ผลวิจัยชี้ ฝนนั้นทำให้คนเหงาเป็นเรื่องจริง !!
ดร.สาธิต” รมช.สธ. โพสต์ลงเฟสบุค ผลวิจัยชี้ ฝนนั้นทำให้คนเหงาเป็นเรื่องจริง !!
จากผลการวิจัยของกาวิน แลมเบิร์ด (Gavin Lambert) สถาบันวิจัยเบเกอร์ (Baker Research Institute) เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ซึ่งทำการวิจัยจากผู้ที่มีสุขภาพปกติจำนวน 101 คน ทำการวัดระดับสารเซโรโทนิน (Serotonin) ในร่างกาย หรือที่เรียกว่า ฮอร์โมนแห่งความสงบ ในแต่ละฤดูกาล โดยเปรียบเทียบจากปัจจัยที่ส่งผลต่อสภาพอากาศในแต่ละช่วงเวลา เช่น อุณหภูมิ ฝนตก ระยะเวลาแดดออก และ สภาวะความกดอากาศ
ผลการวิจัยพบว่า แสงธรรมชาติมีผลต่อ ระดับสารเซโรโทนิน (Serotonin) ในทางที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นสารที่มีผลต่อความรู้สึก โดยในวันที่แดดออกเป็นระยะเวลานาน ร่างกายจะผลิตสารเซโรโทนินได้มากกว่าวันที่ระยะเวลาแดดออกน้อยหรือฝนตก เมื่อสารสารเซโรโทนินลดต่ำลง จะส่งผลต่อการมีภาวะซึมเศร้า กล่าวคือ มีอาการสมาธิสั้น ไม่สามารถมีสมาธิกับสิ่งที่ทำได้นานๆ รู้สึกเหนื่อย ขาดพลังงาน ขาดความสนใจในกิจกรรมประจำวัน หงุดหงิดง่าย และต้องการนอนมากขึ้น ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในวันที่ฝนตก
ดังนั้นการได้รับปริมาณแสงธรรมชาติที่พอเพียงในแต่ละวัน จึงมีผลดีต่อสุขภาพจิตใจ ทำให้อารมณ์ดี มองโลกในแง่บวก ส่งผลให้การดำเนินชีวิตในแต่ละวันราบรื่นมากขึ้น ไม่เป็นภาระต่อครอบครัวและคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงการเป็นโรคซึมเศร้าสูงกว่าคนในวัยอื่นๆ ควรหาโอกาสรับแสงธรรมชาติ เช่น การเดิน หรือวิ่งออกกำลังกายในตอนเช้า การจัดที่พักอาศัยให้มีแสงธรรมชาติส่องเข้าถึงอย่างพอเพียง เป็นต้น
ฝนตกสลับแดดออกแบบนี้อย่าลืมหาเวลาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ รับไอแดดกันบ้างนะครับ หมอตี๋เป็นห่วง
เขียนโดย ลูกสาวอบต
ห้างสรรพสินค้าไทยที่หรูหรามาก จนหลายคนไม่กล้าเข้าไปเพื่อใช้บริการ
5 จังหวัดที่ตัวเลขอุบัติเหตุทางถนนช่วงเทศกาลยังน่าห่วง
ไข่ปลาริวกิวในแกงส้ม แท้จริงมาจากปลาอะไร ทำไมชื่อคล้ายญี่ปุ่น
ทำไมต้องเป็น “แพะรับบาป” ที่มาสำนวนเก่า ก่อนแพะกลายเป็นสัตว์ช่วยลดไฟป่า
5 สัตว์ป่าไทยที่หายไปจริงหรือยังอยู่? บางชนิดต้องแยกให้ชัด
ผลกระทบของปรากฏการณ์เอลนีโญต่อเกษตรกรไทย
5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
อาหารไทยที่กำลังสูญหาย
รถจักรยานสัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในปัจจุบัน
ทำไมแมวชอบนั่งทับคีย์บอร์ด ทั้งที่มีที่ว่างเต็มบ้าน
4 เมืองร้างในไทย จากยุคเหมืองแร่ถึงเมืองบาดาลใต้เขื่อน
7 เรื่องใกล้ตัวที่คนใช้รถและโซเชียลอาจพลาดจนเสียค่าปรับ
ผลกระทบของปรากฏการณ์เอลนีโญต่อเกษตรกรไทย
5 สัตว์ป่าไทยที่หายไปจริงหรือยังอยู่? บางชนิดต้องแยกให้ชัด
ทำไมต้องเป็น “แพะรับบาป” ที่มาสำนวนเก่า ก่อนแพะกลายเป็นสัตว์ช่วยลดไฟป่า
วัดติโลกอาราม วัดโบราณกลางกว๊านพะเยาที่จมใต้น้ำกว่า 500 ปี
ทำไมแมวชอบนั่งทับคีย์บอร์ด ทั้งที่มีที่ว่างเต็มบ้าน
10 รถเก๋งมือสองรุ่นเก่า ปี 2026 รุ่นไหนยังน่าใช้



