เฮฮา ดีต่อคุณ

เรื่องเฮฮาจะว่าไร้สาระก็ใช่ แต่ก็มีข้อดีมีมากกว่าสาระ

• ช่วยลดความเจ็บปวด โรงพยาบาลในต่างประเทศหลายแห่งจัดโปรแกรมการรักษาด้วยอารมณ์ขันขึ้นมาสำหรับคนไข้ โดยเฉพาะคนไข้โรคเรื้อรังและโรคมะเร็ง เพราะนี่เป็นยาวิเศษขนานใหญ่ที่จะช่วยให้คนไข้มีความหวังและผ่านพ้น ความเจ็บปวดทรมานไปได้อย่างดีที่สุด

• ช่วยให้ระบบต่างๆ ทำงานดีขึ้น อารมณ์ขันเป็นเครื่องมือสำคัญในการควบคุมอารมณ์ของแต่ละวัน ช่วยกำจัดความเครียด ยิ่งสำหรับคนป่วยแล้ว อารมณ์ที่ดีจะช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น เพราะเมื่อความตึงเครียดลดลง กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย ระบบต่างๆในร่างกายก็ทำงานได้ดีขึ้น

• ช่วยให้ภูมิชีวิตแข็งแรง ช่วยเพิ่มจำนวนและประสิทธิภาพของเซลล์ nk (natural killer cell) ให้ทำงานได้ดี และมีความพร้อมในการต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมได้มากขึ้น อีกทั้งยังสามารถลดปริมาณฮอร์โมนความเครียด ความดันโลหิต และลดความเจ็บปวดได้อย่างดีด้วย

• ช่วยการทำงานของหัวใจ การเปล่งเสียงหัวเราะออกมาอย่างเต็มที่จะเป็นการออกกำลังหัวใจได้อย่างดีที่สุด โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุและคนไข้ที่ไม่สามารถเดินเหินไปไหนมาไหนได้ เพราะการหัวเราะจะกระตุ้นให้ร่างกายเรียนรู้และสร้างรูปแบบการหายใจที่เป็นลักษณะเฉพาะขึ้นมา ซึ่งเป็นผลดีต่อระบบหายใจ

• ลดโอกาสเสี่ยงปอดติดเชื้อ หากยิ่งได้หัวเราะจนท้องคัดท้องแข็งด้วยแล้ว ก็จะยิ่งดีมาก เพราะนั่นเป็นวิธีการทำให้ปริมาณไอน้ำและคาร์บอนไดออกไซด์ที่ตกค้างอยู่ในปอดลดลงก่อนจะแทนที่ด้วยอากาศใหม่ที่เต็มเปี่ยมด้วยออกซิเจนเมื่อเราหายใจเข้าไป ผลพลอยได้ที่ตามมาก็คือ ปอดมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อลดลง

• ช่วยลดความก้าวร้าว ทฤษฎีทางจิตเวชในระยะแรกๆ มองว่า การหัวเราะเป็นการปลดปล่อยความก้าวร้าวและความเป็นศัตรู การพูดตลกและล้อเล่นจึงเป็นวิธีแสดงความคิดต้องห้ามอะไรบางอย่าง ซึ่งอาจซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก รวมทั้งเป็นการระบายความรู้สึกต่อต้านสังคม

• นอกจากนี้อารมณ์ขันและการหัวเราะยังเป็นเครื่องมือที่มีคุณค่าทางสังคม เพราะทำให้เราผ่อนคลาย ไม่ต้องเกร็ง ระวังตัว และพร้อมรับสถานการณ์ใหม่ๆ

• ช่วยปลดปล่อยความประหลาดใจ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นว่า อารมณ์ขันเกิดขึ้นเพราะความไม่ลงรอยกัน (incongruity) เราคาดว่าสิ่งหนึ่งจะเกิดขึ้น แล้วก็ต้องตกใจเมื่อกลายเป็นอีกสิ่ง แต่พอรู้ว่าไม่มีอันตรายอะไร เราก็หัวเราะเพื่อปลดปล่อยความรู้สึกประหลาดใจนั้น คำพูดตอนจบของเรื่องหรืออากัปกิริยาที่ไม่คาดคิดทำให้เราหัวเราะออกมาได้

ขอบคุณภาพข้อมูล