สีของอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง?
สีของอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง?
สีม่วง 🍆 : มีสารแอนโทไซยานิน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของร่างกาย และดวงตา ขยายเส้นเลือด บำรุงสมอง
สีส้ม,สีเหลือง 🥕 : อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ลดการเกิดมะเร็ง บำรุงสายตา และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
สีเขียว🥬 : อุดมไปด้วยคลโรฟิลล์ ลูทีนช่วยในการมองเห็น และมีใยอาหารสูง
สีขาว🧅 : มีใยอาหารสูง และมีแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น กำมะถัน ที่ได้รับจากกระเทียม และหอมหัวใหญ่ จะช่วยบำรุงผม และเล็บให้แข็งแรง
สีแดง🍅: มีวิตามินซี ธาตุเหล็ก ไลโคบีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกัน การเกิดมะเร็ง ชะลอความเสื่อมของเซลล์ช่วยลดปริมาณไขมันในเลือด
🍆🧅🥕🥬🍅🧅🥬🥕🍅🍆
เนื้อหาโดย: mpn29
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เขตของกรุงเทพมหานคร ที่มีสภาพเป็นพื้นที่ชนบทมากที่สุด
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
ไขคำตอบ ทำไมปูตินจึงเลือกทำสงครามกับยูเครน
พายุไมสักทำฝนถล่มหนัก นครพนมน้ำท่วมฉับพลัน ชลบุรีเจอน้ำซัดกำแพงพัง ขยะทะลักเข้าหมู่บ้าน
พริกน้ำปลาแบบไหนไม่ควรรับประทาน
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 2569
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
Airways กับ Airlines ต่างกันตรงไหน ทำไมสายการบินเลือกใช้ไม่เหมือนกัน
ทำไมคนเราถึงสะดุ้งก่อนหลับ? ไขปริศนาอาการที่หลายคนเคยเป็น
6 นิสัยการเงินแบบ "เสียน้อยเสียยาก เสียมากเสียง่าย" ที่คนชอบทำโดยไม่รู้ตัว
ถ้าเราทำธนบัตรชำรุด แลกคืนได้ไหม และต้องทำอย่างไร ?
เปิด 5 อาชีพที่ AI ยังแทนมนุษย์ไม่ได้Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สักคิ้วรูปงูเสริมดวง เทรนด์คิ้วสายมูที่ใครเห็นก็ต้องหันมอง
10 ประเทศที่ผู้หญิงได้รับการยกย่องว่าสวยที่สุดในโลกพายุไมสักทำฝนถล่มหนัก นครพนมน้ำท่วมฉับพลัน ชลบุรีเจอน้ำซัดกำแพงพัง ขยะทะลักเข้าหมู่บ้านเขตของกรุงเทพมหานคร ที่มีสภาพเป็นพื้นที่ชนบทมากที่สุดไขคำตอบ ทำไมปูตินจึงเลือกทำสงครามกับยูเครนทำไมคนเราถึงสะดุ้งก่อนหลับ? ไขปริศนาอาการที่หลายคนเคยเป็น
สาระ เกร็ดน่ารู้
