หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แพทย์เตือนอันตราย จากการเล่นมือถือในห้องน้ำ

แปลโดย good4289

หลายคนชอบเล่นโทรศัพท์มือถือเมื่อไปเข้าห้องน้ำ แพทย์มักได้ยินภรรยาหลายคนบ่นว่าสามีใช้เวลาเข้าห้องน้ำมากขึ้น หลังจากที่เป็นพ่อคน ผลการสำรวจในอดีตในสหราชอาณาจักรพบว่าคุณพ่อทั้งหลายใช้เวลาซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำ โดยเฉลี่ย 7 ชั่วโมง เพื่อหนีจากครอบครัว ห้องน้ำเป็นสวรรค์อันเงียบสงบสำหรับคุณพ่อ พวกเขาสามารถหลีกหนีจากความจู้จี้จุกจิกของคู่ครองและการเล่นของลูก ๆ ได้ชั่วคราว และเพลิดเพลินไปกับพื้นที่แห่งความสันโดษและอิสรภาพ แต่จากมุมมองของแพทย์ การนั่งในห้องน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้

Chen Weiyou ศัลยแพทย์ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก  ชี้ให้เห็นว่าการถ่ายอุจจาระเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารได้ เนื่องจากการนั่งเป็นเวลานานจะเพิ่มความกดดันในช่องท้อง ส่งผลให้เลือดไหลเข้าหลอดเลือดดำทางทวารหนักน้อยลง ในระหว่างการถ่ายอุจจาระ ในที่สุดทำให้เลือดสะสมในหลอดเลือดบริเวณทวารหนัก ทำให้ริดสีดวงทวารมีพัฒนาการมากขึ้น อาการท้องผูกเป็นเวลานาน และการถ่ายอุจจาระลำบากอาจทำให้เกิดรอยแผลทางทวารหนักทำให้เกิดอาการปวดและมีเลือดออก

แพทย์กล่าวว่าการถ่ายอุจจาระลำบากในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการห้อยยานของทวารหนักซึ่งเป็นภาวะผิดปกติที่ไส้ตรงเลื่อนลงไปถึงทวารหนัก ในทางกลับกัน หากกดทับหน้าท้องเป็นเวลานานอาจทำให้ท้องอืดได้ ปวด ตะคริว ฯลฯ ส่งผลต่อการย่อยอาหารและการทำงานของระบบการดูดซึม แพทย์อธิบายว่าเวลาถ่ายอุจจาระตามปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจะใช้เวลาโดยเฉลี่ย 2 นาทีในการนั่งและประมาณ 51 วินาทีเมื่อนั่งยอง โดยทั่วไปแนะนำว่าควรควบคุมเวลาถ่ายอุจจาระภายใน 3 ถึง 5 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดโรค

สำหรับวิธีแก้ไขปัญหาการถ่ายอุจจาระเป็นเวลานาน แพทย์แนะนำให้รับประทานกากใยให้มากขึ้น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ถ่ายอุจจาระเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการกลั้นอุจจาระ และเพิ่มปริมาณการออกกำลังกาย แพทย์เน้นย้ำว่าระหว่างถ่ายอุจจาระอย่าอ่านหนังสือหรือเลื่อนดูมือถือ เข้าห้องน้ำทันทีที่รู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ ต้องล้างทวารหนักภายใน 5 นาที เพื่อลดระยะเวลาการกดดันทวารหนักอย่างต่อเนื่อง หากถ่ายอุจจาระนานเกินไปและเกิดขึ้นต่อเนื่อง รวมถึงการมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ เช่น อุจจาระเป็นเลือด ปวดท้องรุนแรง น้ำหนักลด ควรรีบไปปรึกษาแพทย์

แปลโดย: good4289
ที่มา: https://www.ctwant.com/article/303212
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
good4289's profile


โพสท์โดย: good4289
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชงพืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่าแคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการีชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี10 เลขเด็ดเลขดัง "สลาก 5 ภาค" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..รีบส่องเลย ก่อนหวยหมดแผง!!10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีนพบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบินแบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบินแคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี“นานา ไรบีนา” เพิ่งพ้นคุกก็เจอดราม่าซ้อน—เพื่อน (เคย) รักแห่ออกมาสวนแรง🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด มือถือ Gadget เทคโนโลยี
PixNapping ภัยคุกคามใหม่สำหรับ Android ที่ 'ลึก' กว่าเดิม ขโมยข้อมูลได้แม้กระทั่งในอดีต!X Processor 5 ในร่างเล็ก พลัง AF และ Video ที่มาพร้อมกับ Fujifilm X-T30 IIIหลุดพ้นจากภาระ Fujifilm XF 23mm F2.8 R WR เลนส์ที่เบาจนคุณแทบไม่รู้สึกว่าพกอยู่ฟีเจอร์ใหม่จาก LINE ยกเลิกข้อความแบบเนียน ๆ ไม่ส่งแจ้งเตือนถึงอีกฝั่ง .
ตั้งกระทู้ใหม่