หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ คำนวณค่างวดผ่อนรถ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน

วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน

 


 

วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน "วิตามินซี" เป็นวิตมินที่ละลายน้ำร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ แต่มีความจำเป็นต่อร่างกาย จึงจำเป็นต้องได้รับจากการบริโภคอาหาร วิตมินซีมีประโยนช์มากมายต่อสุขภาพที่สำคัญคือ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้และต้านเชื้อโรคต่างๆต้านอนุมูลอิสระและชลอการเสื่อมของเซล ช่วยสร้างคลอลาเจนให้ผิวลดริ้วรอยและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ทราบกันดีว่าที่เราจะบริโภควิตามินซีให้ได้ 500มิลลิกรัมตามความต้องการของร่างกายใน1วัน การบริโภควิตามินซีให้ได้ 500มิลลิกรัมนั้น เท่ากับเราต้องทานส้มที่มีคุณภาพให้ได้วันละ7ผล

 

ดังนั้น จึงเกิดการคิดค้นและพัฒนาวิตามินซีให้อยู่ในรูปของเม็ดยาเพื่อง่ายต่อการบริโภค ซึ้งปัจจุบันผลิตพันธ์วิตามินซีมีอยู่2ชนิดคือ ชนิดออกฤทธิ์สั้นและชนิดออกฤทธิ์นาน วิตามินชนิดออกฤทธิ์สั้นสารสำคัญจะถูกปล่อยในปริมาณสูงทันทีและคงอยู่ในร่างกายเพียง2ชั่วโมง ขณะที่วิตามินชนิดออกฤทธิ์นาน สารสำคัญจะถูกปล่อยออกมาช้าๆและคงที่นานถึง8ชั่วโมง ชนิดออกฤทธิ์สั้นร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะ25% นั้นคือร่างกายจะนำไปใช้ได้เพียง25%เท่านั้น

 

ส่วนชนิดออกฤทธิ์นาน ร่างกายจะดูดซึมและนำไปใช้ได้ถึง73%โดยขับออกทางปัสสาวะเพียงเล็กน้อย จึงช่วยลดการสูญเสียวิตามิน อีกทั้งยังปลอดภัยเนื่องจากการรับวิตามินในปริมาณคงที่อย่างช้าๆ ช่วยทำให้ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารอีกด้วย ข้อเสียสำหรับคนที่ขาดวิตามินซี จะทำให้ร่างกายไม่สดชื่นเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียเรื้อรัง ปวดตามจุดต่างๆของร่างกาย มีเลือดออกในช่องปากหรือตามไรฟัน และทำให้ร่างกายขาดภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆพร้อมปัญหาสุขภาพหลายอย่างตามมา เพราะฉะนั้นเราควรทานวิตามินให้เหมาะสมตามความต้องการของแต่ละคนให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ขอบคุณข้อมูล จากแอมเวย์
โพสท์โดย: noonokxx
อ้างอิงจาก: www.kidteung.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noonokxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: noonokxx
 
วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เมื่อลูกจะไปงานวันเกิดเจ้าของร้านทอง ดูแม่พิมพ์มาแบบนี้เปิดภาพล่าสุด "ฮั่น เดอะสตาร์" น้ำหนักขึ้น 13 โล!!เริ่มแล้ว‼ปูพรมตรวจโควิด ทั้งสมุทรสาครR.I.P. ดาราสาวเกาหลี "ซงยูจอง" วัย 26 เสียชีวิตงานนี้จากกรณีดราม่าของ #กาละแมร์ ที่ผ่านมาจะมีผลกระทบกับเก้าอี้พิธีกรรึเปล่าชาวเน็ตรายนึงสงสัย?ทวิตเดือด!! อย่าเอาเคส "ดีเจมะตูม" ไปเทียบกับที่สมุทรสาคร "คนทำมาหากิน ถ้าไม่ทำก็ไม่มีแดก"รวม 16 ภาพของใหญ่ ที่จะทำให้คุณต้องประหลาดใจแรงบันดาลใจในการวิ่ง...ชั้นดี (เอาฮา)8 ภาพถ่ายวิถีชีวิตของประชาชนราชวงศ์ชิง ช่างแตกต่างจากซีรี่ย์เหลือเกิน“ฉันเดิน จะไม่ไหวอยู่แล้ว ยังจะไปมีอะไร”!“เอลชาโป แห่งเอเชีย” ถูกจับแล้ว“แม่มึงเอ้ย”ลุกขึ้นมากินข้าวก่อนจะ 9 โมงล่ะเดี๋ยวเป็นโรคกระเพาะนะ"หมอเบิร์ด" 22 ปีที่แล้ว ผู้หญิงที่สร้างความฮือฮา ให้กับวงการนางงามบ้านเรา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
Chinese Skywalk: สะพานกระจกที่ยาวที่สุดในโลกครอบคลุมสองหน้าผาสะพานแขวนคนเดินเท้าที่ยาวที่สุดในโลกทอดยาวกว่า 1,000 ฟุตรถตู้เหลามีดสไตล์ย้อนยุค 11 คัน15 สถานที่พักผ่อนที่ไม่ธรรมดา
ตั้งกระทู้ใหม่