หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผัก 8 ชนิดที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี

เขียนโดย K223399

 

ปัญหาระบบขับถ่ายไม่ดี ท้องผูก และอาหารไม่ย่อย เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยกับหลายๆคน นอกจากจะทำให้ไม่สบายท้องแล้ว ถ้าหากไม่ขับถ่ายนานๆเป็นเวลาหลายวัน อาจจะเป็นปัญหาต่อสุขภาพและโรคภัยต่างๆอีกด้วย วันนี้มีผักหลายชนิดที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพขึ้น ที่สามารถหาได้ในท้องถิ่นหรือท้องตลาด

 

1. แตงกวา

แตงกวาจะช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายและช่วยเรื่องอาการท้องผูก น้ำคั้นจากแตงกวาจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ จะช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารในร่างกาย วิธีการทานสมารถทานสดๆหรือลวกๆก่อนก็ได้

2. กะเพรา

กะเพรามีฤทธิ์ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อีกทั้งยังช่วยขับลมในท้อง และยังช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารอีกด้วย

3. หอมแดง

ในหอมแดงอุดมด้วยวิตามิน และคุณค่าทางอาหารครบถ้วน แถมยังเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย และยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี

4. ตำลึง

ตำลึงเป็นผักชนิดที่มีเมือก ถ้าทานสดๆจะใช้เป็นยาถ่าย ยาระบายได้ดี และยังช่วยขับสารพิษในลำไส้ได้อีกด้วย โดยจะทานสดๆหรือปรุงกับอาหารโปรดก็ดี

5. ผักบุ้ง

ไฟเบอร์ในผักบุ้งจะทำหน้าที่ทำความสะอาดสิ่งที่ตกค้างในลำไส้ ดังนั้นจึงจะช่วยขับสารพิษในร่างกาย อีกทั้งยังกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีอีกด้วย

6. บวบ

รากของบวบใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ โดยนำรากต้มกับน้ำสะอาดแล้วนำมาดื่มจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น และบวบยังมีสรรพคุณที่ช่วยรักษาริดสีดวงทวารได้อีกด้วย

7. ชะอม

ชะอมมีกากใยอาหารสูงที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย และรากของชะอมสามารถนำมาฝนกับน้ำนิดหน่อยแล้วรับประทานได้ จะช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยขับลมในท้องได้

8. กระเจี๊ยบเขียว

กระเจี๊ยบเขียวช่วยในการขับถ่ายทำให้ถ่ายได้คล่อง และช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี ถ้าหากทานเป็นประจำจะช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ อีกทั้งยังช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพขึ้น

 

ผักหลากชนิดที่กล่าวมาข้างต้น เป็นผักที่ทานง่ายไม่ว่าจะทานแบบสดๆหรือลวกและทานคู่กับอาหารโปรดก็อร่อย แถมยังให้ประโยชน์มากมาย

เนื้อหาโดย: Liuw20
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
K223399's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 235 ครั้ง
เขียนโดย K223399
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Liuw20
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2569จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”อาชีพไหนในไทยที่ผ่อนบ้านและรถมากที่สุดแนวทาง... "ม้าวิ่ง" ...วันที่ 1 มิถุนายน 2569คอนโดหมูหรือฟาร์มเลี้ยงหมูที่สูงที่สุดในโลกมหาวิทยาลัยที่มีรถไฟผ่านใกล้ที่สุดเสาธงชาติไทยและผืนธงชาติไทยที่ใหญ่และสูงที่สุดในประเทศไทยมหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อเรื่อง “กิจกรรมและรับน้อง” มากที่สุดในไทยวิชาเรียนที่คะแนนเฉลี่ยตกกันทั้งห้องบ่อยที่สุด”รายได้ข้าราชการทหารของไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
คนใช้รถ EV ควรรู้ FVR60 เรดาร์ 4D อาจเปลี่ยนเกมรถช่วยขับญี่ปุ่นเดินหน้าแผนลด VAT อาหารเหลือ 0% ชั่วคราว 2 ปี หวังช่วยค่าครองชีพประชาชนวันชาสากล 21 พฤษภาคม ชวนรู้เสน่ห์ของใบชาที่มากกว่าเครื่องดื่มAI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2569คอนโดหมูหรือฟาร์มเลี้ยงหมูที่สูงที่สุดในโลกห่อหมกไข่ห่อใบตองย่างถ่าน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ห่อหมกไข่ห่อใบตองย่างถ่านน้ำเต้าหู้ถั่วลูกไก่ใส่ข้าวโอ๊ตเห็ดระโงกแห่งภูพาน ชาวบ้านสกลนครเก็บขายราคาสูงช่วงฤดูฝนนมเปรี้ยวนมถั่วเหลืองมะม่วง
ตั้งกระทู้ใหม่