หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

"น้ำมันมะพร้าว" สรรพคุณและข้อควรระวัง

โพสท์โดย lina1508

"น้ำมันมะพร้าว" คืออะไร ?

น้ำมันมะพร้าว คือ น้ำมันที่สกัดได้จากเนื้อมะพร้าวเป็นน้ำมันบริสุทธิ์จากธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวจะมีอยู่ 2 แบบ คือ แบบสกัดร้อนซึ่งผ่านกระบวนการสกัดโดยใช้ความร้อน น้ำมันที่สกัดออกมาจะมีไขมันและน้ำมันค่อนข้างมาก แต่ในปัจจุบันคนจะใส่ใจสุขภาพมากขึ้น น้ำมันมะพร้าวสกัดร้อนจึงได้รับความนิยมน้อยกว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพราะกระบวนการผลิตจะไม่ผ่านความร้อน เป็นการบีบคั้นและกรองน้ำมันออกมา ไม่มีการเจือปนของสารเคมีจะทำให้ได้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 100% 

สรรพคุณน้ำมันมะพร้าว

1. ใช้ปรุงอาหาร น้ำมันมะพร้าวคือน้ำมันพืชชนิดหนึ่ง จึงสามารถนำมาประกอบอาหารหรือใช้ปรุงอาหารได้

2. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เป็นสรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ได้มีการวิจัยออกมาแล้วว่าช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี

3. เร่งการเผาผลาญ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นถ้าได้รับประทานเป็นประจำ ระบบการเผาผลาญจะดีขึ้น ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสมในร่างกาย

4. บำรุงผิวพรรณ น้ำมันมะพร้าวเป็นแหล่งของวิตามินเอ ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้มีการนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาช่วยบำรุงผิวพรรณและเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว

5. ช่วยรักษาอาการปวดเมื่อย เป็นประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วยง่าย

6. บำรุงกระดูก น้ำมันมะพร้าวมีไขมันที่มีประโยชน์ มีวิตามิน แร่ธาตุ และมีแคลเซียมที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งคนวัยปกติและคนสูงอายุ

7. ช่วยให้นอนหลับสบาย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ จะช่วยปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับได้ เมื่อตื่นขึ้นมาจะทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย

(ข้อควรระวัง) การใช้น้ำมันมะพร้าวมากจนเกินไป

     น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณมากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังในการใช้ ตัวอย่างเช่น คนที่ทานน้ำมันมะพร้าวเป็นครั้งแรกอาจจะมีอาการปวดหัว มึนหัว คลื่นไส้อาเจียน อาการเหล่านี้เป็นผลข้างเคียงในช่วงแรกๆ ถ้าหากใช้ไปนานๆ อาจไม่เกิดอาการเหล่านี้ แต่หากใช้น้ำมันมะพร้าวในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้กลายเป็นโทษได้ เพราะน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวซึ่งมีผลต่อระดับคอเลสเตอรอล บริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคไต ดังนั้นการใช้น้ำมันมะพร้าวควรที่จะต้องใช้อย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์หรือสตรีที่กำลังให้นมบุตร ไม่ควรบริโภค เพราะมีผลข้างเคียงสูง คนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวานและโรคความดันไม่ควรที่จะบริโภคน้ำมันมะพร้าวเด็ดขาด

โพสท์โดย: lina1508
อ้างอิงจาก: https://www.medentthailand.com/
https://www.thaiherbinfo.com/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile


โพสท์โดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดเมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชาหลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจAI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้เหตุใดจึงไม่ควรใช้ลายนิ้วมือ ในการปลดล็อกโทรศัพท์มือถือจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนขณะนี้โลกอยู่ในปี 2026 แล้ว แต่มีประเทศหนึ่งที่ยังคงอยู่ในปี 2018เจ้าหน้าที่ทลายโรงงานผลิตบะหมี่ที่ใช้สารต้องห้าม ที่เวียดนามรู้หรือไม่ ? ทำไมขนมไทยต้องใส่ "กลิ่นนมแมว" รู้จักที่มาของกลิ่นหอมที่ไม่ได้มาจากแมวนะจ๊ะ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาชีพบาร์โฮสต์รายได้หลักล้านต่อเดือน(ประเทศญี่ปุ่น)😁 ชวนเข้ามาดูเหล่าผู้คนที่อาจจะมีวันที่แย่ ๆ กว่าที่คุณเคยเจอมาเยอะก็ได้ 😅หากคุณอายุเกิน 50 และยังไม่รู้ว่าจะลดไขมันหน้าท้องอย่างไร ลองทำตาม 3 วิธีนี้!!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน6 รายได้เสริม ฉบับวัยรุ่นเจ๋ง ๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งหนังคนล่ะม้วน เมื่อ ICE ยิงเด็กตๅย!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปีแร่ที่เบาและอ่อนนุ่มมากที่สุด ที่สามารถพบได้บนพื้นผิวของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่