วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน
วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน "วิตามินซี" เป็นวิตมินที่ละลายน้ำร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ แต่มีความจำเป็นต่อร่างกาย จึงจำเป็นต้องได้รับจากการบริโภคอาหาร วิตมินซีมีประโยนช์มากมายต่อสุขภาพที่สำคัญคือ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้และต้านเชื้อโรคต่างๆต้านอนุมูลอิสระและชลอการเสื่อมของเซล ช่วยสร้างคลอลาเจนให้ผิวลดริ้วรอยและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ทราบกันดีว่าที่เราจะบริโภควิตามินซีให้ได้ 500มิลลิกรัมตามความต้องการของร่างกายใน1วัน การบริโภควิตามินซีให้ได้ 500มิลลิกรัมนั้น เท่ากับเราต้องทานส้มที่มีคุณภาพให้ได้วันละ7ผล
ดังนั้น จึงเกิดการคิดค้นและพัฒนาวิตามินซีให้อยู่ในรูปของเม็ดยาเพื่อง่ายต่อการบริโภค ซึ้งปัจจุบันผลิตพันธ์วิตามินซีมีอยู่2ชนิดคือ ชนิดออกฤทธิ์สั้นและชนิดออกฤทธิ์นาน วิตามินชนิดออกฤทธิ์สั้นสารสำคัญจะถูกปล่อยในปริมาณสูงทันทีและคงอยู่ในร่างกายเพียง2ชั่วโมง ขณะที่วิตามินชนิดออกฤทธิ์นาน สารสำคัญจะถูกปล่อยออกมาช้าๆและคงที่นานถึง8ชั่วโมง ชนิดออกฤทธิ์สั้นร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะ25% นั้นคือร่างกายจะนำไปใช้ได้เพียง25%เท่านั้น
อ้างอิงจาก: www.kidteung.com
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
เสาธงชาติไทยและผืนธงชาติไทยที่ใหญ่และสูงที่สุดในประเทศไทย
รายได้ข้าราชการทหารของไทย
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
มหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อเรื่อง “กิจกรรมและรับน้อง” มากที่สุดในไทย
ย้อนตำนาน “ไทยไดมารู” ห้างสรรพสินค้าแห่งแรกของไทย จุดเริ่มต้นยุคโมเดิร์นค้าปลีก ที่ยังอยู่ในความทรงจำ
สะพานวงกลมที่คนทั้งโลกงง… ทำไมไม่สร้างตรงๆ ให้จบ?
แนวทาง... "ม้าวิ่ง" ...วันที่ 1 มิถุนายน 2569
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
“ตำนานกลางลาดพร้าว! โรงเรียนปานะพันธุ์วิทยา จากอาคารเรียนสุดล้ำ สู่ห้างใหญ่ในความทรงจำ”
มหาวิทยาลัยที่มีรถไฟผ่านใกล้ที่สุด
เลขมงคล "มังกรเมรัย" 1/6/69
เมืองที่มีปัญหาการจราจรติดขัดมากที่สุดในโลก
เกาะผีสิงเกาะที่ผีดุที่สุดในไทย
ทำไมต้องดื่มกาแฟ



