หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เก็บไว้ทำ สูตรลดพุงเร็ว นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล

เนื้อหาโดย noonokxx
เก็บไว้ทำ สูตรลดพุงเร็ว นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล

 

มาบอกวิธีการลดหุ่น สูตรลดพุงเร็วดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ สำหรับคนที่อย ากจะลดน้ำหนัก อย ากจะผอมสำหรับ สูตรลดพุงเร็ว นี้มีคนลดได้จริงจากเดิมน้ำหนัก 72 กิโลกรัม แต่พอทำตามสูตรนี้อย่างมีวินัยน้ำหนักก็ลดลงเหลือเพียง 62 กิโลกรัมจนแทบไม่น่าเชื่อเลย พอหุ่นดีแบบนี้จะใส่ชุดอะไรก็สวย เอาล่ะ สูตรการใช้นมและไข่และเตรียมความตั้งใจมาให้พร้อม นี้ทำอย่ างไรใช้เวลากี่วัน มาดูกันเลย

วันแรก มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้วแบบเต็มแก้วแล้วทานไข่ต้ม 1 ฟอง

ระหว่างนั้นหากยังหิวอยู่ให้ทานนมหรือน้ำเปล่าตามก็ได้ มื้อเที่ยงทานไข่ 2 ฟองตามด้วยนมหรือผักต้ม และมื้อเย็นทานนม ออกกำลังขาเล็กน้อย อาบน้ำแล้วรีบนอนก่อน 21.00 น. ทำแบบนี้ให้ได้ทุกวันเพราะการนอนเร็วทำให้สุขภาพดี

วันที่สอง เริ่มต้นมื้อเช้าด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักต้ม น้ำ นม

ทานเยอะกว่ามื้อแรกสักหน่อย ส่วนในมื้อกลางวันนั้นทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และ นม ตบท้ายด้วยมื้อเย็นทานนม ขยับร่างกายนิด ๆ ออกกำลังขาหน่อย ๆ พอได้เหงื่อแล้วให้อาบน้ำและนอนก่อน 3 ทุ่มเช่นเคย

วันที่สาม มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง พร้อมขนมปัง น้ำ และนม

ส่วนมื้อเที่ยงทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และนม ในส่วนของมื้อเย็นนั้นทานเหมือนวันแรกเลย สิ่งสำคัญคือควรเข้านอนให้เร็ว

สูตรน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

มีสูตรน้ำมะนาวบำรุงร่างกายดื่มผสมน้ำอุ่นมาให้ทุกคนด้วยนะ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำสูตรนี้หลักตื่นนอนทันที ดื่มแบบต่อเนื่องทุกวันจะทำให้ร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง ร่างกายดี ผิวดี อย่างเห็นได้ชัด สูตรนี้ใช้เพียงมะนาวครึ่งลูกกับน้ำเปล่า 2 – 4 แก้ว

ขั้นตอนการทำ

เพียงเอามะนาวมาผ่ าครึ่ง บีบเอาน้ำมะนาวออกมาผสมกับน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นดื่มทันทีหลังตื่นนอน หรือก่อนจะทานมื้อเช้า

เป็นสูตรการลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลจริง ๆ แต่ว่าจะต้องมีวินัยในการควบคุมอาหาร โดยเฉพาะมื้อเย็นไม่ควรจะทานเยอะ ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่ต้องทานลยดื่มแต่น้ำหรือนมก็พอ หากคุณอย ากจะหุ่นดี น้ำหนักลดพุงยุบก็ควรจะต้องมีวินัยในการลดน้ำหนักด้วยนะ สูตรนี้จะช่วยคุณได้จริงหากมีความตั้งใจที่มากพอ

เนื้อหาโดย: noonokxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
noonokxx's profile


โพสท์โดย: noonokxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: น้องสาวคนเล็ก, noonokxx
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทยจังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวนนี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลกจังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุดมารยาทปิดดีล! "กฎ 3 ข้อ 8 ข้อระวัง" คัมภีร์โต๊ะอาหารจีนที่เปลี่ยนอนาคตธุรกิจคุณได้5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุดรอยสักอมตะจากชั้นดินเยือกแข็ง: ถอดรหัสชีวิต "เจ้าหญิงน้ำแข็งแห่งไซบีเรีย"เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569กินข้าวเรื่องใหญ่! ถอดรหัสวัฒนธรรม "โต๊ะอาหาร" สนามรบและสะพานเชื่อมธุรกิจแบบจีน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ผลคะแนนกับการย้อนแย้งที่แตกต่าง "คะแนนมากกว่าจำนวนผู้มาใช้สิทธิ์" เลือกตั้งปี 69โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้งเลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ภาษาเขียนจีนแทบไม่เปลี่ยนมานานกว่า 2,000 ปี จริงหรอ?กำแพงเมืองจีนไม่ได้สร้างครั้งเดียว?ประเทศที่มีแรงงานชาวไทย ย้ายไปทำงานอยู่จำนวนมากที่สุดเมืองที่ค่าเช่าบ้านแพงที่สุด 5 อันดับแรกของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่