5 สิ่งเล็กๆ ทำให้ "แก่ช้าลง"
เขียนโดย bibibb
5 สิ่งเล็กๆ ทำให้ "แก่ช้าลง"
ทำ 5 สิ่งนี้ แล้วคุณจะ "แก่ช้าลง"
1.เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น 15 นาที / วัน
2.เข้านอน 4 ทุ่ม
3.งดอาหารแปรรูป และลดน้ำตาลลง
4.นั่งสมาธิ วันละ 10-15 นาที
5.ทานวิตามินสม่ำเสมอ
เนื้อหาโดย: bibibb
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ชาเขียวปั่นพิเศษไข่มุก
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ชื่อ ที่คนไทยใช้มากที่สุด ชื่อเดียวมากถึงหลักแสนคน
พริกแกงสูตรเชฟ ไม่ได้ตำเครื่องทุกอย่างพร้อมกัน
ใบเขียว งวด 1 พ.ย. 69 เผยสูตรคำนวณใหม่ พร้อมแนวทางจากกรอบตัวเลข
ส่องเลข สุนารี ราชสีมา เหมาลอตเตอรี่ยกแผง โชว์ชุดเลขสวย 2 ตัว 3 ตัว ลุ้นโชคงวด 1 พฤศจิกายน 2569
เทียบโพย 2 สำนัก ราชันดำ–ขุนคลังสั่งลุย งวด 1 พ.ย. 69 แยกเด็ดยอด เด็ดโคน และลุยหน้า ลุยข้าง
โชคลาภ..พีระมิด งวด 1 พ.ย. 69 เรียงชุดตัวเลข 4 ชั้น พร้อมแนวทางจากภาพต้นฉบับ
โชคเงินล้าน เปิดแนวทางเลขเด็ดงวด 1 พฤศจิกายน 2569 เลขเด่น 1 และ 8 จับคู่เลขสองตัวครบชุด
เทียบชัดชน ตารางมหาทักษา 4 สำนัก 1 พ.ย. 69
ลุงไก่ ร่ำรวย หวยลาวพัฒนา 27 ต.ค. 69 เปิดโพยวิ่ง 5-0 พร้อมชุด 2 ตัว 3 ตัว
เลขวิ่งสนามบินน้ำ งวด 1 พ.ย. 69 เปิดแนวทางเลขเด่นจากใบเขียนมือ เทียบข้อมูลอีกงวดมีเลขอะไรน่าสนใจ
นามสกุลที่ซ้ำกันมากที่สุดในไทย เปิด 10 อันดับที่มีคนใช้หลักหมื่นคน
ลูกบาสสีส้มมีที่มา ทำไมยุคหนึ่งถึงเลิกใช้สีน้ำตาล?
สาระ เกร็ดน่ารู้
