เสพข่าวเดิมๆ บ่อยๆจนรู้สึกเครียดทำไงดี

สำหรับใครที่ ติดตามข่าวช่วงนี้ ทั้งข่าวพี่เเตงโม มาหลายวัน ตามดูทุกรายการ เม้ามอย์กับเพื่อนตลอด จนรู้สึกว่าเครียดจัง รู้สึกอารมณ์ดิ่งๆ เพราะใจที่อยากเอาใจช่วยให้พี่เค้าได้รับความเป็นธรรมที่สุด วันนี้มีวิธีพอจะทำให้คลายเครียดกันหน่อยด้วยวิธีเหล่านี้ค่ะ
1. พักสายตาจากหน้าจอ. วางมือถือ ปิดทีวีสักพัก ไปทำอย่างอื่นบ้าง
2. จิบชาอุ่นๆ คลายเครียด นั่งมองธรรมชาติรอบๆ บ้าง 
3 เล่นกับน้องหมาน้องเเมว ช่วยคลายเครียดได้มาก
4. ออกไปเดินเล่นข้างนอก อาจจะไปซื้อของก็ได้ หรือขับรถเล่นบ้าง
5. ชวนคนในบ้านออกกำลังกาย จะวิ่งจะโยคะ เล่นเเบตก็ได้ อยู่คนเดียวก็ทำได้
อยู่คนเดียวก็
5. นอนเเช่น้ำ เปิดเพลงคลอ ผ่อนคลายบ้าง

เวลาเสพข่าวเยอะ โหมดดิ่งมันต้องมีกันบ้าง เเต่ถ้ามันเครียดเกินไปก็อาจจะส่งผลต่อจิตใจเราได้ พักบ้างเด้อ