วิธีการถนอมสายตา จากจอมือถือ
การถนอมสายตาจากจอมือถือ
วิธีการถนอมสายตานั้นมีอยู่หลายวิธีทั้งการช่วยป้องกันสายตาเมื่อต้องอยู่หน้าจอ การพักสายตาเมื่อเล่นมือถือนาน ๆ ทุกวิธีล้วนทำได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก เช่น
- พักสายตาทุก 30 นาที
- กะพริบตาให้ได้ 4-6 ครั้ง/นาที ไม่ฝืนอ่านตัวอักษรที่มีขนาดเล็กมากจนเกินไป
- เว้นระยะห่างจากหน้าจอประมาณ 30-40 เซนติเมตร
- ปรับความสว่างของหน้าจอให้พอดีไม่มืดเกินไปหรือสว่างเกินไป
- ไม่ใช้งานมือถือหากอยู่บนพาหนะที่มีความสั่นไหวทำให้มองจอได้ยาก
- อากาศแห้งไม่ควรใช้สายตานานจนเกินไป และหากอยู่ในช่วงพักผ่อนควรหาโอกาสทำสิ่งอื่นนอกจากเล่นมือถือ เช่น ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น เพื่อลดการจ้องมองจอ เป็นต้น
การเล่นมือถืออาจมีความเพลิดเพลิน และเรียบง่าย แต่หากเล่นมากจนเกินไป จะทำให้มีผลเสียกับร่างกาย ดังนั้นเราจึงควรแบ่งเวลามาทำอย่างอื่น ไม่ใช่แค่เพียงเพราะต้องการถนอมสายตาเท่านั้น แต่การทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่นยังสามารถสร้างความสนุกสนาน และเป็นการสานสัมพันธ์กับบุคคลอื่น ๆ หรือครอบครัวได้อีกด้วย
ค่าดองสาวลาวปัจจุบัน เรียกกันเท่าไหร่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง
สองพี่น้องเจ้าของสถิติคอลเลกชันการ์ดโปเกมอนใหญ่ที่สุดในโลก 48,339 ใบ
จากโปรเจกต์ซีรีส์ไซไฟ สู่คดีฉ้อโกงเงิน Netflix 11 ล้านดอลลาร์ของผู้กำกับฮอลลีวูด
เช็กพื้นที่ไฟดับ 2 ก.ค. 69 กรุงเทพฯ สมุทรปราการ นนทบุรี มีจุดไหนบ้าง
What “Complete and Balanced” Really Means on Pet Food
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
ทำไมรีโมททีวีต้องมีปุ่มสีแดง? ที่หลายๆคนไม่เคยกดเลย
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
จังหวัดในไทยที่ชวนเข้าใจว่าติดทะเล
ถ้าเห็นคนโดนไฟดูด ควรถีบออกไหม เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนช่วยคนอื่น
โศกนาฏกรรมในรถร้อน เด็กวัย 18 เดือนเสียชีวิตหลังพ่อคิดว่าส่งถึงศูนย์เด็กเล็กแล้ว
ทำไมบางพื้นที่ในอังกฤษต้องรื้อแอร์? ท่ามกลางคลื่นความร้อนและเป้าหมาย Net Zero
What “Complete and Balanced” Really Means on Pet Food
ถ้าเห็นคนโดนไฟดูด ควรถีบออกไหม เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนช่วยคนอื่น
เกาะในประเทศไทยที่มีคนอยู่อาศัยจริง แต่ไม่ค่อยถูกพูดถึงเท่าเกาะดัง
แนวทางสูตรหวยลาวจะได้ตลอดจากสถิติที่ผ่านมา
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย


