อยู่บ้านก็ฟิตได้ ร่วมท่าชดเชยการออกกำลังกายที่ยิม
เขียนโดย Noxx
แม้ว่าการไปยิมในช่วงการระบาดของไวรัสโควิดจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีท่าออกกำลังบางท่าที่เราสามารถทำอยู่กับบ้านชดเชยแทนได้อยู่ ลองทำตามนี้กันเลย
เก้าอี้สำหรับ dips
แต่ต้องมั่นใจว่าเก้าอี้มั่นคงพอจริงๆ นะ
.
กระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท
กำแพงสำหรับออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
โซฟาแทนม้านั่ง
ใช้บันไดสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
Pike push-ups แทนการกดดัมเบล
ลองไปปรับใช้กันดูได้
มีผู้เข้าชมแล้ว 179 ครั้ง
เขียนโดย Noxx
เขียนโดย Noxx
6Noxx9 🖤🤍 คอนเทนต์ครีเอเตอร์, นักรีวิวสินค้าติ๊กทอง, นักสร้างเพลงจากเอไอ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: นริศรา แจน ซาคิเนะ, Noxx
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก
😊 ชวนเข้ามาดูรูปภาพที่น่าทึ่งที่พิสูจน์ให้เห็นว่าพลังแห่งธรรมชาตินำหน้าเราเสมอ 😁
จากเพลงทักทายหน้าเสาธง สู่ Happy Birthday เพลงที่คนทั้งโลกร้องโดยไม่รู้ต้นกำเนิด
"อนันตริยกรรม: บาปหนักที่สุดในศาสนาพุทธ กับวิบากกรรมที่ไม่อาจหลีกเลี่ยง"
จังหวัดชายฝั่งทะเลยาวที่สุดในไทย ไม่ใช่คำตอบที่หลายคนจำ
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย
มอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง
ค้างค่าเทอมโรงเรียนเอกชนพุ่ง 2.17 พันล้าน กระทบทั้งผู้ปกครองและครู
เมื่อทหารไปรบกับฝูงนกอีมู ใครจะชนะ?
เกาะโพเวกเลีย (Poveglia) หนึ่งในเกาะผีดุที่สุดในโลก
6 สัญญาณที่ควรตรวจสุขภาพประจำปี แม้ยังไม่มีอาการป่วยชัดHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
6 ประเทศที่ไม่มีกลางวัน
มีเพียง 3 ประเทศในโลก ที่ลงแข่งในกีฬาโอลิมปิกครบทั้ง 53 ครั้ง
ค้างค่าเทอมโรงเรียนเอกชนพุ่ง 2.17 พันล้าน กระทบทั้งผู้ปกครองและครู
"เกลียดใคร ให้เขาเปิดร้านกาแฟ" คำพูดนี้จริงไหม? เจาะลึกธุรกิจร้านกาแฟปี 2569
เมื่อทหารไปรบกับฝูงนกอีมู ใครจะชนะ?
จากเพลงทักทายหน้าเสาธง สู่ Happy Birthday เพลงที่คนทั้งโลกร้องโดยไม่รู้ต้นกำเนิด








