หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารเช้า 5 อย่างที่คนญี่ปุ่นชอบรับประทาน

อาหารเช้า 5 อย่างที่คนญี่ปุ่นชอบรับประทาน

ศุกร์ 16/10/2020

คนญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย

เมื่อพูดถึงอาหารญี่ปุ่นเรามักจะนึกถึงมิโซะ ซูชิ ยากินิคุ เป็นต้น เนื่องจากการดูแลสุขภาพทำให้คนญี่ปุ่นไม่พลาดมื้อเช้าที่สำคัญที่สุด 

คุณทราบหรือไม่ว่าอาหารเช้ายอดนิยมของชาวญี่ปุ่นมีอะไรบ้าง?

อาหารเช้า 5 รายการที่คนญี่ปุ่นนิยมรับประทาน ได้แก่

1. โอนิกิริ (ข้าวโอนิกิริ) 

อาหารเช้า 5 อย่างที่คนญี่ปุ่นชอบรับประทาน

https://www.instagram.com/p/B934tI7gli0/?utm_source=ig_embed

ข้าวโอนิกิริเป็นอาหารเช้าที่เร็วที่สุด หากคุณเป็นคนที่มีงานยุ่ง คุณสามารถทำโอนิกิริด้วยการปรุงเองด้วย ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ขนมพัฟชีสและอุเมะเป็นต้น เนื่องจากอาหารจานนี้เป็นเรื่องง่ายคุณจึงสามารถสร้างสรรค์ด้วยส่วนผสมมากมาย แน่นอนว่าข้าวโอนิกิริยังเป็นอาหารยอดนิยมที่ขายในร้านค้าด้วย

2. Tamago Kake Gohan (ข้าวไข่ดิบ) 

อาหารเช้า 5 อย่างที่คนญี่ปุ่นชอบรับประทาน

https://www.instagram.com/p/CENY5oQBLwU/?utm_source=ig_embed

ข้าวหน้าไข่ดิบทำง่ายมาก แค่ข้าวร้อนๆไข่ดิบและซีอิ๊วญี่ปุ่น 1 ช้อนหรือจะใส่โนริ (สาหร่าย) และกระเทียมหรือนัตโตะ (ซอสถั่วเหลือง) ก็จะได้ข้าว Tamago Kake Gohan ทำง่ายประหยัดเวลาและดีต่อสุขภาพ แต่สำหรับชาวต่างชาติที่ไม่เคยทานไข่ดิบอาจจะทานยากนิดนึง

3. ทามาโกะยากิ (ข้าวไข่ม้วน)

อาหารเช้า 5 อย่างที่คนญี่ปุ่นชอบรับประทาน

https://www.instagram.com/p/CEdAI42AAHQ/?utm_source=ig_embed

ไข่ม้วนมีสองแบบ คือเค็มและหวาน คนญี่ปุ่นทั่วไปกินไข่หวานในตอนเช้าเพื่อเพิ่มพลังงาน นอกจากนี้รสชาติไข่หวานยังเข้ากันได้ดีกับกาแฟ ไข่หวานสามารถทานกับ Kombu Dashi ซีอิ๊วญี่ปุ่น (ใส่เกลือเล็กน้อย) และน้ำตาลไม่กี่ช้อนโต๊ะ

4. อาหารเช้าชุด

อาหารเช้า 5 อย่างที่คนญี่ปุ่นชอบรับประทานภาพ https://at-living.press/life/16570/

อาหารเช้าแบบญี่ปุ่นประกอบด้วยข้าว ซุปมิโซะ ปลาแซลมอน สึเคโมโนะ (ผักดอง) นัตโตะและผลไม้ คนญี่ปุ่นชอบทานเป็นอาหารเช้า

5. Ochazuke (ชาข้าว)

อาหารเช้า 5 อย่างที่คนญี่ปุ่นชอบรับประทานรูปภาพ https://kakakumag.com/food/?id=15110Ochazuke

เป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดในฤดูหนาว วิธีทำ: เพียงผสมข้าวกับชาเขียว นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อ Ochazuke ได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตและสิ่งที่คุณต้องทำ คือเติมน้ำร้อนลงในข้าวจากนั้นเติมแพ็คเกจ Ochazuke ที่มีอยู่

หากคุณกำลังลดน้ำหนักและคิดว่าการงดอาหารเช้าเป็นวิธีลดน้ำหนักนั้นถือว่าผิด 

การอดอาหารเช้าไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารมื้อกลางวันและมื้อเย็นมากขึ้นด้วย ดังนั้นการกินอาหารเช้าให้เพียงพอ คุณสามารถงดมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้ถ้าคุณไม่หิว

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
THE EAGLE's profile


โพสท์โดย: THE EAGLE
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สตรีมเมอร์ผิวสีสุดห้าว ทำคอนเทนต์เตะเก้าอี้ที่พัทยา"แจ๊ส ชวนชื่น" โคตรเฟี้ยว..ลืมตัวเยี่ยวใส่กระเป๋าหรูของเมีย?อึ้ง! ลาวขุดค้นพบ "พระเจ้าแสนแซ่" องค์พระที่มีวิธีการสร้างไม่เหมือนพระพุทธรูปทั่วไป หล่อแยกเป็นชิ้นๆ?นักข่าวปาเลสไตน์โพสต์รูป ทหารอิสราเอลถือธงชาติไทยรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 29/03/67 วันที่เป็นวันศุกร์ พรุ่งนี้หลายๆคนก็ได้หยุดแล้วน๊าเผยโฉมหน้า "แบงค์" ที่ "เจ๊ปิ่น ทรงหิว" เต๊าะจนสำเร็จ..งานนี้ไม่หิวอีกต่อไปแล้ว!วาระแห่งชาติ! เขมรร้อนรนเร่งหาชื่อใหม่แทน สงกรานต์ หลัง UNESCO รับรองสงกรานต์ไทยเกิดเหตุทะเลาะวิวาททั่วสนามบินรัวซี"ไททศมิตร" โดนโพสต์แซะว่าเป็นวงกากๆ..จ๋ายเตรียมดำเนินคดี เหตุคนโพสต์ไม่สำนึก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
วาระแห่งชาติ! เขมรร้อนรนเร่งหาชื่อใหม่แทน สงกรานต์ หลัง UNESCO รับรองสงกรานต์ไทย4 วิธีเก็บพริกสด ให้ใช้ได้นาน สดใหม่อยู่เสมอโถลูก!! หนุ่มน้อยวัย 4 ขวบน้ำตารื้น เมื่อต้องแยกกับพ่อที่ทำงานต่างเมือง เพราะน้องต้องกลับไปเรียน😔ราคามะม่วงปีนี้ดี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด MISCELLANEOUS-จิปาถะ
"เจี๊ยบ อมรัตน์"ยอมรับรู้จัก"พ่อกำนันนก"นายกฯเศรษฐา ย้ำงานที่จะทำทันทีหลังการประชุม ครม.นัดแรกวันนี้ข้าวปลูกครั้งแรกอย่างน้อย 9,400 ปีที่แล้วในจีนหมอลำเสียงอิสาน "นกน้อย อุไรพร" หนุน "ป๋อ ณัฐวุฒิ" ประเด็นใช้คำหยาบในการแสดง
ตั้งกระทู้ใหม่