หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

เก็บไว้ทำ สูตรลดพุงเร็ว นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ เนื้อหาโดย noonokxx
เก็บไว้ทำ สูตรลดพุงเร็ว นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล

 

มาบอกวิธีการลดหุ่น สูตรลดพุงเร็วดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ สำหรับคนที่อย ากจะลดน้ำหนัก อย ากจะผอมสำหรับ สูตรลดพุงเร็ว นี้มีคนลดได้จริงจากเดิมน้ำหนัก 72 กิโลกรัม แต่พอทำตามสูตรนี้อย่างมีวินัยน้ำหนักก็ลดลงเหลือเพียง 62 กิโลกรัมจนแทบไม่น่าเชื่อเลย พอหุ่นดีแบบนี้จะใส่ชุดอะไรก็สวย เอาล่ะ สูตรการใช้นมและไข่และเตรียมความตั้งใจมาให้พร้อม นี้ทำอย่ างไรใช้เวลากี่วัน มาดูกันเลย

วันแรก มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้วแบบเต็มแก้วแล้วทานไข่ต้ม 1 ฟอง

ระหว่างนั้นหากยังหิวอยู่ให้ทานนมหรือน้ำเปล่าตามก็ได้ มื้อเที่ยงทานไข่ 2 ฟองตามด้วยนมหรือผักต้ม และมื้อเย็นทานนม ออกกำลังขาเล็กน้อย อาบน้ำแล้วรีบนอนก่อน 21.00 น. ทำแบบนี้ให้ได้ทุกวันเพราะการนอนเร็วทำให้สุขภาพดี

วันที่สอง เริ่มต้นมื้อเช้าด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักต้ม น้ำ นม

ทานเยอะกว่ามื้อแรกสักหน่อย ส่วนในมื้อกลางวันนั้นทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และ นม ตบท้ายด้วยมื้อเย็นทานนม ขยับร่างกายนิด ๆ ออกกำลังขาหน่อย ๆ พอได้เหงื่อแล้วให้อาบน้ำและนอนก่อน 3 ทุ่มเช่นเคย

วันที่สาม มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง พร้อมขนมปัง น้ำ และนม

ส่วนมื้อเที่ยงทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และนม ในส่วนของมื้อเย็นนั้นทานเหมือนวันแรกเลย สิ่งสำคัญคือควรเข้านอนให้เร็ว

สูตรน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

มีสูตรน้ำมะนาวบำรุงร่างกายดื่มผสมน้ำอุ่นมาให้ทุกคนด้วยนะ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำสูตรนี้หลักตื่นนอนทันที ดื่มแบบต่อเนื่องทุกวันจะทำให้ร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง ร่างกายดี ผิวดี อย่างเห็นได้ชัด สูตรนี้ใช้เพียงมะนาวครึ่งลูกกับน้ำเปล่า 2 – 4 แก้ว

ขั้นตอนการทำ

เพียงเอามะนาวมาผ่ าครึ่ง บีบเอาน้ำมะนาวออกมาผสมกับน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นดื่มทันทีหลังตื่นนอน หรือก่อนจะทานมื้อเช้า

เป็นสูตรการลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลจริง ๆ แต่ว่าจะต้องมีวินัยในการควบคุมอาหาร โดยเฉพาะมื้อเย็นไม่ควรจะทานเยอะ ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่ต้องทานลยดื่มแต่น้ำหรือนมก็พอ หากคุณอย ากจะหุ่นดี น้ำหนักลดพุงยุบก็ควรจะต้องมีวินัยในการลดน้ำหนักด้วยนะ สูตรนี้จะช่วยคุณได้จริงหากมีความตั้งใจที่มากพอ

เนื้อหาโดย: noonokxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: noonokxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: น้องสาวคนเล็ก, noonokxx
 
เก็บไว้ทำ สูตรลดพุงเร็ว นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

สธ.แถลงยันพบป่วยติดไวรัสโควิด-19 อีก 3 ราย ประกาศตามผดส.ไฟล์ทฮอกไกโด-ดอนเมืองพบแพทย์ด่วน

มันใช่เหรอ? แก๊งสาวไทยไปเที่ยวญี่ปุ่น กลับมาบริษัทอนุญาตหยุด แต่ดันนัดกันไปเที่ยวในไทยต่อ

นักเรียนกว่า 200 คน ถูกลอยแพ หลังโรงเรียนอาชีวศึกษาชัยนาท เลิกกิจการ

ไม่เคยขับรถเร็วเท่านี้ แม่รีบไปรับลูกกลับทั้งน้ำตา สวดยับผลของการกระทำคนไปเที่ยวญี่ปุ่น

12 การเปรียบเทียบชุดนางแบบกับคนดังใส่ ที่ต่างกันราวฟ้ากับเหว

มอส ปฏิภาณ ขอรับผิดชอบต่อสังคม หลังไปเที่ยวญี่ปุ่นมา

ผวา ส.ส.หญิงพลังประชารัฐ เพิ่งกลับจากญี่ปุ่นไม่สบาย แจงแค่หวัดธรรมดา

เปิดไฟใส่ประยุทธ์ ฝ่ายค้าน พร้อมใจชูมือถือส่องไฟฉาย จี้ "บิ๊กตู่" ยุบสภาฯ เลือกตั้งใหม่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โอกาสสำคัญคนรักเรียน มรภ.บ้านสมเด็จเจ้าพระยา เปิดรับปริญญาตรีภาคพิเศษ เรียนเสาร์อาทิตย์ รับสมัครถึงวันที่ 1 มีนาคมนี้เท่านั้นอ่านแล้วได้แง่คิด "เจ้าสัวซีพี" ลั่น ทำของใหม่ เสี่ยง พลาด ล้มเหลว ก่อนสำเร็จวิธีป้องกันตนเองไม่ให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมคนเนรคุณ
ตั้งกระทู้ใหม่