หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

การดูแลสุขภาพองค์รวม (Holistic Health) คืออะไร?

เนื้อหาโดย Chidon Variety Blog

การดูแลสุขภาพในปัจจุบันไม่ได้มุ่งเน้นเพียงแค่การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังครอบคลุมถึงความสัมพันธ์กับคนรอบข้างและสิ่งที่เป็นนามธรรมเช่น จิตวิญญาณและจิตปัญญาที่อยู่ภายใน เพื่อให้เกิดความสมบูรณ์ในทุกๆ ด้าน การดูแลสุขภาพอย่างเป็นระบบหรือที่เรียกว่า “การดูแลสุขภาพองค์รวม” จึงเข้ามามีบทบาทเพื่อเติมเต็มชีวิตของเราให้มีความสุข ในบทความนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจแนวคิดแบบสุขภาพองค์รวม และการดูแลตัวเองเพื่อให้เรามีความสุขมากขึ้น

สุขภาพองค์รวม คืออะไร

สุขภาพองค์รวมเป็นปรัชญาเพื่อการมีสุขภาวะที่ดีโดยจะพิจารณาถึงองค์ประกอบของร่างกายได้แก่ ร่างกาย จิตใจ สังคม จิตวิญญาณ และจิตปัญญา พร้อมทั้งศึกษาถึงความสัมพันธ์ขององค์ประกอบเหล่านี้ เพื่อสร้างสมดุลให้กับชีวิตที่มีความสุข

แนวทางปฏิบัติเพื่อสุขภาวะที่ดีได้แก่

5 องค์ประกอบของสุขภาพองค์รวม

สุขภาพองค์รวมไม่ได้หมายถึงการไม่มีโรคหรือการไม่เจ็บป่วย แต่เป็นการที่บุคคลสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข ภายใต้การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมซึ่งประกอบด้วย 5 มิติ ได้แก่ สุขภาพกาย สุขภาพจิต สังคม จิตวิญญาณ และจิตปัญญา การสร้างสมดุลให้กับองค์ประกอบเหล่านี้ จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้

สุขภาพกาย

เมื่อมีความเจ็บป่วยหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกาย เราจะสามารถสังเกตถึงความผิดปกติเล่านี้ได้ง่ายที่สุด กิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพกายที่ดี ได้แก่

 
โหวต Poll: (โหวตไม่ลับ)
ชอบมาก
1
ต้องลอง
0
ดูว่าใครโหวตอะไรบ้าง
หากต้องการโหวต Poll, กรุณา Login เข้าสู่ระบบ ก่อนค่ะ
เนื้อหาโดย: Life Style Chidon
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Chidon Variety Blog's profile


โพสท์โดย: Chidon Variety Blog
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Life Style Chidon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 เลขฮิต "OK ล็อตเตอรี่" งวดวันที่ 1 มีนาคม 69..ส่องก่อน รวยก่อน!!"เดินยังไงให้มันกร้าวใจได้ขนาดนี้กันนะ..." นี่คือท่าเดินในตำนาน และเรื่องราวเกี่ยวกับนก "Jackal Buzzard" นกนักล่าแห่งแอฟริกาใต้รวม เลขปฏิทินจีน งวด 1/3/69AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 1 มีนาคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีสิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 1/3/69เมืองหลวงที่สวยที่สุดในอาเซียนจังหวัดเดียวที่มี คลังสินค้ายักษ์ ใหญ่ที่สุดในไทย6 ราชินีดอกไม้ตระกูลพฤกษ์ ความงามบานสะพรั่งรับฤดูร้อนและชื่องามนามมงคลชวนลองเข้ามาดูภาพลวงตาชวนงงที่จะทำให้คุณทึ่งได้ถ้ามองใกล้ ๆ อีกสักหน่อยก้าวเดียวเปลี่ยนสัญชาติ: เปิดโลกเมืองประหลาดที่พรมแดนตัดผ่านกลางบ้านพนมเปญระส่ำ! ค่าครองชีพพุ่ง 30% แรงงานเขมรทะลักกลับบ้านเฉียดล้าน เศรษฐกิจพังยับจนต้องวิ่งไปง้อทรัมป์!ร่อนลงท่าผิด พญากระรอกบินหูแดง ร่อนปีกติดรั้วลวดหนาม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพยนตร์ซีรีส์สัญชาติไทยที่โด่งดังไกลในระดับโลก"ไทย" ไม่ธรรมดา! ติดโผ 1 ใน 20 ประเทศที่น่าอยู่ที่สุดในโลก ปี 2026😁 ชวนมาดูคนที่แสนโชคดีค้นพบเหตุการณ์ที่น่าประทับใจมากเกี่ยวกับอาหารจนต้องแบ่งปันบอกให้โลกรู้ 😆ฮือฮาทั้งบางลาด! ขุดพบ “ฟอสซิลแสนปี” เชิงเขาน้อย เพชรบุรี สะเทือนวงการธรณีฯ เตรียมส่งแล็บพิสูจน์อายุจริง ดันปั้นเป็นแหล่งเรียนรู้คู่พิพิธภัณฑ์พื้นบ้านถ้ำรงค์หัวใจทำด้วยอะไร? ทำไมสัตว์ตัวแค่นี้ถึงกล้าบวกกับทั้งป่า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระดี สาระเด็ด
รู้ไหมว่าทำไมคุณถึงหยุดเล่นพนันไม่ได้สรุปเผยข้อมูลกลโกงใหม่ๆที่ต้องระวัง!!!11 วิธีป้องกัน ไม่ให้ สัตว์ และ แมลง เข้าบ้านช่วงหน้าฝนการดื่มน้ำบ่อยๆทำให้ผิวชุ่มชื้นจริงไหม
ตั้งกระทู้ใหม่