ทริคเลิกเล่นโทรศัพท์

 1. หลังจากตื่นมาแล้วอย่าพึ่งเล่นโทรศัพท์นะครับ ให้อาบน้ำกินข้าวให้เรียบร้อยก่อนนะครับ

 2.ลองกำหนดเวลาไม่ใช้โทรศัพท์สัก2ชั่วโมง ผมแนะนำแอพนี้ครับ app:forest แอพนี้ดีมากครับ ลองไปค้นหาในยูทูปจะมีคนสอนใช้อยู่ หรือถ้าไม่อยากโหลดแอพก็ปิดเครื่องไปก็ได้ครับ ระกว่างปิดเครื่องทำงาน,อ่านหนังสือแทนได้ครับ ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์

3.ถ้าใครอยู่บนรถ ไม่แนะนำให้เล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือนะครับ เพราะจะทำให้เราเสียสายตามากๆเลย เพราะรถสั่นสะเทือนไปมาก ทำให้ ตาทำงานหนัก ควรเก็บโทรศัพท์แล้วนั่งเฉยหรือชมวิวก็ได้ครับ เพลินๆเลย

4.อันนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะครับ งดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน 1 ชั่วโมง เพื่อให้ชั่วโมงสุดท้าย ของวันเป็นเวลาที่เราพักผ่อน จะได้เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่นครับ