หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ คำนวณค่างวดผ่อนรถ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

เก็บไว้ทำ สูตรลดพุงเร็ว นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล

เก็บไว้ทำ สูตรลดพุงเร็ว นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล

 

มาบอกวิธีการลดหุ่น สูตรลดพุงเร็วดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ สำหรับคนที่อย ากจะลดน้ำหนัก อย ากจะผอมสำหรับ สูตรลดพุงเร็ว นี้มีคนลดได้จริงจากเดิมน้ำหนัก 72 กิโลกรัม แต่พอทำตามสูตรนี้อย่างมีวินัยน้ำหนักก็ลดลงเหลือเพียง 62 กิโลกรัมจนแทบไม่น่าเชื่อเลย พอหุ่นดีแบบนี้จะใส่ชุดอะไรก็สวย เอาล่ะ สูตรการใช้นมและไข่และเตรียมความตั้งใจมาให้พร้อม นี้ทำอย่ างไรใช้เวลากี่วัน มาดูกันเลย

วันแรก มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้วแบบเต็มแก้วแล้วทานไข่ต้ม 1 ฟอง

ระหว่างนั้นหากยังหิวอยู่ให้ทานนมหรือน้ำเปล่าตามก็ได้ มื้อเที่ยงทานไข่ 2 ฟองตามด้วยนมหรือผักต้ม และมื้อเย็นทานนม ออกกำลังขาเล็กน้อย อาบน้ำแล้วรีบนอนก่อน 21.00 น. ทำแบบนี้ให้ได้ทุกวันเพราะการนอนเร็วทำให้สุขภาพดี

วันที่สอง เริ่มต้นมื้อเช้าด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักต้ม น้ำ นม

ทานเยอะกว่ามื้อแรกสักหน่อย ส่วนในมื้อกลางวันนั้นทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และ นม ตบท้ายด้วยมื้อเย็นทานนม ขยับร่างกายนิด ๆ ออกกำลังขาหน่อย ๆ พอได้เหงื่อแล้วให้อาบน้ำและนอนก่อน 3 ทุ่มเช่นเคย

วันที่สาม มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง พร้อมขนมปัง น้ำ และนม

ส่วนมื้อเที่ยงทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และนม ในส่วนของมื้อเย็นนั้นทานเหมือนวันแรกเลย สิ่งสำคัญคือควรเข้านอนให้เร็ว

สูตรน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

มีสูตรน้ำมะนาวบำรุงร่างกายดื่มผสมน้ำอุ่นมาให้ทุกคนด้วยนะ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำสูตรนี้หลักตื่นนอนทันที ดื่มแบบต่อเนื่องทุกวันจะทำให้ร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง ร่างกายดี ผิวดี อย่างเห็นได้ชัด สูตรนี้ใช้เพียงมะนาวครึ่งลูกกับน้ำเปล่า 2 – 4 แก้ว

ขั้นตอนการทำ

เพียงเอามะนาวมาผ่ าครึ่ง บีบเอาน้ำมะนาวออกมาผสมกับน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นดื่มทันทีหลังตื่นนอน หรือก่อนจะทานมื้อเช้า

เป็นสูตรการลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลจริง ๆ แต่ว่าจะต้องมีวินัยในการควบคุมอาหาร โดยเฉพาะมื้อเย็นไม่ควรจะทานเยอะ ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่ต้องทานลยดื่มแต่น้ำหรือนมก็พอ หากคุณอย ากจะหุ่นดี น้ำหนักลดพุงยุบก็ควรจะต้องมีวินัยในการลดน้ำหนักด้วยนะ สูตรนี้จะช่วยคุณได้จริงหากมีความตั้งใจที่มากพอ

เนื้อหาโดย: noonokxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noonokxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: น้องสาวคนเล็ก, noonokxx
 
เก็บไว้ทำ สูตรลดพุงเร็ว นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวเน็ตเดือด!! แฉภาพดารา จัดปาตี้ เต้นสนุกสนาน ไม่กลัวโควิดชาวเน็ตสงสัย!? "ดีเจมะตูม" เรียนจบอักษรฯ ศิลปากร รุ่นไหน ทำไมไม่รู้จัก??
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เคยเห็นกันบ้างบ่ กับ สิ่งที่เรียกว่า "เห็ดทะเล"นางฟ้าซาลอนChinese Skywalk: สะพานกระจกที่ยาวที่สุดในโลกครอบคลุมสองหน้าผาสะพานแขวนคนเดินเท้าที่ยาวที่สุดในโลกทอดยาวกว่า 1,000 ฟุต
ตั้งกระทู้ใหม่