หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลกระทบจากโรคอ้วน มีอะไรบ้าง

เนื้อหาโดย อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยทั่วโลก องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าโรคอ้วนเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 4 ของโลก และคาดว่าจะกลายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ในอนาคตอันใกล้

โรคอ้วนเกิดจากการสะสมของไขมันในร่างกายมากเกินไป ไขมันส่วนเกินจะส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดโรคและปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมามากมาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคข้อเสื่อม โรคนอนไม่หลับ และปัญหาด้านจิตใจ

ผลกระทบจากโรคอ้วน

โรคอ้วนสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้หลายระบบ ดังนี้

  • ระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
  • ระบบทางเดินหายใจ โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด โรคหยุดหายใจขณะหลับ
  • ระบบต่อมไร้ท่อ โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ โรคต่อมหมวกไตทำงานผิดปกติ
  • ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อสันหลังเสื่อม
  • ระบบผิวหนัง โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคผิวหนัง เช่น สิว โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบ
  • ระบบมะเร็ง โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด
  • ปัญหาด้านจิตใจ โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาด้านจิตใจ เช่น ภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคแพนิค

วิธีป้องกันโรคอ้วน

โรคอ้วนสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ดังนี้

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ปลา ถั่วเมล็ดแห้ง
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์
  • ควบคุมน้ำหนัก รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) อยู่ระหว่าง 18.5-24.9

หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม

เนื้อหาโดย: xinn
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาติในภูมิภาคอาเซียน ที่ติดหนี้เงินกู้จากประเทศจีนมากที่สุดจบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย5 อันดับ ประเทศที่มีขยะมากที่สุดในโลกประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุดจังหวัดนี้เลี้ยงไก่มากที่สุดในไทยประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่งประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุดเจาะลึกเลขเด็ด "แม่นมากขั้นเทพ" และสถิติย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 25694 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AIสิงคโปร์เดือด! แฉกัมพูชาสร้าง “โรงพักปลอม” หลอกลวงคนทั้งโลกไข่มุกถ้ำ (Cave Pearls): อัญมณีที่ไร้สิ่งมีชีวิตสร้าง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดของประเทศไทย ที่มีรายได้เฉลี่ยมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง3 วิธีแก้รถเหม็นอับ"บรูโน่ มาร์ส" ชี้แจงข่าวลือเรื่องความขัดแย้งกับ "โรเซ่"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ดอกสแตติสแทน "ดอกไม้ที่ไม่มีวันตาย" นิยามของคำว่าความทรงจำที่ไม่มีวันเลือนลาง ดอกไม้ยอดฮิตที่ควรให้คนที่คุณรักอีกชนิดหนึ่งทึ่งทั่วโลก : ท่าเรือในแม่น้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลก ริมแม่น้ํา Buriganga ประเทศบังคลาเทศจังหวัดที่เคยเป็นของไทย ปัจจุบันอยู่ในกัมพูชาสอนวิธีสร้างเงินด้วยวิดีโอ SORA AI
ตั้งกระทู้ใหม่