กินอะไรไม่ให้มะเร็งกลับมา
เนื้อหาโดย ploiiey
ตลอดการรักษามะเร็ง เมื่อทำการรักษาหายแล้ว เราควรรับประทานอะไร? เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรง เสริมภูมิคุ้มกัน และลดโอกาสการกลับมาของมะเร็ง
อาหารที่มีกากใยสูง
ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วต่างๆ ควรกินผักปริมาณ 6 ทัพพี ต่อวัน ผลไม้ไม่หวานจัด 2-3 ส่วนต่อวัน ร่างกายควรได้รับใยอาหารปริมาณ 20-30 กรัมต่อวัน
เน้นผักหลากสีโดยเฉพาะสีเหลืองส้มเพราะมีสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยควบคุมป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ในร่างกายเน้นการเปลี่ยนพัดกินอาหารให้หลากหลายและผักปลอดสารพิษ
อาหารประเภทเนื้อสัตว์
เพื่อให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการควรกินประมาณ 10 ช้อนโต๊ะต่อวันแหล่งของโปรตีนควรมาจาก ปลา ไข่ เต้าหู้ นม เนื้อไก่ เนื้อแดงแต่เราก็ไม่ควรกินเกิน 5 ช้อนโต๊ะต่อวัน และหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปจำกัดปริมาณเนื้อแดง
เนื้อหาโดย: ploiiey
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"โจวเหวินฟะ" ออกกำลังมากเกินไป..ทำเอาแฟนๆ อดห่วงไม่ได้นักโบราณคดีขุดพบหลุมฝังศwของ "เจงกิสข่าน"แปลเป็นไทย จารึกที่เขียนไว้ พระพุทธรูปที่พบริมแม่น้ำโขง สปป.ลาว?พฤติกรรมที่มีระเบียบของผู้ดีอังกฤษ เมื่อคุณได้รู้อาจจะทำให้คุณว้าวได้!เมื่อนักโบราณอยากรู้ รสชาติของควาย 50,000 ปี เลยลองแล่ นำมาทำเมนูเด็ดชิมกัน!!สาวจีนดองงูตัวเป็นๆไว้ในเหล้า 3 เดือน เปิดมาอีกทีโดนกัดเกือบตุย!หลายคนโฟกัสผิดจุด..ชุดนี้ห้ามจามโดยเด็ดขาดเสียชีวิตแล้ว! ประธานาธิบดีและรัฐมนตรีต่างประเทศอิหร่าน!เขาว่าแกร๊บ คืออาชีพของคนขี้เหงา มาขับรถเล่นเอาสังคม จริงหรือเปล่านะ?Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"โจวเหวินฟะ" ออกกำลังมากเกินไป..ทำเอาแฟนๆ อดห่วงไม่ได้บุหรี่ไฟฟ้า อันตรายไม่แพ้บุหรี่มวนแมงมุมตัวร้าย! ไล่หนีไปได้ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติสาวจีนดองงูตัวเป็นๆไว้ในเหล้า 3 เดือน เปิดมาอีกทีโดนกัดเกือบตุย!