"จริงหรือไม่ ที่ดื่มน้ำอัดลมแล้วจะทำให้กระดูกและฟันสึกกร่อน" งานนี้ Coca Cola (ญี่ปุ่น) มีคำตอบ 😉

ก่อนอื่นขอชี้แจงว่า ในโพสต์นี้ผู้เขียนขอใช้คำว่า "น้ำอัดลม" เพื่อให้เข้าใจง่ายนะคะ เพราะจริง ๆ โคล่าหรือเครื่องดื่มจำพวกนี้ถ้าให้ถูกอาจจะต้องเรียกว่าน้ำหวานอัดลม หรือเครื่องดื่มอัดลมถึงจะถูก

เอาละค่ะ เข้าเรื่องกันดีกว่า 😀

เราคงเคยได้ยินคุณหมอ หรือผู้ใหญ่เตือนบ่อย ๆ ว่า การดื่มน้ำอัดลม จะทำให้กระดูกและฟันสึกกร่อน มาบ้างแล้วใช่ไหมคะ

พอดีผู้เขียนไปอ่านเจอคำถามนี้ที่หน้า Q&A ของเว็บไซต์ทางการของ Coca Cola ญี่ปุ่น เห็นคำตอบน่าสนใจดี เลยอยากเอามาเล่าต่อค่ะ 😉

ซึ่งคำถามมีใจความว่า "การดื่มโคคา-โคล่า จะทำให้ฟันหรือกระดูกสึกกร่อนจริงหรือเปล่า"  โดยทาง Coca Cola ญี่ปุ่น ก็ได้ตอบมาว่า ...

โดยทั่วไปแล้วน้ำอัดลมทุกชนิด (ไม่เฉพาะโคคา-โคล่าเท่านั้น) จะมีส่วนผสมของสารที่มีความเป็นกรด 

ส่วนฟันและกระดูกจะมีแคลเซียมและแมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบ ซึ่งทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียมมีคุณสมบัติที่ละลายในกรด ดังนั้น ถ้าทดลองแช่ฟัน หรือกระดูกปลาลงไปในของเหลวที่มีกรดผสมอยู่ เช่น น้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้เป็นเวลานาน ๆ แคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในนั้นก็จะถูกกัดกร่อนจนละลาย

แต่พอมาผลิตเป็นเครื่องดื่ม กรดนั้นไม่ได้สัมผัสกับกระดูกมนุษย์โดยตรง ฟันก็ไม่ได้แช่อยู่ในกรดเป็นเวลานาน ๆ และในปากยังมีน้ำลายที่จะช่วยเจือจางกรดให้กลายเป็นกลาง ฟันจึงไม่สึกกร่อน จึงมั่นใจได้ว่า "สามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย" 💡

นอกจากนี้ ที่เว็บไซต์ของ SUNTORY และ ASAHI ผู้ผลิตเครื่องดื่มน้ำอัดลมหลากหลายรสชาติ ก็มีคำถามและคำตอบในแบบเดียวกันนี้ที่หน้า Q&A เช่นกัน 😊

จึงสามารถสรุปจากคำตอบของผู้ผลิตได้ว่า ... ถ้าดื่มปกติ (ไม่ได้อมไว้ในปากนาน ๆ ) ฟันและกระดูกของเราก็จะไม่ได้รับผลกระทบสักเท่าไร สามารถดื่มได้อย่างสบายใจค่ะ

แต่อย่าลืมนะคะ ว่าเขาไม่ได้ตอบเรื่องอื่น เช่นเรื่องน้ำตาลในน้ำอัดลม (ที่มีปริมาณสูง) และเราก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำตาลนั้นเป็นตัวร้ายที่จะทำลายสุขภาพของเรา

อีกทั้งนายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย ท่านได้ให้ความรู้ไว้ว่า ... "การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำจะส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะน้ำหวานชนิดอัดลมมีกรดคาร์บอนิกค่อนข้างสูง เมื่อดื่มเข้าไปจะทำให้กีดขวางการดูดซึมแคลเซียมของกระดูก ทำให้กระดูกสึกกร่อน พรุนและเปราะได้"😭

เอาเป็นว่า ถ้าเลี่ยงได้ ไม่ดื่มเลยก็คงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด แต่ถ้าใครยังหยุดไม่ได้ ก็ควรดื่มแค่ในปริมาณที่เหมาะสมและบ้วนปากทุกครั้งหลังดื่ม จะดีกว่านะคะ 😉