มาทำความรู้จักทุเรียนน้ำหรือทุเรียนเทศพร้อมประโยชน์กันครับ

ทุเรียนน้ำหรือทุเรียนเทศเป็นผลไม้ที่มีความนิยมในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยเฉพาะในประเทศไทย ทุเรียนน้ำมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า "Bouea macrophylla" และมีความเชื่อว่าเป็นพืชตระกูลจากสกุลเดียวกับทุเรียนและมะม่วง เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานเปรี้ยวหอม และมีเนื้อฉ่ำน้ำ จึงเป็นที่นิยมใช้เป็นส่วนผสมในอาหารและขนมของชาวพื้นเมืองในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
นอกจากนี้ ทุเรียนน้ำยังมีประโยชน์สำหรับสุขภาพด้วย ภายในทุเรียนน้ำมีสารอาหารหลายชนิด เช่น คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินซี และแคลเซียม ซึ่งมีผลในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และบำรุงร่างกาย
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่น ๆ ของทุเรียนน้ำหรือทุเรียนเทศได้แก่:
-
บำรุงผิวพรรณ: ทุเรียนน้ำมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอันตรายจากอนุมูลอิสระและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่ส่งผลให้เกิดสภาวะผิวหมองคล้ำและริ้วรอยบนผิวพรรณ การบริโภคทุเรียนน้ำจึงช่วยในการบำรุงผิวพรรณและลดอาการเสื่อมสภาพของผิวหนัง
-
สร้างกระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหาร: ความหวานและเปรี้ยวของทุเรียนน้ำสามารถกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีสารใยอาหารที่ช่วยในการละลายสารอาหารและลำไส้อาหาร ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างเรียบร้อย
-
บำรุงกระดูกและฟัน: ทุเรียนน้ำมีปริมาณแคลเซียมสูง ซึ่งเป็นสารสำคัญในกระบวนการเสริมสร้างกระดูกและฟัน การบริโภคทุเรียนน้ำสามารถช่วยในการสร้างกระดูกแข็งแรงและช่วยลดความเสียหายของฟันเนื่องจากฟันผุใช้งาน
-
ช่วยในระบบย่อยอาหาร: ทุเรียนน้ำมีสารประกอบที่ช่วยลดอาการท้องอืด แน่นหนาวาย และภาวะคลื่นไส้อาเจียน การบริโภคทุเรียนน้ำสามารถช่วยในการป้องกันและบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
ควรระวังในการบริโภคทุเรียนน้ำให้ไม่มากเกินไป เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง และอาจเป็นสาเหตุของน้ำหนักเกินหรือเสี่ยงต่อโรคเบาหวานในบางกรณี
รูปภาพโดย: pixabay.com
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
โซฟาตัวนี้ สร้างความงุนงงให้กับนักวิทยาศาสตร์ มานานกว่า 60 ปีแล้ว!!
"คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดในโลก" ไม่ใช่ข้าวกล้อง...
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
4 ส่วนที่สกปรกที่สุดของหมู ที่คุณไม่ควรซื้อและรับประทาน
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 17 มกราคม 69
เนื้อสัตว์ประเภทนี้ไม่ควรนำไปปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมันอย่างเด็ดขาด
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
ผู้ใช้งานกว่า 90% ไม่ทราบว่าร่องเล็กๆบนเขียงไม้ มีไว้เพื่ออะไร?
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
รู้จัก QF-16 เครื่องบินรบผีสิงไร้นักบิน ดัดแปลงจาก F-16
ทึ่งทั่วโลก : "The Boneyard" หรือสุสานเครื่องบินที่ใหญ่ที่สุดในโลก
ทำไมแมวถึงกัดและข่วน วิธีฝึกให้แมวเลิกกัด
เนื้อสัตว์ประเภทนี้ไม่ควรนำไปปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมันอย่างเด็ดขาด
สินค้าของป่านำเข้าของไทย ที่มีมูลค่ามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง






