หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

10 ประโยชน์ อะโวคาโด ผลไม้ขวัญใจคนรักสุขภาพ กำลังมาแรง

     อะโวคาโด  เป็นผลไม้พื้นเมืองของประเทศเม็กซิโก มีเนื้อมันเป็นเนย ลักษณะของผลมีรูปร่างคล้ายสาลี่ เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากในแถบยุโรปและอเมริกา  คนไทยได้นำต้น อะโวคาโด  มาปลูกครั้งแรกที่จังหวัดน่าน ก่อนจะแพร่ขยายไปทั่วประเทศ

     อะโวคาโด  มีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุหลากหลาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สรุปประโยชน์ที่สำคัญ 10 ข้อ คือ

     1.มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ  ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย

     2.ช่วยลดน้ำหนัก  การรับประทานอะโวคาโด สามารถช่วยลดน้ำหนักตัว และลดระดับไขมันชนิดเลว (LDL) ลงได้อย่างน่าพอใจ 

     3.อะโวคาโด เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี (HDL) มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือด  ป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือด ลดโอกาสเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และโรคหัวใจวาย

     4.ป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้

     5.ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟันได้

     6.ช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี  เพราะอะโวคาโดมีโปรตีนสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีเส้นใยอาหารสูง

     7.ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ของโรคเบาหวาน โรคอ้วน

     8.ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณดูผุดผ่อง ทำให้ดวงตาสดใส

     9.ป้องกันโรคปากนกกระจอก และลดอาการเหน็บชา  เนื่องจากในอะโวคาโดนั้น มีวิตามินบี ที่ช่วยลดการอักเสบให้กับร่างกาย ทั้งภายนอกและภายใน การรับประทานอะโวคาโดเป็นประจำจะช่วยได้ในเรื่องเหล่านี้

    10.คงความเยาว์วัย  เนื่องจากอะโวคาโดนั้น เป็นผลไม้ที่ช่วยลดเรือนริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามกาลเวลาได้ดี จึงช่วยทำให้ดูอ่อนเยาว์ลงได้

     ที่จริงสรรพคุณของ อะโวคาโด มีอีกมากมาย ซึ่งสามารถหาดูได้ตามแหล่งข้อมูลต่าง ๆ  ปัจจุบันนี้ ผลอะโวคาโด หาได้ง่ายในร้านซูเปอร์มาร์เก็ต หรือห้างสรรพสินค้าทั่วไป เพราะกำลังเป็นที่นิยมของคนรักสุขภาพ

 

เนื้อหาโดย: มหาเก้า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มหาเก้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
7 VOTES (3.5/5 จาก 2 คน)
VOTED: natr888, Brother single
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ลูกชาย พูดแล้ว ปมร้านน้ำในโรงเรียน หลังปิดตำนาน 30 ปีได้มีการค้นพบซากฟอสซิล ของไดโนเสาร์ยุคจูราสสิค ที่สมบูรณ์มากๆ จัดเป็นสิ่งหายากในทั่วโลกรายได้ YouTube CPM คือค่าอะไร มีความสำคัญ ?เธอเป็น สาวงามจีน อันดับหนึ่งในเซี่ยงไฮ้ ตอนอายุ 62 ปี ชายอายุ 20 ปีหลงรักเธอส่องชีวิต​ล่าสุด อดีตแม่หญิงลี "พระมหาเทวีเจ้าแห่งเมืองทิพย์" ลือทรงพระครรภ์(ภาพ)ช็อตเด็ดสัตว์โลก : ลงมาซิ....พ่อหนุ่ม...ลงมาน้ำใส ไหลเย็น ไม่ลึกหรอก...กรุงเทพกำลังเปี๋ยนไป๋!! ไม่เคยเห็น เขตหลักสี่คึกคักแบบนี้มาก่อน ข้าราชการดูกระตือรือล้นสร้างผลงาน สนใจเข้าถึงประชาชนหายสงสัย!! ไทยห้ามทิ้งทิชชู่ลงชักโครก ญี่ปุ่นทิ้งได้ ตกลงอยู่ที่ระบบท่อ หรืออยู่ที่ทิชชู่ดราม่าหนุ่มโพส"รักหมาจริงเปล่าเอาซี่โครงไก่สับให้หมากิน!!ไม่รู้หรือว่าย่อยยาก"คลิปไวรัล!!หนุ่มแสดงละครเวทีสดๆไม่มีบท..เล่นฮาลั่นฮอลแถลงการณ์จาก รร.ดัง‼️ ชี้แจงร้านน้ำโหลแก้วในตำนาน ปัดเรียกค่าต่อสัญญา 3 ปี 3 ล้านพาชมวัดสันป่าตึงวัดศักดิ์สิทธิ์ จ.ลำปางลูกหลานเชื้อสายพญานาคต้องมาแล้วเมื่อเธอมาโรงเรียนได้ ครูก็ต้องไปเยี่ยมบ้านเธอได้เหมืนกันสะดุ้งทั้งออฟฟิค"คนรุ่นใหม่ทำงานแป๊บเดียวลาออก//คนรุ่นเก่าทำงานไม่เป็น แถมไม่ลาออก" ว่าใครอ่ะ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ได้มีการค้นพบซากฟอสซิล ของไดโนเสาร์ยุคจูราสสิค ที่สมบูรณ์มากๆ จัดเป็นสิ่งหายากในทั่วโลกทำไมกางเกงยีนส์..ถึงมีหมุด??รู้ยัง..ทำไมถุงขนมถึงต้องพอง??OG Kush Auto Fastbuds)โอจีคราสออโตเฟรกบัส
ตั้งกระทู้ใหม่