รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
โพสท์โดย chinn2020
รับประทานอาหารแบบไหนดีต่อฟัน
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส เช่น เต้าหู้ งา อาหารทะเล ไข่ นม และผักใบเขียว
รับประทานแป้งจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น โฮลวีท ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ เนื่องจากมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดการเกิดฟันผุและคราบหินปูน
ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก
เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันทีหลังจากแปรงฟัน และควรแปรงฟันหลังจากอาหารไปแล้ว ประมาณ 30 นาที ที่สำคัญอย่าลืมพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจหาความผิดปกติต่าง ๆ เพื่อให้ฟันของคุณมีสุขภาพแข็งแรงไปนาน ๆ
อ้างอิงข้อมูลจาก โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โพสท์โดย: chinn2020
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
อ้างอิงจาก: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ฮ่องกงกลับมาครองตำแหน่งศูนย์กลางการเงินอันดับหนึ่งของเอเชีย แซงหน้าสิงคโปร์ครั้งแรกตั้งแต่ปี 2022
สัตว์ที่ทำให้คนเสียชีวิตมากที่สุดในโลก‼️
ยายวัย 40 หน้าเด็กเหมือน 20 กลายเป็นไวรัล ในชั่วข้ามคืน
โรงเรียนอินเดีย "บูชายัญ" เด็ก หลังประสบปัญหาด้านการเงิน
เลขเด็ด เลขมาแรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.19" งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2567
ลิซ่ามาแรง เฮดไลน์เทศกาลดนตรีระดับโลก แฟนๆ ช็อก หนุ่มฝรั่งเศสตาสีเขียวคือใคร
IShowSpeed ยอดผู้ติดตาม TikTok แซง Taylor Swift ด้วยยอด 32.9 ล้าน พร้อมยอดผู้ติดตาม YouTube ทะลุ 32 ล้าน!
อิสราเอลเตือนอิหร่านให้ดูฮิซบอลเลาะห์เอาไว้เป็นตัวอย่าง
เปิดโปงธุรกิจขอทานไทย สื่อญี่ปุ่นแฉ รายได้สูงกว่าค่าแรงขั้นต่ำ นักข่าวญี่ปุ่นตามติดสะเทือนใจ
เกิดเหตุน้ำท่วมและดินถล่มที่เนปาล ทำคนดับและสูญหายนับร้อยราย
รัสเซียประณามอิสลาเอลหลังสังหารผู้นำกลุ่มฮิซบอลเลาะห์
ฮ่องกง : พายุงวงช้างปรากฏขึ้นHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อิหร่านย้าย'ผู้นำสูงสุด'เข้าที่ปลอดภัยหวั่นกลัวโดนปลิดชีพฮ่องกงกลับมาครองตำแหน่งศูนย์กลางการเงินอันดับหนึ่งของเอเชีย แซงหน้าสิงคโปร์ครั้งแรกตั้งแต่ปี 2022
พบซากศพที่เชื่อว่าเป็นแวมไพร์ในศตวรรษที่ 17สัตว์ที่ทำให้คนเสียชีวิตมากที่สุดในโลก‼️เปิดโปงธุรกิจขอทานไทย สื่อญี่ปุ่นแฉ รายได้สูงกว่าค่าแรงขั้นต่ำ นักข่าวญี่ปุ่นตามติดสะเทือนใจเลขเด็ด เลขมาแรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.19" งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2567
อาหาร
