4 วิธีกู้ตัวเองกลับมาทำงานหลังหยุดยาว

หลายคนประสบปัญหาภาวะขี้เกียจหรือซึมเศร้าหลังหยุดยาวกันใช่ไหมคะ ด้วยความที่หยุดไปนานเราได้พักผ่อนหรือทำกิจกรรมที่อยากทำได้อย่างเต็มที่แล้ว แต่จู่ ๆ ก็ต้องรับรู้ว่าต้องกลับมาทำงาน เหมือนเราหลุดออกจากโลกความฝันที่สวยงามกลับมาสู่ความเป็นจริง วันนี้เราจึงขอชวนทุกคนมาปลุกพลังตัวเองก่อนกลับไปทำงานกันค่ะ
- ทำ To do list
หยุดไปหลายวันกว่าจะจูนงานติดต้องใช้เวลา ดังนั้นควรทำ To do list ไว้คืนก่อนไปทำงาน จะได้เป็นการทบทวนและเรียบเรียงว่าเราจะต้องไปจัดการอะไรบ้างหรือเหลืองานอะไรตกค้างที่ยังไม่ได้สะสาง ถึงวันที่ไปทำงานจริง ๆ จะได้ไม่งงหรือเสียเวลาเรียบเรียงตัวเองใหม่
- ปรับเวลาการนอนให้เข้าที่
ช่วงหยุดยาว ๆ เราอาจจะทำตัวเกเรโดยการนอนดึกตื่นสาย ดังนั้นลองปรับสักสองคืนก่อนไปทำงานตามปกติคือเข้านอนให้เร็วแล้วตื่นเช้า เพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการไปทำงาน
- ผ่อนคลายช่วงพักเบรก
ในช่วงพักเบรกอย่านั่งจมอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ให้ลุกไปยืดเส้นยืดสายบ้าง เพื่อให้ร่างกายได้รู้สึกผ่อนคลาย เพราะหลังจากหยุดพักนาน ๆ ร่างกายอาจจะยังไม่ชินกับการจดจ่อกับงาน
- วางแผนสำหรับวันหยุดยาวต่อไป
ในเมื่อการหยุดยาวหรือไปเที่ยวของเราคือความสุข งั้นเราก็แก้ไขด้วยการนับถอยหลังรอวันหยุดถัดไปกันค่ะ วางแผนการท่องเที่ยว สถานที่ งบประมาณไว้รอเลย แค่ได้วางแผนก็มีความสุขแล้วใช่ไหมล่ะคะ ทั้งยังได้แรงบันดาลใจในการทำงานเก็บเงินสำหรับทริปถัดไปด้วยนะ
วันหยุดยาวเปรียบเสมือนรางวัลของเหล่ามนุษย์เงินเดือน เมื่อเราใช้วันหยุดอย่างคุ้มค่าแล้วก็อย่าลืมปลุกพลังตัวเองกลับมาทำงานกันนะคะ ชีวิตจะสมดุลได้ก็ต่อเมื่อการพักผ่อนและการทำงานบาลานซ์กันค่ะ
สถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคม
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
เจาะเลขเด็ดปกสลาก งวด 2 ม.ค. 69 ต้อนรับปีใหม่ปีมะเมียทอง
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
ทหารไทยโค่น "รูปปั้นเขมร" หลังจากยึดแผ่นดินไทยคืนได้สำเร็จ
ช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่
เอกสารลับ หลุด แฉคําสั่ง แผนสังหๅร 2 พ่อลูกตระกลูฮุน
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
วิมานบนดินที่ไร้เงาเจ้าของ เจาะปมคฤหาสน์ลอยฟ้า 658 ล้านที่กลายเป็นเพียงอนุสรณ์แห่งความล้มเหลว
ระทึกชายแดนสุรินทร์ ฮ.ท.212 กองทัพบกลงฉุกเฉิน ระหว่างปฏิบัติภารกิจ บาดเจ็บ 4 นาย
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
ช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่
ทฤษฎี 3 เดือน ทฤษฎีของการเริ่มต้นทำอะไรใหม่ ๆ
ญี่ปุ่นยกระดับเกณฑ์การขอวีซ่าถาวร! จะเพิ่มความสามารถทางภาษาญี่ปุ่นเป็นหนึ่งในข้อกำหนดสำหรับการยื่นขอใบอนุญาต
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
พืชพันธุ์ไม้น่าสนใจ : “โลบิเวีย” แคคตัสที่มีดอกสวยงาม มากมายสีสัน มือใหม่ก็เลี้ยงได้ไม่ยากน๊า....
ทึ่งทั่วไทย : องค์พระพิฆเนศ ขนาดใหญ่ ที่ "วัดโพรงอากาศ" จังหวัดฉะเชิงเทรา
"พระพุทธรูปอุชิคุไดบุทสึ " รูปปั้นพระพุทธรูปปางยืนที่หล่อจากทองสัมฤทธิ์ที่สูงที่สุดในโลก
แก้วมังกร ผลไม้บ้านๆ แต่ประโยชน์แน่น ช่วยลำไส้ ผิวใส หัวใจแข็งแรง