วิธีดีท็อกซ์ลำไส้ฉบับคนนอนดึกตื่นสาย...

สวัสดีทุกคนวันนี้เรามีวิธีและเคล็ดลับสำหรับผู้อ่านที่อยากจะมีสุขภาพดีมาบอกต่อกันอีกแล้วเชื่อว่าหลายๆคน กำลังที่จะมีแพลนที่จะลดน้ำหนักเพื่อสัดส่วนที่ดีขึ้น รูปร่างที่กระชับดูสุขภาพดี  วันนี้ทางผู้เขียนมีมาบอก

 แต่อาจจะเป็นไว้สำหรับผู้ที่ทำงานดึกตื่นสาย งานหนัก การขับถ่ายของเสียจึงไม่เป็นเวลา จึงสามารถที่จะทำได้ดังต่อไปนี้

1. ถ้าเป็นคนที่ตื่นในช่วงเวลา 10:00น.-12:00น. ดื่มน้ำนมข้าว 1 กล่อง หรือให้เลือกที่จะรับประทานไอศกรีม(รสใดก็ได้ที่ชอบ) 2 แท่ง  + ส้มสายน้ำผึ้ง 5-6 ผล

2. ดื่มน้ำสะอาด 1 - 2 แก้ว 

3. ทำงานบ้าน หรือออกกำลังกายใช้เวลาประมาณ 20-30  นาที

4. ถ้าเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวที่เยอะมากอาจจะยังไม่แนะนำให้ทำวิธีนี้  เพราะวิธีนี้จะใช้ได้กับผู้อ่านที่มีน้ำหนัก 48 - 59.25 ก.ก.

5.ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้ส้มหรือ น้ำนมข้าว

6. ระบบขับถ่ายจะทำงานได้ดีปกติสำหรับผู้ที่  มีสภาวะร่างกายที่ถูกกับอาหารทั้งหมดที่ได้กล่าวมา เพราะธาตุของแต่ละคนแตกต่างกัน การขับถ่ายจึงได้ผลที่ต่างกัน   โดยส่วนตัวผู้เขียนอยู่ในระบบธาตุเบาจึงสามารถขับถ่ายได้ง่าย  ของเสียที่ตกค้างในลำไส้จะถูกขับออกมาหมด  ทั้งนี้วิธีนี้ยังเป็นการลดการเกิดอาการริดสีดวงได้อีกด้วย....

ผู้เขียนหวังว่าจะเป็นเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆที่่จะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เข้ามาอ่าน .......

            ขอบคุณทุกคนสำหรับการติดตามอ่านน้าาาา💖🥰