4 วิธีกู้ตัวเองกลับมาทำงานหลังหยุดยาว
หลายคนประสบปัญหาภาวะขี้เกียจหรือซึมเศร้าหลังหยุดยาวกันใช่ไหมคะ ด้วยความที่หยุดไปนานเราได้พักผ่อนหรือทำกิจกรรมที่อยากทำได้อย่างเต็มที่แล้ว แต่จู่ ๆ ก็ต้องรับรู้ว่าต้องกลับมาทำงาน เหมือนเราหลุดออกจากโลกความฝันที่สวยงามกลับมาสู่ความเป็นจริง วันนี้เราจึงขอชวนทุกคนมาปลุกพลังตัวเองก่อนกลับไปทำงานกันค่ะ
- ทำ To do list
หยุดไปหลายวันกว่าจะจูนงานติดต้องใช้เวลา ดังนั้นควรทำ To do list ไว้คืนก่อนไปทำงาน จะได้เป็นการทบทวนและเรียบเรียงว่าเราจะต้องไปจัดการอะไรบ้างหรือเหลืองานอะไรตกค้างที่ยังไม่ได้สะสาง ถึงวันที่ไปทำงานจริง ๆ จะได้ไม่งงหรือเสียเวลาเรียบเรียงตัวเองใหม่
- ปรับเวลาการนอนให้เข้าที่
ช่วงหยุดยาว ๆ เราอาจจะทำตัวเกเรโดยการนอนดึกตื่นสาย ดังนั้นลองปรับสักสองคืนก่อนไปทำงานตามปกติคือเข้านอนให้เร็วแล้วตื่นเช้า เพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการไปทำงาน
- ผ่อนคลายช่วงพักเบรก
ในช่วงพักเบรกอย่านั่งจมอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ให้ลุกไปยืดเส้นยืดสายบ้าง เพื่อให้ร่างกายได้รู้สึกผ่อนคลาย เพราะหลังจากหยุดพักนาน ๆ ร่างกายอาจจะยังไม่ชินกับการจดจ่อกับงาน
- วางแผนสำหรับวันหยุดยาวต่อไป
ในเมื่อการหยุดยาวหรือไปเที่ยวของเราคือความสุข งั้นเราก็แก้ไขด้วยการนับถอยหลังรอวันหยุดถัดไปกันค่ะ วางแผนการท่องเที่ยว สถานที่ งบประมาณไว้รอเลย แค่ได้วางแผนก็มีความสุขแล้วใช่ไหมล่ะคะ ทั้งยังได้แรงบันดาลใจในการทำงานเก็บเงินสำหรับทริปถัดไปด้วยนะ
วันหยุดยาวเปรียบเสมือนรางวัลของเหล่ามนุษย์เงินเดือน เมื่อเราใช้วันหยุดอย่างคุ้มค่าแล้วก็อย่าลืมปลุกพลังตัวเองกลับมาทำงานกันนะคะ ชีวิตจะสมดุลได้ก็ต่อเมื่อการพักผ่อนและการทำงานบาลานซ์กันค่ะ
สลัมลอยน้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลก
6 ประเทศที่ไม่มีกลางวัน
มหาวิทยาลัยที่ได้งบประมาณมากที่สุดในประเทศไทย
ก่อนเปลี่ยนรถ ลองดูค่าใช้จ่าย 3 ปี EV ไฮบริด น้ำมัน แบบไหนคุ้มกว่า
คณะที่เรียนจบยากที่สุดในประเทศไทย
จังหวัดที่คนอยากย้ายออกมากที่สุด” คือจังหวัดไหน?
3 จังหวัดปลาร้าขึ้นชื่อในอีสาน รสนัวต่างกันอย่างไร
เมืองที่เงินเดือนน้อยแต่อยู่สบายที่สุดในประเทศไทย
5 มหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อว่า “เดินเหนื่อยที่สุดในไทย”
เขื่อนดินที่มีความยาวสันเขื่อนมากที่สุดในประเทศไทย
ไขคำตอบ "ลูกเห็บ"มาจากไหน และจริงๆ กินได้ไหม?
“ผักที่แพง(บ่อย)ที่สุดในไทย” รายได้เสริมจากที่ว่างๆข้างบ้าน
นอกจากกรุงเทพฯแล้ว มีจังหวัดไหนที่จะกลายเป็นศูนย์กลางประเทศไทยอีก?
ฮ่องเต้ที่งกที่สุดในประวัติศาสตร์จีน ฉลองวันเกิดด้วยบะหมี่ชามเดียว!
ทำไมต้องแช่กล้วยในน้ำ
“ผักที่แพง(บ่อย)ที่สุดในไทย” รายได้เสริมจากที่ว่างๆข้างบ้าน
คุณตาผู้ถูกลอตเตอรี่ 18 ครั้ง เงินรางวัลใหญ่สุด 30 ล้านบาท เผยสิ่งนำโชคตอนไปซื้อเลข
"นาคาไททัน ชัยภูมิเอนซิส" ไดโนเสาร์กินพืชที่ใหญ่ที่สุดในอาเซียน!
ทำไมเรียก ข้าวต้มกุ๊ย? เบื้องหลังอาหารเรียบง่ายที่อยู่คู่คนไทยมานาน”
จังหวัดที่คนใช้เงินเก่งที่สุดในไทย”
ฮ่องเต้ที่งกที่สุดในประวัติศาสตร์จีน ฉลองวันเกิดด้วยบะหมี่ชามเดียว!
ระวังโดนสวมรอยไม่รู้ตัว! แกะตรรกะ ‘ป้ายทะเบียนรถปลอม’ ในยุค 2026... เทคโนโลยีตรวจจับหลังบ้านทำงานยังไง และจุดสังเกตง่ายๆ ที่ช่วยเซฟตัวเองก่อนใบสั่งบินมาถึงบ้าน! 🚗🔍