หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ผลวิจัยชี้ ฝนนั้นทำให้คนเหงาเป็นเรื่องจริง !!

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย Mariamma

ดร.สาธิต” รมช.สธ.  โพสต์ลงเฟสบุค ผลวิจัยชี้ ฝนนั้นทำให้คนเหงาเป็นเรื่องจริง !!

จากผลการวิจัยของกาวิน แลมเบิร์ด (Gavin Lambert) สถาบันวิจัยเบเกอร์ (Baker Research Institute) เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ซึ่งทำการวิจัยจากผู้ที่มีสุขภาพปกติจำนวน 101 คน ทำการวัดระดับสารเซโรโทนิน (Serotonin) ในร่างกาย หรือที่เรียกว่า ฮอร์โมนแห่งความสงบ ในแต่ละฤดูกาล โดยเปรียบเทียบจากปัจจัยที่ส่งผลต่อสภาพอากาศในแต่ละช่วงเวลา เช่น อุณหภูมิ ฝนตก ระยะเวลาแดดออก และ สภาวะความกดอากาศ

ผลการวิจัยพบว่า แสงธรรมชาติมีผลต่อ ระดับสารเซโรโทนิน (Serotonin) ในทางที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นสารที่มีผลต่อความรู้สึก โดยในวันที่แดดออกเป็นระยะเวลานาน ร่างกายจะผลิตสารเซโรโทนินได้มากกว่าวันที่ระยะเวลาแดดออกน้อยหรือฝนตก เมื่อสารสารเซโรโทนินลดต่ำลง จะส่งผลต่อการมีภาวะซึมเศร้า กล่าวคือ มีอาการสมาธิสั้น ไม่สามารถมีสมาธิกับสิ่งที่ทำได้นานๆ รู้สึกเหนื่อย ขาดพลังงาน ขาดความสนใจในกิจกรรมประจำวัน หงุดหงิดง่าย และต้องการนอนมากขึ้น ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในวันที่ฝนตก
ดังนั้นการได้รับปริมาณแสงธรรมชาติที่พอเพียงในแต่ละวัน จึงมีผลดีต่อสุขภาพจิตใจ ทำให้อารมณ์ดี มองโลกในแง่บวก ส่งผลให้การดำเนินชีวิตในแต่ละวันราบรื่นมากขึ้น ไม่เป็นภาระต่อครอบครัวและคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงการเป็นโรคซึมเศร้าสูงกว่าคนในวัยอื่นๆ ควรหาโอกาสรับแสงธรรมชาติ เช่น การเดิน หรือวิ่งออกกำลังกายในตอนเช้า การจัดที่พักอาศัยให้มีแสงธรรมชาติส่องเข้าถึงอย่างพอเพียง เป็นต้น

ฝนตกสลับแดดออกแบบนี้อย่าลืมหาเวลาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ รับไอแดดกันบ้างนะครับ หมอตี๋เป็นห่วง

โพสท์โดย: Mariamma
อ้างอิงจาก: https://www.facebook.com/SatitPt/
https://twitter.com/SatitPt
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Mariamma
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: zerotype, ไทยเฉย
 
ผลวิจัยชี้ ฝนนั้นทำให้คนเหงาเป็นเรื่องจริง !!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

สาวโพสต์นาที เพื่อนบ้านฝากให้อาหาร บางแก้วจอมดุ ทำชาวเน็ตทั้งฮาทั้งสงสาร

หมวดอ๋อ โพสต์บอกแล้ว เผยสถานะชัดเจน กับ แอฟ ทักษอร

10 สุดยอด พระพิมพ์สมเด็จ ยอดนิยม นักสะสมเล่นหา-ราคาพุ่ง

สิ้นแล้ว หลวงพ่อบุญอุ้ม เกจิสายป่า ละสังขาร สิริอายุมงคล ตามที่เคยบอกไว้

ชิมช้อปใช้เฟส 2 เปิดให้ลงทะเบียน พรุ่งนี้ เตรียมมือถือให้พร้อม ไม่ต้องอดนอนอีกต่อไป

บิณฑ์ เข้าแจ้งความ หลังมีชาวบ้าน โดนหักเงินค่าดูแลพี่บิณฑ์ไป 4,000

พระบรมราชโองการโปรดเกล้าฯ แต่งตั้งกรมสมเด็จพระเทพฯ ดํารงตําแหน่งนายกสภาสถาบันเทคโนโลยีจิตรลดา

"ริว จิตสัมผัส" ทัก "มนต์สิทธิ์" เนื้อหอมกับผี! ที่มาของโชคดวงเฮงลอตเตอรี่

ขอแสดงความเสียใจ เจ้าหน้าที่อุทยานแห่งชาติทับลาน เสียชีวิตขณะปฏิบัติหน้าที่

หนังตะลุงน้องเดียว เตรียมเข้าขอขมาเจ้าอาวาสวัดเนินพิจิตร

ชาวเน็ตเผยภาพ ทานตะวัน-หมอเป้ง ที่ยังไม่ได้ออนแอร์ ฟินหนักมากทีมหมอเป้งเตรียมเฮ

ภาพยนตร์ยอดนิยม 14 เรื่อง ที่นักแสดงหลักในตอนแรกไม่ใช่คนที่เราคิด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
การ์ต้าไอเดียเจ๋ง ลดความร้อนจากดวงอาทิตย์ติดตั้งเครื่องปรับอากาศกลางแจ้ง ทั้งใช้สีฟ้าทาถนนคุณรู้จักยูทูปเบอร์ดีแค่ไหน?9 วิธีถนอมสายตาง่ายๆ สำหรับทุกวัยรีวิวkr
ตั้งกระทู้ใหม่