หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 สิงหาคม 2564 รางวัลที่1 910261
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ออกกำลังกายเพื่อสร้างมัดกล้ามเนื้อที่ตัองการ

ออกกำลังกายเพื่อสร้างมัดกล้ามเนื้อที่ต้องการ

 

ในการออกกำลังกายจะทำให้สรีระแข็งแรงขึ้น ก็ด้วยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่้เกี่ยวข้องได้รับการกระตุ้นให้ทำงานมากขึ้น ร่างกายจึงปรับสภาพให้กล้ามเนื้อที่ใช้งานมากนั้นเติบโตและแข็งแรงมากขึ้น

 

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 🏠 HOME EXERCISES 🏡 (@homexercises_) on

 

ท่าในการออกกำลังที่ต่างกันจะกระตุ้นมัดกล้ามเนื้อแตกต่างกันไปด้วย

วิดีโอนี้แสดงให้เห็นว่าท่าทางในการออกกำลังกายท่าไหนทำให้กล้ามเนื้อส่วนไหนทำงานบ้าง (ดูให้ครบ 6+5 ชุด)

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 🏠 HOME EXERCISES 🏡 (@homexercises_) on

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: THE EAGLE
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"อู๊ด เป็นต่อ" โพสต์ภาพสะเทือนใจ บอกลาพนักงานแหกตาดูบ้าง ชาวไร่เค้าจะอยู่ไม่ได้เเล้ว ต้องทิ้งทั้งหมดภาพเบื้องหลัง โรงงานขนมเปี๊ยะของ “ป๋าเทพ”นี่สิเขาเรียกระบบ'ระบบสัมผัส' อย่างแท้จริง!!!คุณแม่วัยใส!กระต่ายพรรณนิภา โพสภาพตอนคลอดเดือนมิถุนายนพ่อแม่ "ไวท์ ณวัชร์" แจ้งความเหตุถูกทำร้ายร่างกาย คู่กรณีเป็นลูกผู้พิพากษา ให้เป็นคดีตัวอย่างเพจดังถาม "ตำรวจผู้ดูแลความสงบเรียบร้อยตามกฎหมายบ้านเมือง ปกป้องความยุติธรรม พอจะให้ความยุติธรรมกับประชาชนได้หรือ?"หนี้ประเทศจ่อทะลุ 9 ล้านล้าน และเกินเพดาน 60%โอละพ่อ‼️ “ทูตนริศโรจน์” เผยข่าว 7คนไทยเก็บเห็ดในลาว แล้วได้ฉีดวัคซีนฟรี ‘ไม่เป็นความจริง’ม.จ.จุลเจิมซัดกลับเพนกวิน! ลั่นฐานะเป็นเจ้า ขอทวงคืนชื่อถนนพหลฯ-สนามศุภฯ ตอกไม่ใช่ของคณะราษฎรคุกไม่ได้มีไว้ขัง เฉพาะคนจน! ปธ.ศาลฎีกาถ่ายทอดผ่านผู้กำกับดูแลผู้ต้องหา“หยอง ลูกหยี” ฟาดม็อบรุ่นใหม่ รู้อยู่ว่าใครอยู่เบื้องหลัง ลั่น!! รัฐบาลรออะไรอยู่ ไม่จัดการสักทีแฉ‼️ราคาเครื่องแบบกลุ่มปฏิวัติการศึกษาไทย! ภาระของผู้ปกครองที่ต้องแบกรับฝรั่งเศสอาจสร้างภูมิคุ้มกันหมู่ได้สำเร็จ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด MISCELLANEOUS-จิปาถะ
สหรัฐอเมริกาพบผู้ติดเชื้อโควิดใหม่ 1 แสนรายในวันเดียว!!!ตร.เบอร์ลินจับผู้ประท้วงต่อต้านวัคซีนโควิด-19 และการปิดเมืองเมื่อเทียบสัดส่วนประชากร คาดการณ์ว่าการติดเชื้อของไทยจะแซงหน้าอินเดีย (ในช่วงระบาดสูงสุด) ภายใน 1-2 สัปดาห์!!!ทฤษฎีแมลงสาบ "เมื่อเกิดปัญหา อย่าสติแตก จงตั้งสติเพื่อยุติปัญหา
ตั้งกระทู้ใหม่