คุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่รู้ตัว วิธีสังเกตอาการเบื้องต้น

โรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นหนึ่งในโรคที่คนไทยเป็นมากถึงหลักสิบล้านคน แต่มีไม่ถึงครึ่งจากจำนวนดังกล่าวที่รู้ตัวว่าตัวเองมีอาการของโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งแน่นอนว่าทำให้คนไทยมีโอกาสป่วยเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องได้อีกมากมาย หากไม่ได้รับการรักษาโรคความดันโลหิตสูงอย่างถูกต้องตั้งแต่เนิ่น ๆ วันนี้เราจึงมีข้อมูลเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงและอาการที่คุณสามารถสังเกตเบื้องต้นให้คุณได้เก็บข้อมูลกัน เพื่อที่จะได้รักษาสุขภาพได้อย่างทันท่วงที

โรคความดันโลหิตสูงคืออะไร?

โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ยังไม่ทราบสาเหตุของโรคที่แน่ชัด แต่จากข้อมูลที่มีแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกณฑ์มาตรฐาน การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารรสจัดเช่น เค็มจัด รวมถึงการที่มีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงภายในครอบครัวนั้น ทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรคดังกล่าวได้มากกว่าปกติ โดยโรคความดันโลหิตสูงนั้นจะส่งผลทำให้หลอดเลือดแดงนั้นเกิดความเสียหายและเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ สามารถส่งผลให้เกิดสภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้  นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคขาดเลือด เส้นเลือดสมองโป่งพองและอีกมากมาย

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีอาการของโรคความดันโลหิตสูง?

อย่างที่กล่าวไปในเบื้องต้นว่ามากกว่าครึ่งของผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ไม่รู้ตัวว่าตนเองมีอาการของโรคนี้ อาจจะด้วยอายุที่ยังไม่มากนัก จึงทำให้คิดว่าอาการที่มีนั้นอาจจะเป็นแค่อาการที่เกี่ยวข้องกับการพักผ่อนไม่เพียงพอหรืออาการป่วยอื่น ๆ แต่ถ้าหากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณควรเข้ารับการตรวจอย่างละเอียดโดยแพทย์ หากพบว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง จะได้ทำการรักษาได้อย่างทันเวลา

• มีอาการปวดหัว หรือมึนหัวบริเวณท้ายทอยบ่อย ๆ 
• มีอาการอ่อนเพลียผิดปกติ
• เหนื่อยง่าย หายใจไม่ทั่ว หรือมีอาการเหนื่อยหอบเฉียบพลัน
• มีอาการใจสั่นร่วมด้วย
• นอนไม่หลับ

การรักษาโรคความดันโลหิตสูง

สำหรับผู้ที่ตรวจแล้วพบว่าตนเองเป็นโรคดังกล่าว ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะในปัจจุบันมีการรักษาที่ช่วยทำให้อาการต่าง ๆ ดีขึ้นได้ อีกทั้งยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อช่วยลดอาการและป้องกันอาการร้ายแรงที่อาจจะเกิดขึ้นได้อย่างเช่นวิธีเหล่านี้

• ลดการรับประทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะอาหารที่มีรสเค็ม
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ใจเกณฑ์
• เลิกสูบบุหรี่ และงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนผสม เช่นชา กาแฟ และอีกมากมาย
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคลอเลสเตอรอลสูง