ควรทำยังไงเมื่อสิ่งแวดล้อมทำลายสมาธิ

เสียงรถบนถนน เสียงคนพูดกัน เสียงเครื่องซักผ้า เสียงแม็คโครในท่าย์ เสียงเด็กเล่นกัน เสียงรถวิ่งเข้ามาในบ้าน เราต้องทำสมาธิขั้นสูงสุดยังไงให้อ่านหนังสือไปด้วยดี วันนี้เรามีมาบอก

1. ปิดหูด้วยทิชชู
2. ปิดหูด้วยสำลี
3. ปิดหูด้วยหูฟัง
4. ปิดหูด้วยมือ
5. ปิดหูด้วยสมาธิตัวเอง

เป็นกำลังใจให้ตัวเราเองผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้นะ....