นี่คือเหตุผลว่าทำไมการนอนหลับเปิดพัดลมถึงทำให้คุณเหมือนตายทั้งเป็นได้
บางคนนอนไม่หลับโดยไม่เปิดพัดลม ไม่ว่าจะเป็นเพราะคืนฤดูร้อนหรือเสียงที่ช่วยให้หลับได้ ลมที่พัดมาโดยตรงก็เป็นสิ่งจำเป็น ถึงแม้ว่าพัดลมไม่ได้เป็นวัตถุที่เป็นพิษแต่ถ้าใช้มันในเวลากลางคืนมันสามารถนำไปสู่ผลกระทบบางอย่างได้
1. มันจะทำให้ปากและจมูกของคุณแห้ง
จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า พัดลมที่สามารถช่วยให้เหงื่อระเหยและความชื้นออกจากร่างกายของคุณ นำไปสู่การคายน้ำและการอบแห้งของปากและทางเดินจมูก หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่แห้งสิ่งนี้ต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ เนื่องจากผลที่ตามมาเหล่านี้อาจปรากฏได้เร็วขึ้น
2. อาจทำให้อาการแพ้แย่ลง
หากคุณมีอาการแพ้. การนอนหลับด้วยการเปิดพัดลมไม่ใช่ความคิดที่ดี ตามที่ นักวิจัยกล่าวว่าลมสามารถช่วยหมุนเวียนอนุภาคของสารก่อภูมิแพ้เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหอบหืด ตาแห้งภูมิแพ้ตาและไข้ละอองฟาง
3. เป็นสาเหตุหนึ่งของการปวดกล้ามเนื้อ
อุณหภูมิในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะลดลงอย่างรวดเร็วและในขณะที่การสัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นหนึ่งในสาเหตุของการปวดกล้ามเนื้อ พัดลมสามารถเร่งกระบวนการเหล่านี้ให้มีประสิทธิภาพต่อคุณมากขึ้น ในทางกลับกันหากคุณกำลังเผชิญกับค่ำคืนที่ร้อนอบอ้าว อากาศที่เป่าจากพัดลมสามารถเพิ่มอุณหภูมิในตัวของคุณซึ่งนำไปสู่อาการเจ็บป่วยจากความร้อนเช่นคลื่นไส้หรือปวดหัว
โบนัส: นี่คือสิ่งที่คุณทำได้แทนที่จะเปิดพัดลม
1. นอนหลับโดยเปิดหน้าต่าง
วิธีแก้ปัญหาง่ายๆสำหรับคืนที่อากาศร้อนคือเปิดหน้าต่างทิ้งไว้ ลมหนาวในช่วงเช้าตรู่จะช่วยให้อากาศเย็นลง หากคุณกลัวยุงให้ลองติดตาข่ายหรือมุ้งลวดในหน้าต่าง
2. วางผ้าขนหนูเปียกหรือถังน้ำที่เต็มไว้ใกล้เตียงของคุณ
ในการทำให้ห้องของคุณไม่ขาดน้ำให้วาง ผ้าขนหนูเปียกไว้ข้างหัวเตียงหรือเติม น้ำในถังแล้ววางไว้ข้างเตียงบนพื้น สารละลายเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความชื้นในห้องนอนของคุณ