กินอะไรไม่ให้มะเร็งกลับมา
เนื้อหาโดย ploiiey
ตลอดการรักษามะเร็ง เมื่อทำการรักษาหายแล้ว เราควรรับประทานอะไร? เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรง เสริมภูมิคุ้มกัน และลดโอกาสการกลับมาของมะเร็ง
อาหารที่มีกากใยสูง
ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วต่างๆ ควรกินผักปริมาณ 6 ทัพพี ต่อวัน ผลไม้ไม่หวานจัด 2-3 ส่วนต่อวัน ร่างกายควรได้รับใยอาหารปริมาณ 20-30 กรัมต่อวัน
เน้นผักหลากสีโดยเฉพาะสีเหลืองส้มเพราะมีสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยควบคุมป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ในร่างกายเน้นการเปลี่ยนพัดกินอาหารให้หลากหลายและผักปลอดสารพิษ
อาหารประเภทเนื้อสัตว์
เพื่อให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการควรกินประมาณ 10 ช้อนโต๊ะต่อวันแหล่งของโปรตีนควรมาจาก ปลา ไข่ เต้าหู้ นม เนื้อไก่ เนื้อแดงแต่เราก็ไม่ควรกินเกิน 5 ช้อนโต๊ะต่อวัน และหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปจำกัดปริมาณเนื้อแดง

เนื้อหาโดย: ploiiey
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิม
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
นักวิทย์ค้นพบแหล่งน้ำที่เก่าแก่ที่สุดบนโลก อดใจไม่ไหวจึงลองดื่มดู
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
ย้อนรอย 6 อารยธรรมโบราณที่ล่มสลายอย่างลึกลับ ทิ้งไว้เพียงปริศนาให้โลกค้นหา
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ส่องสถิติ 10 เลขดังมาแรง "แม่ทำเนียน" งวดรับวันครู 17 มกราคม 2569
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รมต.เขมร เตือน! คนไทย..ถ้าไม่อยากสู้รบรอบ 3 ก็ให้เลือกพรรคการเมืองดีๆ ที่ไม่กระหายสงคราม
สหรัฐยินดี ที่สายการบินเขมร สั่งซื้อเครื่องบิน 10 ลำ
นักเรียนกัมพูชาสะเทือนโซเชียล ประกาศขอยอมขาดเรียน 6 เดือน ดีกว่าเรียนกับครูในประเทศ ย้ำ “ครูไทยเก่งกว่า” จุดกระแสดราม่าข้ามชาติ
รัฐมนตรีอาวุโสเขมรชี้สงครามจะเกิดหรือไม่เกิด ขึ้นอยู่กับคะแนนเสียงของคนไทย" ว่าจะเลือกพรรคใดมาเป็นอันดับ 1
จังหวัดที่คนมีสุขภาพจิตดีที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศไทย



