ลดเหนียง

วิธีลดเหนียงแบบธรรมชาติ

• ลดน้ำหนัก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น ซึ่งรวมถึงไขมันใต้คางด้วย การลดน้ำหนักจะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย รวมถึงไขมันใต้คางด้วย

• ออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยกระชับกล้ามเนื้อและผิวหนัง ทำให้ใบหน้าดูกระชับขึ้น การออกกำลังกายที่ช่วยลดเหนียง ได้แก่ การยกคาง การก้มหน้ามองท้อง การเกร็งคอ การยืดคอ เป็นต้น

• โยคะหน้า โยคะหน้าเป็นวิธีออกกำลังกายใบหน้าที่จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและผิวหนัง ทำให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น มีท่าโยคะหน้าที่ช่วย ลดเหนียง หลายท่า เช่น

  • ท่าจูบเพดาน

     จูบเพดาน: เงยหน้ามองเพดาน แล้วยื่นปากจู๋เหมือนจูบเพดาน จนรู้สึกเกร็งทั้งคอและกราม ค้างไว้ 10-15 วินาที ทำอย่างนี้วันละ 3 รอบ

  • ท่ายื่นคาง

     ตั้งศีรษะให้ตรง แล้วยื่นคางไปข้างหน้าให้ได้มากที่สุดจนรู้สึกตึง ค้างไว้ 5 วินาที ทำติดกันทั้งหมด 8 รอบ 

วิธีลดเหนียงด้วยแพทย์

• ฉีดเมโสแฟต เป็นวิธีฉีดสารสลายไขมันเข้าไปในชั้นไขมันใต้คาง สารสลายไขมันจะเข้าไปทำลายเซลล์ไขมัน ทำให้เซลล์ไขมันตายและถูกดูดซึมไปโดยร่างกาย ผลลัพธ์ของการรักษาจะคงอยู่ประมาณ 1-2 ปี

• HIFU เป็นการใช้คลื่นเสียงความถี่สูงเข้าไปทำลายเซลล์ไขมันใต้คาง คลื่นเสียงความถี่สูงจะเข้าไปทำลายเซลล์ไขมัน ทำให้เซลล์ไขมันตายและถูกดูดซึมไปโดยร่างกาย ผลลัพธ์ของการรักษาจะคงอยู่ประมาณ 1-2 ปี

• การผ่าตัดลดเหนียง เป็นการผ่าตัดเอาไขมันใต้คางออก การผ่าตัดเป็นวิธีที่เห็นผลชัดเจนที่สุด แต่ก็มีความเสี่ยงและค่าใช้จ่ายสูง

• เลเซอร์ เป็นการใช้เลเซอร์เข้าไปทำลายเซลล์ไขมันใต้คาง เลเซอร์จะเข้าไปทำลายเซลล์ไขมัน ทำให้เซลล์ไขมันตายและถูกดูดซึมไปโดยร่างกาย ผลลัพธ์ของการรักษาจะคงอยู่ประมาณ 1-2 ปี

วิธีเลือกวิธีลดเหนียง

ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกวิธีลดเหนียงที่เหมาะสมกับสาเหตุของการเกิดเหนียงและความรุนแรงของปัญหา แพทย์จะประเมินปัจจัยต่าง ๆ เช่น น้ำหนัก สุขภาพ งบประมาณ เป็นต้น เพื่อเลือกวิธีรักษาที่ดีที่สุด

ข้อควรระวังในการลดเหนียง

• ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการรักษาทุกวิธี
• หากมีอาการแพ้หรือระคายเคือง ควรหยุดการรักษาและปรึกษาแพทย์
• ควรดูแลตัวเองหลังการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์