หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แพทย์เตือนอันตราย จากการเล่นมือถือในห้องน้ำ

แปลโดย good4289

หลายคนชอบเล่นโทรศัพท์มือถือเมื่อไปเข้าห้องน้ำ แพทย์มักได้ยินภรรยาหลายคนบ่นว่าสามีใช้เวลาเข้าห้องน้ำมากขึ้น หลังจากที่เป็นพ่อคน ผลการสำรวจในอดีตในสหราชอาณาจักรพบว่าคุณพ่อทั้งหลายใช้เวลาซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำ โดยเฉลี่ย 7 ชั่วโมง เพื่อหนีจากครอบครัว ห้องน้ำเป็นสวรรค์อันเงียบสงบสำหรับคุณพ่อ พวกเขาสามารถหลีกหนีจากความจู้จี้จุกจิกของคู่ครองและการเล่นของลูก ๆ ได้ชั่วคราว และเพลิดเพลินไปกับพื้นที่แห่งความสันโดษและอิสรภาพ แต่จากมุมมองของแพทย์ การนั่งในห้องน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้

Chen Weiyou ศัลยแพทย์ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก  ชี้ให้เห็นว่าการถ่ายอุจจาระเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารได้ เนื่องจากการนั่งเป็นเวลานานจะเพิ่มความกดดันในช่องท้อง ส่งผลให้เลือดไหลเข้าหลอดเลือดดำทางทวารหนักน้อยลง ในระหว่างการถ่ายอุจจาระ ในที่สุดทำให้เลือดสะสมในหลอดเลือดบริเวณทวารหนัก ทำให้ริดสีดวงทวารมีพัฒนาการมากขึ้น อาการท้องผูกเป็นเวลานาน และการถ่ายอุจจาระลำบากอาจทำให้เกิดรอยแผลทางทวารหนักทำให้เกิดอาการปวดและมีเลือดออก

แพทย์กล่าวว่าการถ่ายอุจจาระลำบากในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการห้อยยานของทวารหนักซึ่งเป็นภาวะผิดปกติที่ไส้ตรงเลื่อนลงไปถึงทวารหนัก ในทางกลับกัน หากกดทับหน้าท้องเป็นเวลานานอาจทำให้ท้องอืดได้ ปวด ตะคริว ฯลฯ ส่งผลต่อการย่อยอาหารและการทำงานของระบบการดูดซึม แพทย์อธิบายว่าเวลาถ่ายอุจจาระตามปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจะใช้เวลาโดยเฉลี่ย 2 นาทีในการนั่งและประมาณ 51 วินาทีเมื่อนั่งยอง โดยทั่วไปแนะนำว่าควรควบคุมเวลาถ่ายอุจจาระภายใน 3 ถึง 5 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดโรค

สำหรับวิธีแก้ไขปัญหาการถ่ายอุจจาระเป็นเวลานาน แพทย์แนะนำให้รับประทานกากใยให้มากขึ้น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ถ่ายอุจจาระเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการกลั้นอุจจาระ และเพิ่มปริมาณการออกกำลังกาย แพทย์เน้นย้ำว่าระหว่างถ่ายอุจจาระอย่าอ่านหนังสือหรือเลื่อนดูมือถือ เข้าห้องน้ำทันทีที่รู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ ต้องล้างทวารหนักภายใน 5 นาที เพื่อลดระยะเวลาการกดดันทวารหนักอย่างต่อเนื่อง หากถ่ายอุจจาระนานเกินไปและเกิดขึ้นต่อเนื่อง รวมถึงการมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ เช่น อุจจาระเป็นเลือด ปวดท้องรุนแรง น้ำหนักลด ควรรีบไปปรึกษาแพทย์

แปลโดย: good4289
ที่มา: https://www.ctwant.com/article/303212
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
good4289's profile


โพสท์โดย: good4289
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่ปลูกทุเรียนมากที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทยรถยนต์รุ่นที่คนนิยมมากที่สุด มียอดขายมากที่สุดในโลกตลอดกาลAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีส่องเลขเด็ด เลขดังจาก "นายกฯ อนุทิน" ลงพื้นที่หาเสียงนครสวรรค์ งวด 1 กุมภาพันธ์ 2569"ฮุนเซน" สั่งตามล่า "อริสมันต์" และคนเสื้อแดง..หลัง "กัมพูชา" มีปัญหากับ "ไทย"อำเภอที่มีร้านเซเว่นมากที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทยนักแบดมินตันชายที่เก่งที่สุด มีคะแนนและอันดับสูงที่สุดในโลกจังหวัดไหนในไทยที่มี ตลาดสดมากที่สุด? (ทายก่อนคลิกดู คุณตอบถูกไหม?)สับสนไหม? คาปูชิโน่ กับ ลาเต้ ต่างกันยังไง?พลิกนรกทะเลทรายด้วยกระต่ายล้านตัว: โมเดลคูปู้ฉีแห่งประเทศจีน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดที่ปลูกทุเรียนมากที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด มือถือ Gadget เทคโนโลยี
จีนประสบความสำเร็จในการรักษาการติดเหล้าด้วยการฝัง "ชิปบำบัด"RICOH GR IV Monochrome กล้องระดับโปร ซีรีส์ GR รุ่นลิมิเต็ดสำหรับสายถ่ายภาพขาว-ดำสรุปให้! จุดกำเนิดเพจเจอร์ และความลับปี 1994 ที่คนใช้ 64 ล้านคนFujifilm เปิดตัวกล้อง instax mini Evo Cinema ดีไซน์ย้อนยุคพร้อมฟีเจอร์บันทึกวิดีโอ
ตั้งกระทู้ใหม่