คุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่รู้ตัว วิธีสังเกตอาการเบื้องต้น
โรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นหนึ่งในโรคที่คนไทยเป็นมากถึงหลักสิบล้านคน แต่มีไม่ถึงครึ่งจากจำนวนดังกล่าวที่รู้ตัวว่าตัวเองมีอาการของโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งแน่นอนว่าทำให้คนไทยมีโอกาสป่วยเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องได้อีกมากมาย หากไม่ได้รับการรักษาโรคความดันโลหิตสูงอย่างถูกต้องตั้งแต่เนิ่น ๆ วันนี้เราจึงมีข้อมูลเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงและอาการที่คุณสามารถสังเกตเบื้องต้นให้คุณได้เก็บข้อมูลกัน เพื่อที่จะได้รักษาสุขภาพได้อย่างทันท่วงที
โรคความดันโลหิตสูงคืออะไร?
โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ยังไม่ทราบสาเหตุของโรคที่แน่ชัด แต่จากข้อมูลที่มีแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกณฑ์มาตรฐาน การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารรสจัดเช่น เค็มจัด รวมถึงการที่มีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงภายในครอบครัวนั้น ทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรคดังกล่าวได้มากกว่าปกติ โดยโรคความดันโลหิตสูงนั้นจะส่งผลทำให้หลอดเลือดแดงนั้นเกิดความเสียหายและเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ สามารถส่งผลให้เกิดสภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้ นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคขาดเลือด เส้นเลือดสมองโป่งพองและอีกมากมาย
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีอาการของโรคความดันโลหิตสูง?
อย่างที่กล่าวไปในเบื้องต้นว่ามากกว่าครึ่งของผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ไม่รู้ตัวว่าตนเองมีอาการของโรคนี้ อาจจะด้วยอายุที่ยังไม่มากนัก จึงทำให้คิดว่าอาการที่มีนั้นอาจจะเป็นแค่อาการที่เกี่ยวข้องกับการพักผ่อนไม่เพียงพอหรืออาการป่วยอื่น ๆ แต่ถ้าหากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณควรเข้ารับการตรวจอย่างละเอียดโดยแพทย์ หากพบว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง จะได้ทำการรักษาได้อย่างทันเวลา
- มีอาการปวดหัว หรือมึนหัวบริเวณท้ายทอยบ่อย ๆ
- มีอาการอ่อนเพลียผิดปกติ
- เหนื่อยง่าย หายใจไม่ทั่ว หรือมีอาการเหนื่อยหอบเฉียบพลัน
- มีอาการใจสั่นร่วมด้วย
- นอนไม่หลับ
การรักษาโรคความดันโลหิตสูง
สำหรับผู้ที่ตรวจแล้วพบว่าตนเองเป็นโรคดังกล่าว ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะในปัจจุบันมีการรักษาที่ช่วยทำให้อาการต่าง ๆ ดีขึ้นได้ อีกทั้งยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อช่วยลดอาการและป้องกันอาการร้ายแรงที่อาจจะเกิดขึ้นได้อย่างเช่นวิธีเหล่านี้
- ลดการรับประทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะอาหารที่มีรสเค็ม
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ใจเกณฑ์
- เลิกสูบบุหรี่ และงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนผสม เช่นชา กาแฟ และอีกมากมาย
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคลอเลสเตอรอลสูง
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่คนกัมพูชานิยมมาเรียนต่อมากที่สุด
จังหวัดที่มี'ผังเมือง'สวยที่สุดของไทย
3 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าแพงที่สุดในโลก
จังหวัดที่มี อุทยานมากที่สุดในไทย
ท่าทางที่มักจะทำตอนเผลอ บอกได้ว่าคุณเป็นคนแบบไหน
“กว๊าน” เพียงแห่งเดียวในประเทศไทยอยู่ที่ไหน?
คาบัง: วีรบุรุษสี่ขาผู้สละใบหน้าเพื่อลมหายใจของมนุษย์
ทำไมรัสเซียจึงไม่มีไชน่าทาวน์.
กัมพูชา–ลาวผนึกกำลังทหาร ยกระดับยุทธศาสตร์ความมั่นคง
10 ภาษาที่เรียนยากที่สุดในโลก
ศาลเกาหลีใต้สั่งจำคุกตลอดชีวิต “ยุน ซอกยอล” ปมกฎอัยการศึก 6 ชั่วโมงสะเทือนประเทศ
"ฮุนเซน" รำลึกถึงอดีตกับเหล่า "ผู้นำอาเซียน" ลั่น! สมัยรัฐบาล "ประยุทธ์" ไทย-กัมพูชา สงบสุขราบรื่นดี ไม่มีปัญหา
5 ประเทศที่มีการรีไซเคิลขยะมากที่สุดในโลก
“แองเจลินา โจลี” เล็งย้ายไปเขมรปลายปีนี้ หลังลูกแฝดอายุครบ 18 ปี เตรียมเริ่มต้นชีวิตบทใหม่
ย้อนรอยคืนวิปโยค! เมื่อพลุอวยพรกลายเป็นเพลิงมัจจุราช ปิดฉากงานตรุษจีน "มังกรสวรรค์" สุพรรณบุรี
ย้อนรอยเส้นทางมืด "แอม ไซยาไนด์" จากอดีตภรรยาตำรวจสู่ฆาตกรต่อเนื่อง คดีวางยาสะเทือนขวัญที่โลกต้องจารึก
ดราม่าฟันลามการเมือง! “พริษฐ์” วอนหยุดขุดภาพเก่า บอกชัดรักษาหายแล้ว ขอเวลาสื่อไปตรวจอำนาจรัฐดีกว่า
5 อัลบั้มเพลงภาษาไทย ที่ทำยอดขายมากที่สุดตลอดกาล
วิธีเลือกบรรจุภัณฑ์ให้ดูแพง เพิ่มมูลค่าสินค้าโดยไม่ต้องเพิ่มต้นทุน
5 Skincare Trends 2026 อัปเดตเทรนด์สกินแคร์ที่แบรนด์ห้ามพลาด
Hybrid Cosmetics คืออะไร? เทรนด์เครื่องสำอางผสานสกินแคร์ที่เจ้าของแบรนด์ไม่ควรมองข้าม
โลชั่นน้ำหอม คืออะไร? ไอเทม Hybrid บำรุงผิวพร้อมกลิ่นหอม ทางเลือกสร้างแบรนด์ที่กำลังมาแรง