หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ผลวิจัยชี้ ฝนนั้นทำให้คนเหงาเป็นเรื่องจริง !!

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย ลูกสาวออบอตอ

ดร.สาธิต” รมช.สธ.  โพสต์ลงเฟสบุค ผลวิจัยชี้ ฝนนั้นทำให้คนเหงาเป็นเรื่องจริง !!

จากผลการวิจัยของกาวิน แลมเบิร์ด (Gavin Lambert) สถาบันวิจัยเบเกอร์ (Baker Research Institute) เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ซึ่งทำการวิจัยจากผู้ที่มีสุขภาพปกติจำนวน 101 คน ทำการวัดระดับสารเซโรโทนิน (Serotonin) ในร่างกาย หรือที่เรียกว่า ฮอร์โมนแห่งความสงบ ในแต่ละฤดูกาล โดยเปรียบเทียบจากปัจจัยที่ส่งผลต่อสภาพอากาศในแต่ละช่วงเวลา เช่น อุณหภูมิ ฝนตก ระยะเวลาแดดออก และ สภาวะความกดอากาศ

ผลการวิจัยพบว่า แสงธรรมชาติมีผลต่อ ระดับสารเซโรโทนิน (Serotonin) ในทางที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นสารที่มีผลต่อความรู้สึก โดยในวันที่แดดออกเป็นระยะเวลานาน ร่างกายจะผลิตสารเซโรโทนินได้มากกว่าวันที่ระยะเวลาแดดออกน้อยหรือฝนตก เมื่อสารสารเซโรโทนินลดต่ำลง จะส่งผลต่อการมีภาวะซึมเศร้า กล่าวคือ มีอาการสมาธิสั้น ไม่สามารถมีสมาธิกับสิ่งที่ทำได้นานๆ รู้สึกเหนื่อย ขาดพลังงาน ขาดความสนใจในกิจกรรมประจำวัน หงุดหงิดง่าย และต้องการนอนมากขึ้น ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในวันที่ฝนตก
ดังนั้นการได้รับปริมาณแสงธรรมชาติที่พอเพียงในแต่ละวัน จึงมีผลดีต่อสุขภาพจิตใจ ทำให้อารมณ์ดี มองโลกในแง่บวก ส่งผลให้การดำเนินชีวิตในแต่ละวันราบรื่นมากขึ้น ไม่เป็นภาระต่อครอบครัวและคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงการเป็นโรคซึมเศร้าสูงกว่าคนในวัยอื่นๆ ควรหาโอกาสรับแสงธรรมชาติ เช่น การเดิน หรือวิ่งออกกำลังกายในตอนเช้า การจัดที่พักอาศัยให้มีแสงธรรมชาติส่องเข้าถึงอย่างพอเพียง เป็นต้น

ฝนตกสลับแดดออกแบบนี้อย่าลืมหาเวลาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ รับไอแดดกันบ้างนะครับ หมอตี๋เป็นห่วง

โพสท์โดย: Mariamma
อ้างอิงจาก: https://www.facebook.com/SatitPt/
https://twitter.com/SatitPt
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: ลูกสาวออบอตอ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: zerotype, ไทยเฉย
 
ผลวิจัยชี้ ฝนนั้นทำให้คนเหงาเป็นเรื่องจริง !!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

คุณแม่ทำงานกลับบ้านดึก คุณพ่อกับคุณลูกถึงกับนอนไม่หลับ

คนไทยช่วยกันดูที แบบนี้มันตั้งใจหรือไม่ เก๋งถอยหลังตั้งลำ ก่อนขับพุ่งชนคนเก็บกวาดหน้าบ้านอยู่ดับคาที่

ไวรัสโคโรนา

สวยแรง! NYAKIM GATWECH นางแบบผิวสีที่คุณจะตกหลุมรัก

เปิดวาร์ปเพื่อนบ้านใจเหี้ยม ชนเพื่อนบ้านดับ

MONET’S POND สระน้ำในญี่ปุ่น ที่สวยงามเหมือนภาพวาด

พ่อแม่ติด กล้องวงจรปิด ไว้เพื่อดูความเรียบร้อยใน ห้องของลูกๆ แต่พอลองเปิดดูไฟล์วิดีโอชวนน้ำตาไหล

เปิดคลิปนาที ผู้ป่วยเชื้อไวรัสโคโรน่า หมดหวังรอรักษาต้องโปรยเงินทิ้งอย่างไร้ค่า

ด่วน!ผลตรวจยืนยันผู้ป่วยจีน ที่หัวหินออกแล้ว

10 เรื่องใกล้ตัวที่เราอาจจะไม่เคยรู้

ร้านเค้ก ชี้แจงแล้ว หลังสาวปรี๊ดแตก ไปเทสงาน12 ช.ม. ทักแชทถามเจ้าของผ่านไหม สุดท้ายเจอคำตอบเจ็บแสบทรวง

แม่โดนด่าหน้าชา พ่อแม่ไม่สั่งสอน ลูกชายชอบหัวเราะเยาะเพื่อนที่ใส่เสื้อผ้าเก่าๆ

พบสัตว์ทะเลลึกลับ คล้าย'เอเลี่ยน' ขนาดใหญ่เท่ารถยนต์ถูกคลื่นซัดเกยหาดในอังกฤษ

หนุ่มเรียกใช้บริการ แกร็บคาร์ ถึงกับแปลกใจหลังเห็นรุ่นรถ ก่อนได้ฟังความคิดคนขับต้องปรบมือ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
การเอาตัวรอดเมื่อเรา หลงเข้าไปในป่าที่คุณควรรู้แต่งภาพง่ายนิดเดียว กับโปรแกรมแต่งรูปจีน xiu xiu 3.1.6พายุทอร์นาโด คืออะไร?ทะเลกระบี่ทะเลไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่