รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
เขียนโดย chinn2020
รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส เช่น เต้าหู้ งา อาหารทะเล ไข่ นม และผักใบเขียว
รับประทานแป้งจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น โฮลวีท ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ เนื่องจากมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดการเกิดฟันผุและคราบหินปูน
ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก
เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันทีหลังจากแปรงฟัน และควรแปรงฟันหลังจากอาหารไปแล้ว ประมาณ 30 นาที ที่สำคัญอย่าลืมพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจหาความผิดปกติต่าง ๆ เพื่อให้ฟันของคุณมีสุขภาพแข็งแรงไปนาน ๆ
อ้างอิงข้อมูลจาก โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โพสท์โดย: chinn2020
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
3 นายก ที่มีอิทธิพลที่สุดในไทย
เลขเด็ด 16 เม.ย. 2569 รวมเลขดังหลายสำนักล่าสุด
5 ช่องทาง Passive Income ปี 2026 สำหรับมนุษย์เงินเดือน เวลาน้อยก็เริ่มได้
ประเทศที่ชอบเล่นหวยมากเป็นที่ 1
หนังเพียงเรื่องเดียวในไทย ที่ทำรายได้สูงกว่า 600 ล้านบาท
ประเทศหรือเขตปกครองที่ครองแชมป์ "เดินเยอะที่สุด"
คณะหมอลำที่โด่งดังที่สุด ประสบความสำเร็จมากที่สุดในไทย
ห้างของคนไทยในประเทศจีน ที่มีขนาดพื้นที่กว้างใหญ่มากที่สุด
การใช้ชีวิตแปลกๆ พฤติกรรมแปลกๆ คนไทยยุคใหม่
ไม่ใช่กรุงเทพ? เปิดชื่อ “จังหวัดค่าครองชีพสูงสุดในไทย” ที่หลายคนคาดไม่ถึง
คาวจนรับไม่ไหว! นักท่องเที่ยวต่างชาติ “อ้วกพุ่ง” หลังลองชิม “หอยตากแดดเขมร” ครั้งแรก โซเชียลถกเดือด กินได้จริงหรือ?
“ภาพเดียวสะเทือนโซเชียล” แอนเจลีนา โจลี ลงพื้นที่กัมพูชา ชาวเน็ตตั้งคำถาม โครงการช่วยเหลือไปถึงไหนแล้ว?Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เกิดเหตุจลาจลบนชายหาดที่เขมร
อำเภอที่มีชื่อเหมือนชื่อจังหวัด เพียงหนึ่งเดียวเท่านั้นในประเทศไทย
อัปเกรดน้ำดื่มธรรมดาให้เป็น "เครื่องดื่มดีท็อกซ์" ด้วย 4 วัตถุดิบจากก้นครัวไม่ใช่กรุงเทพ? เปิดชื่อ “จังหวัดค่าครองชีพสูงสุดในไทย” ที่หลายคนคาดไม่ถึงประเทศหรือเขตปกครองที่ครองแชมป์ "เดินเยอะที่สุด"
"สลาก 5 ภาค" งวด 16 เมษาฯ 2569 ส่องเลขดังมงคลและวันสำคัญกระทู้อื่นๆในบอร์ด 
อาหาร
อาหาร
สเต๊กบนจานอาจไม่ได้มาจากฟาร์มอีกต่อไป! ทำความรู้จัก "เนื้อสัตว์เพาะเลี้ยง" นวัตกรรมอาหารแห่งอนาคต
วิธีสั่งก๋วยเตี๋ยวเรือให้คุ้มที่สุด! เคล็ดลับที่พนักงานไม่เคยบอก แต่คนรักเนื้อต้องรู้!
คาวจนรับไม่ไหว! นักท่องเที่ยวต่างชาติ “อ้วกพุ่ง” หลังลองชิม “หอยตากแดดเขมร” ครั้งแรก โซเชียลถกเดือด กินได้จริงหรือ?
ความลับ ใส่กรอกแดงทำมาจากอะไร