4 วิธี แก้อาการเมาค้าง

หากใครที่ชอบพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ทุกๆวันหยุดแล้วเกิดอาการเมาค้างขึ้นมาล่ะก็ ไม่รู้จะหาวิธีไหนดีมาแก้ วันนี้แอดมีวิธีมาบอกต่อค๊า ไปดูกันเลย

1. กินผลไม้รสเปรี้ยว

แอดขอแนะนำว่า ลองหาผลไม้รสเปรี้ยวๆ มาลองกินดูนะคะ เช่น พวกมะม่วงดิบ มะขาม ผลไม้รวเปรี้ยวๆพวกนี้ ช่วยอาการเมาค้างได้ดีเลยทีเดียว แต่ๆๆ อย่ากินทุดรียนเด็ดขาดนะคะ เพราะมีซัลเฟอร์หรือกำมะถันสูง สารนี้จะทำให้แอลกอฮอล์ดูดซึมในร่างกายได้เร็ว ทำให้ร้อนในถึงขั้นเสียชีวิตได้นั่นเองค่ะ อย่าเชียวนะ

2. ดื่มเครื่องดื่มและวิตามินแก้แฮงค์

เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์แนวนี้วางขายกันอยู่มากมาย ซึ่งจะช่วยให้ผู้ใช้บรรเทาจากอาการแฮงค์ได้ เพราะ หากเราดื่มเข้าไป จะมีการเพิ่มสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายขาดแคลนไป  ส่วนเครื่องดื่มที่ช่วยแก้อาการเมาค้างได้นั้น ก็เช่น น้ำผลไม้สด น้ำขิง น้ำหวาน เกลือแร่ และเครื่องดื่มวิตามินที่ประกอบไปด้วยวิตามินบีหรือซี ซึ่งมีขายตามร้านค้าและร้านขายยาทั่วไปนั่นเองค่ะ

3. น้ำอุ่น

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปมากๆ หรือดื่มเพื่อถอนแก้อาการเมาค้างจะยิ่งเป็นการเติมเชื้อแอลกอฮอล์ และจะทำให้ร่างกายใช้น้ำมากในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ จึงทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ 

ดังนั้นการดื่มน้ำอุ่นมากๆ จึงช่วยแก้อาการเมาค้างได้ รวมถึงการอาบน้ำบ่อยๆ ก็ช่วยให้อาการเมาค้างดีขึ้นเช่นกันค่ะ แต่แอดขอแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงการอบซาวน่า หรือกิจกรรมที่ทำให้เสียเหงื่อเพิ่มนะคะ อย่าหาทำเด้อ

4. อาหารอ่อนและอาหารร้อนๆ
แอดขอแนะนำว่าควรทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น อาหารที่ทำจากปลา เช่น ข้าวต้มปลา หรือ โจ๊กปลา รวมถึงอาหารร้อนจำพวกซุป เช่น เกาเหลา ก๋วยเตี๋ยว มาม่า พวกนี้ช่วยได้เยอะเลยทีเดียว นอกจากนี้การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน ก็ทำให้อาการดีขึ้นและฟื้นสภาพได้เร็วเช่นกันนะคะ ลองทำตามกันดู

รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ ช่วยแก้อาการแฮงค์ได้เยอะเลยล่ะค่ะ