่เราต้องทำเพื่อที่จะมีความสุขคือ รู้จักยอมรับและเข้าใจในตัวเอง ยอมรับในสิ่งที่เราเป็น ยอมรับในข้อดีและข้อเสียของเรา ยอมรับในความรู้สึกของเรา
เมื่อเรายอมรับและเข้าใจในตัวเองได้แล้ว เราจะไม่พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนแบบอื่น เราจะรู้สึกสบายใจและมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น
2. รู้จักปล่อยวางความกังวล
ความกังวลเป็นอุปสรรคสำคัญของความสุข ทำให้เราคิดมาก เครียด และวิตกกังวล สิ่งแรกที่เราต้องทำคือ รู้จักปล่อยวางความกังวล ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น และอยู่กับปัจจุบัน
เมื่อเรารู้จักปล่อยวางความกังวลได้แล้ว เราจะรู้สึกสบายใจและมีความสุขมากขึ้น
3. รู้จักอยู่กับปัจจุบัน
อดีตคือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว อนาคตคือสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ และเราไม่สามารถรู้อนาคตได้ ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือ รู้จักอยู่กับปัจจุบัน
เมื่อเรารู้จักอยู่กับปัจจุบันได้แล้ว เราจะรู้สึกเพลิดเพลินกับทุกช่วงเวลา และไม่เสียเวลาไปกับการคิดถึงอดีตหรือกังวลกับอนาคต
4. รู้จักช่วยเหลือผู้อื่น
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการทำให้เรามีความสุข การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง ทำให้เรารู้สึกมีคุณค่า และทำให้เรารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคม
เมื่อเรารู้จักช่วยเหลือผู้อื่นได้แล้ว เราจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
จีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
วินาทีชีวิต เจาะลึก "การนอนสุดขั้ว" ของสัตว์ป่าที่มนุษย์คาดไม่ถึง
ลือหึ่ง!! ปูตินจะเปิด WW3 ด้วยการบุก 3 ประเทศนาโต้
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
ผักป่าชนิดนี้สามารถไล่งูได้ และ มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์อย่างยิ่ง!!
ภาพวาดแผ่นเดียว ครูต้องรีบแจ้งแม่ให้พาไปหาหมอ ด่วน!!!
ลูกๆร้องหาย ขณะพ่อเล่นไจแอนด์สวิง เหตุกลัวพ่อตาย
เปิดภาพหายากกลางป่ามรดกโลก! “ตั๊กแตนหัวมังกร” โผล่เขาพะเนินทุ่ง สะท้อนความอุดมสมบูรณ์แก่งกระจาน
วินาทีชีวิต เจาะลึก "การนอนสุดขั้ว" ของสัตว์ป่าที่มนุษย์คาดไม่ถึง
ธนาคารประกาศปิดแอปบนมือถือระบบเก่า เริ่ม 14 ก.พ. 69 ใครใช้ iOS ต่ำกว่า 14 หรือ Android ต่ำกว่า 10 เข้าแอปไม่ได้
สาวไทยปากแจ๋ว! ซัดสื่อไทยปล่อยข่าวเว่อร์..เธออยู่ปอยเปตก็ปกติดี ไม่โดนจับเป็นตัวประกัน
กินก้อยดิบ มันแซ่บชั่วคราว แต่ระวังสิบ่มีโอกาสได้แซ่บอีกเด้อ
ผักป่าชนิดนี้สามารถไล่งูได้ และ มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์อย่างยิ่ง!!



