How to ทานขนมหวานเวลาไหนถึงจะดีที่สุด ลดอาการอ้วนลงพุงได้ดีทีเดียวล่ะ....

   สำหรับการทานขนมหวาน เวลาใหนที่จะดีที่สุดนั้น เวลาที่เหมาะสมที่สุดก็คือให้เราทานหลังมื้อเที่ยงจะดีที่สุด เพราะว่าหลังจากนั้น ร่างกายเรายังมีโอกาศในการใช้พลังงานได้อยู่ แต่ถ้าเราไปเลือกทานขนมหวานในตอนที่ท้องว่าง ก็จะทำให้ร่างกายเรานั้นสะสมคาร์โบไฮเดรต ที่เกิดจากการกินน้ำตาลเข้าไปแล้วโดนฮอร์โมน อินซูลิน เปลี่ยนเป็น คาร์โบไฮเดรต แล้วจากนั้น ร่างกายก็จะกักตุน คาร์โบไฮเดรต และแปลงสภาพเป็นไขมันมาพอกพูนให้ร่างกายของเราโดยอัตโนมัติ โดยที่เราไม่ได้ร้องขออยากได้เลยซักนิดนั่นเอง ( ไม่เอ๊าาาา.....ไม่อยากได้ )

   อย่างไรก็ตาม การทานขนมหวานหลังอาหารมื้อเที่ยงไปแล้ว ประมาณ 2 ชั่วโมง จะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด เพราะว่าเป็นช่วงที่ระดับน้ำตาลในเลือดของเราคงที่แล้ว ทำให้ไม่เกิดการสะสมของไขมันมากเท่าทานหลังช่วงเที่ยงทันทีเด้อครับเด้อ

  อย่างไรก็ตามการบริโภคของหวาน ก็ต้องขึ้นอยู่กับปริมาณด้วย ถ้าทานมากเกินไป กินช่วงไหน ก็ไขมันตามมาพอกเนื้อ พอกตัวได้จนอ้วนตั๊บๆได้ทั้งนั้น ดังนั้น กินแต่พอดี พอชื่นใจ ล้างปากจากอาหารมื้อหลัก จึงดีที่สุดแล้วจ้า