หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน

วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน

 


 

วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน "วิตามินซี" เป็นวิตมินที่ละลายน้ำร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ แต่มีความจำเป็นต่อร่างกาย จึงจำเป็นต้องได้รับจากการบริโภคอาหาร วิตมินซีมีประโยนช์มากมายต่อสุขภาพที่สำคัญคือ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้และต้านเชื้อโรคต่างๆต้านอนุมูลอิสระและชลอการเสื่อมของเซล ช่วยสร้างคลอลาเจนให้ผิวลดริ้วรอยและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ทราบกันดีว่าที่เราจะบริโภควิตามินซีให้ได้ 500มิลลิกรัมตามความต้องการของร่างกายใน1วัน การบริโภควิตามินซีให้ได้ 500มิลลิกรัมนั้น เท่ากับเราต้องทานส้มที่มีคุณภาพให้ได้วันละ7ผล

 

ดังนั้น จึงเกิดการคิดค้นและพัฒนาวิตามินซีให้อยู่ในรูปของเม็ดยาเพื่อง่ายต่อการบริโภค ซึ้งปัจจุบันผลิตพันธ์วิตามินซีมีอยู่2ชนิดคือ ชนิดออกฤทธิ์สั้นและชนิดออกฤทธิ์นาน วิตามินชนิดออกฤทธิ์สั้นสารสำคัญจะถูกปล่อยในปริมาณสูงทันทีและคงอยู่ในร่างกายเพียง2ชั่วโมง ขณะที่วิตามินชนิดออกฤทธิ์นาน สารสำคัญจะถูกปล่อยออกมาช้าๆและคงที่นานถึง8ชั่วโมง ชนิดออกฤทธิ์สั้นร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะ25% นั้นคือร่างกายจะนำไปใช้ได้เพียง25%เท่านั้น

 

ส่วนชนิดออกฤทธิ์นาน ร่างกายจะดูดซึมและนำไปใช้ได้ถึง73%โดยขับออกทางปัสสาวะเพียงเล็กน้อย จึงช่วยลดการสูญเสียวิตามิน อีกทั้งยังปลอดภัยเนื่องจากการรับวิตามินในปริมาณคงที่อย่างช้าๆ ช่วยทำให้ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารอีกด้วย ข้อเสียสำหรับคนที่ขาดวิตามินซี จะทำให้ร่างกายไม่สดชื่นเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียเรื้อรัง ปวดตามจุดต่างๆของร่างกาย มีเลือดออกในช่องปากหรือตามไรฟัน และทำให้ร่างกายขาดภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆพร้อมปัญหาสุขภาพหลายอย่างตามมา เพราะฉะนั้นเราควรทานวิตามินให้เหมาะสมตามความต้องการของแต่ละคนให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ขอบคุณข้อมูล จากแอมเวย์
โพสท์โดย: noonokxx
อ้างอิงจาก: www.kidteung.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noonokxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: noonokxx
 
วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไม่เคยคิดว่าจะได้เห็นภาพอย่างนี้ในวอชิงตัน ดีซี เมืองหลวงสหรัฐอเมริกา!ท่าจะบานปลาย! กลุ่มผู้ประท้วงผิวสี ลามทั่วยุโรปแล้ว !มาชวนเพื่อนเข้าครัวทำแกงเผ็ดเป็ดย่าง กันครับ"สุทธิชัย หยุ่น" คนข่าวชื่อดัง โพสต์แรง!! บ้านเมืองเรามาถึงจุดที่ต้อง 'หาม' คนแก่มาเป็นหัวหน้าพรรคแล้ว!"การประท้วงที่ Hollywood และส่วนอื่นใน California8 นางเอกคนดัง ที่แสดงละครดีแต่ไม่ปังเพจดังเตือน!! อย่าหาทำ!! สาวโพสต์ภาพตัวเองกับกิจกรรมต่างๆ คล้ายๆ จะอยูในคุกลงเฟสบุคเพจดังชวนเที่ยว!! ค่ายบางกุ้ง เห็นรูปปั้นนักมวย นักรบหน้าวัดแล้วร้องอ๋อ!ขอเรียกว่าอันธพาล !! ทำลาย ปล้นสะดม ทำร้ายเจ้าหน้าที่รัฐ พังทรัพย์สิน ร้านค้า คนอื่นที่เค้าไม่ได้เกี่ยวข้อง10(+5)เซเลบหนุ่มผิวสีที่แซ่บที่สุดแชมป์มวยพม่าท้าชกบัวขาวตำรวจมะกันจับสาวผิวดำผู้บริสุทธิ์ หลังมีคนโทรไปแจ้งว่าร้านโดนปล้น พอรู้ความจริงทำเอาเงิบรมว.ดิจิทัลปิ๊งไอเดีย "Thaiflix” สู้ "Netflix" หวังดันไทยก้าวสู่แพลตฟอร์มดิจิทัลระดับโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
TIRESBID เกร็ดความรู้ : กรองเดิม Vs กรองเปลือย ข้อดี-เสีย อย่างไรดาบของก็อดดริก กริฟฟินดอร์ถ้าคิดอยากจะได้เสือ ก็เข้าถ้ำเสือสิ!!! ส่องผู้...สุดแซ่บการหา พ.ศ. ค.ศ. และ ฮ.ศ. วิชา สัมคม
ตั้งกระทู้ใหม่