อาหารที่ไม่แนะนำให้ทานตอนท้องว่าง

เผยแพร่: 27 ตุลาคม 2566 เวลา 13:18 น.เขียนโดย cartoon88

อาหารรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว สับปะรด มะเขือเทศ น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู อาหารเหล่านี้มีฤทธิ์เป็นกรดสูง ส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ อาเจียน อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง
อาหารมัน เช่น ของทอด อาหารทอด อาหารที่มีไขมันสูง อาหารเหล่านี้ย่อยยาก ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย น้ำหนักตัวเพิ่ม
อาหารหวาน เช่น ขนมหวาน น้ำหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่ม ที่มีน้ำตาลสูง อาหารเหล่านี้ย่อยง่าย ส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือด อาจทำให้เกิดอาการน้ำตาลในเลือดสูง น้ำหนักตัวเพิ่ม โรคเบาหวาน
อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีเมล็ด ถั่ว ธัญพืช อาหารเหล่านี้ย่อยยาก ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย
กาแฟ ชา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มเหล่านี้มีฤทธิ์เป็นกรดสูง ส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ อาเจียน อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง

เนื้อหาโดย: cartoon88

Tags อาหาร สุขภาพ อาหารที่ไม่ควรทาน อาหารที่ไม่ควรทานตอนท้องว่าง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม