วิธีแก้ปัญหาผมร่วงเยอะมากๆ แก้ไขปัญหาอย่างไรดีน๊า ?
โพสท์โดย dukedick
วิธีแก้ปัญหาผมร่วงเยอะมากๆ แก้ไขปัญหาอย่างไรดีน๊า ? ทางเลือกในการแก้ไขปัญหาผมร่วงหนักๆ มีดังต่อไปนี้
- เสริมอาหารที่เป็นโปรตีนเยอะขึ้น 2 เท่า
- กินเนื้อสัตว์ส่วนที่ไม่ใ่ช่ไขมันให้มากขึ้น
- กินไข่ประมาณวันละ 2 - 3 ฟอง
- กินผักใบเขียว เช่น กะหล่ำปลี , ผักบุ้ง , ผักกาด , ถั่ว , ธัญพืช , ข้าวโพด ให้มากขึ้น
- ผลไม้ที่ช่วยแก้ปัญหาเรื่องผมร่วงได้ดี เช่น กล้วยไข่ , กล้วยน้ำว้า
- หลีกเลี่ยงการทำทรีตเมนต์ผมที่รุนแรง : การใช้ความร้อนมากเกินไปในการจัดแต่งทรง เคมีบำบัด และการรัดผมแน่นเกินไปอาจทำให้เส้นผมเสียหายและทำให้ผมร่วงได้ พยายามลดการใช้ทรีทเม้นต์ดังกล่าวให้เหลือน้อยที่สุดและเลือกใช้วิธีจัดแต่งทรงผมตามธรรมชาติแทน
- ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยน: เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยนและเหมาะสมกับสภาพเส้นผมของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง ซัลเฟต หรือแอลกอฮอล์ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เส้นผมเสียหายได้
- การนวดหนังศีรษะเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง คุณสามารถใช้น้ำมัน เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอัลมอนด์ หรือน้ำมันมะกอก เพื่อนวดหนังศีรษะเบาๆ
- พยายามลดปัญหาความเครียดในด้านต่างๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ












Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด





