ความแตกต่างระหว่างความเครียด(Strees) และ โรคซึมเศร้า(Depression)

1. อาการโดยทั่วไปของความเครียด

- นอนไม่หลับ

- รู้สึกเกินจะทนไหว

-  มีปัญหาเรื่องความจำ

- โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ สมาธิสั้น

- พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป

- รู้สึกกังวล ประสาทเสีย กระสับกระส่าย

- โกรธและโมโหง่าย

-  รู้สึกหมดแรง

-  รู้สึกว่าเราผ่านอะไรยากๆในชีวิตไม่ไหวแล้ว

- ส่งผลต่อการเรียนและการใช้ชีวิต

2.  อาการของโรคซึมเศร้า

-  รู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง

-  หมดพลัง ไร้แรงบันดาลใจจะทำอะไร

- ทำสิ่งที่ชอบทำมาตลอดไม่ได้

-  ชอบตัดสินใจอะไรแย่ๆ

- นอนไม่พอ เหนื่อยตลอดเวลา ไม่ค่อยมีแรง

- กินมากหรือน้อยกว่าปกติ

- นอนมากหรือน้อยกว่าปกติ

- โฟกัสกับอะไรไม่ได้

- มีปัญหากับความทรงจำ

- รู้สึกแย่กับตัวเอง รู้สึกผิดตลอดเวลา รู้สึกทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง

- ไม่เห็นค่าของตัวเอง

- ก้าวร้าว

- รู้สึกว่าไม่สามารถผ่านเรื่องราวอะไรยากๆในชีวิตได้ ยอมแพ้กับชีวิต

-  มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิต

-  มีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์