หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สุกี้โรล หรือ สุกี้ม้วน

เขียนโดย

วันนี้ขอนำเสนอเมนูเพื่อสุขภาพ เมนูทำง่ายเเบบไม่ต้องกลัวอ้วน ที่ใช้วัถตุดิบน้อยเเต่อิ่มอร่อยกับเมนู สุกี้โรลไส้เเน่น ทั้งหมูทั้งกุ้งพร้อมนานาผักทั้งข้าวโพดอ่อน เเครอท ต้นหอม เรียกว่าสารอาหารครบในหนึ่งคำกันเลยทีเดียว

ส่วนผสม

ใบผักกาดขาวตัดก้านขาวออก     10ใบ

อกไก่ต้มสุก                                  200-300 กรัม

ข้าวโพดอ่อน                                ตามชอบ

เห็ดเข็ม​ทอง​                                 1 กำมือ

แครอทหั่นยาว​                              ตามชอบ

ใบขึ้นฉ่าย.                                   หั่นทอน1-2 ต้น

น้ำจิ้มสุกี้ สำหรับเสิร์ฟ

 

วิธีทำ

 1. นำผักกาดขาวที่ล้างทำความสะอาดเรียบร้อยแล้วลวกให้ผักนิ่ม หลังจากนั้นนำขึ้นมาแช่ที่น้ำเย็นเพื่อหยุดการสุกของผัก และจะทำให้ผักสีเขียวน่ารับประทาน

2. นำเนื้อไก่ที่เตรียมไว้มานำผักกาดขาวที่เตรียมไว้ห่อ ด้วย ผักต่างๆ ที่เราเตรียมไว้ เห็ดเข็มทอง แคร์รอต และขึ้นฉ่าย และตามด้วยเนื้อไก่ หลังจากนั้นทำการม้วนให้พอแน่น

3. หลังจากห่อสุกี้โรล เสร็จเรียบร้อยแล้วนำไปนึ่ง โดยใช้เวลานึ่งประมาณ 15-20 นาที เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย ทานคู่กับ น้ำจิ้มสุกี้สำเร็จ

เนื้อหาโดย: dekba555
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dekba555's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 1,308 ครั้ง
เขียนโดย dekba555
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: อกหัก มารักกะลิง, dekba555
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมพังพอนถึงเต้นรำหน้างูเห่า?อำเภอที่มีชื่ออำเภอสั้นที่สุด 3 อำเภอเท่านั้นในประเทศไทยประวัติศาสตร์ฟักทอง — จากพืชกู้ชีพยุคโบราณ สู่ผลผลิตที่ปลูกมาเพื่อทิ้งรู้หรือไม่? เปิดรายได้พนักงานส่งพัสดุของแต่ละแอป วันหนึ่งได้เท่าไรเปิด 5 โรงเรียนหญิงล้วนเก่าแก่ของไทย ที่มีประวัติยาวนานกว่าศตวรรษโรงเรียนที่มีนักเรียนมากที่สุดในไทยตาราง “เด่นเหนือเด่นใต้” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดข้อมูลตามโพย เลขไหนอยู่ตรงไหน6 คันธนูโบราณ งานสะสมสายอาวุธที่มีราคาแรง! จากสนามรบเก่าสู่ของสะสมระดับนักเลงของเก่าสถิติย้อนหลัง 10 ปี ออกเลขไหนบ้างมาดูกัน8 เนื้อผ้าของผู้มีอำนาจสมัยโบราณ! ผืนไหนแพง ผืนไหนสงวนไว้สำหรับชนชั้นสูงใบมีดโกน ของถูกที่ผลิตยาก เบื้องหลังเหล็กพิเศษ–ความร้อน–เจียร–เคลือบผิวหญิงไทยถูกแฟนหนุ่มรัดคอดับในไต้หวัน โดยศพถูกซ่อนไว้ในตู้แช่แข็งของบริษัท
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมแผนที่ส่วนใหญ่เอาทิศเหนือไว้ด้านบน ทั้งที่โลกไม่มี “ด้านบน” จริง ๆ?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด cooking@Home
ผัดผักรวมมิตรซุปกิมจิซุปมะเขือไข่พะโล้สูตรโบราณ
ตั้งกระทู้ใหม่