หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อะไรคือ mama blue หรือ Baby Blue? ทำไมคุณแม่มักจะมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดลูก

โพสท์โดย ลูกสาวอบต

 

จากกระทู้ ชาวเน็ตจวกยับ !! หลังแม่ใจบาป สารภาพจับ “น้องไอแอล” ขังไว้ในตู้เสื้อผ้า มีชาวเน็ตพูดถึง แม่คนนี้ "น่าจะเป็นภาวะ mama blue ซึมเศร้าหลังคลอด ... คนรอบข้างสำคัญ ถ้าทะเลาะกับสามี มีโอกาสทำร้ายลูกสูงมาก ขอให้น้องไปสู่สุขคติ อยู่ในภพภูมิที่ดีนะคะ"

 

อะไรคือBaby Blue? หรือ mama blue ทำไมคุณแม่มักจะมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดลูก

การเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดลูกนั้นเป็นอะไรที่พบได้เยอะ เพื่อนๆหลายคนบอกอัญญ่าว่าเป็นกัน แต่ตัวเองคิดว่าไม่น่าจะเกิดขึ้นกับตัวเอง อะไรจะดราม่าขนาดนั้น เพราะปกติเป็นคนเส้นตื้น หัวเราะง่าย อารมณ์ดี แต่ที่ไหนได้เป็นหนักมาก พูดได้ว่าร้องไห้ทุกวันในเดือนแรก วันละหลายๆรอบ นั่งๆน้ำตาไหลอาบแก้ม อยากตาย จิตตก บางครั้งรู้สึกอารมณ์เสียง่าย บางทีก็รู้สึกหดหู่ หมดอาลัยตายอยาก เหนื่อยเครียดไม่มีความสุขและรู้สึกกดดัน การรับประทานอาหารน้อยลงมาก แต่พยายามฝืน กลัวลูกได้สารอาหารไม่ครบจากนมแม่ ไหนจะความเครียดจากการที่อยากจะเป็นแม่ให้ดีที่สุด แต่อัญญ่าอยากขอคุณแม่ให้ทำใจว่าอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงอาทิตย์แรกๆและ 40 ถึง 80% ของคุณแม่ก็มักจะมีอาการนี้ได้ อย่าวิตกกังวลจนเกินไปนะคะ แล้วมันจะหายไปเองถ้าเรารับมือกับมันอย่างถูกวิธี

อะไรทำให้เกิดอาการซึมเศร้าหรือเบบี้บลู การเกิดอาการเบบี้บลูนั้นเป็นเพราะว่าการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ หลังจากที่ให้กำเนิดลูกฮอร์โมนจะดรอปลงเร็วมาก คุณแม่จะรู้สึกเหนื่อยง่าย ส่วนทางใจก็จะเครียดและกังวลเรื่องลูก การเป็นคุณแม่มือใหม่ทุกอย่างจะดูถาโถมเข้ามา

ต้องทำอะไรให้รู้สึกดีขึ้น ?
โรคเบบี้บลูมักจะหายไปได้เองใน2-4อาทิตย์ ดังนั้นในช่วงอาทิตย์แรกๆพยายามพักผ่อนให้มากนะคะ พูดคุยกับคนในครอบครัวก็สามารถช่วยเหลือได้ดี เมื่อต้องการความช่วยเหลือคุณแม่อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ สิ่งสำคัญคือควรจะนอนให้เพียงพอ ไม่อย่างนั้นอาการอาจจะแย่ลง แต่สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนการนอนเยอะเป็นอะไรที่ยากมากแต่ต้องพยายามทำให้ได้ค่ะ การนอนพักเพียง10 นาทีก็มีความหมายและช่วยได้เยอะ

 

ออกกำลังกายเบาๆช่วยทำให้สมองปลอดโปร่งและทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่สำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอดยังต้องระวังเรื่องแผลด้วยนะคะ อัญญ่าโชคดีที่มีคุณแม่มาช่วยเลี้ยงลูกและสามีหยุดงานในช่วงเดือนแรกเพื่อมาช่วยรับมือกับลูกน้อยด้วย ทำให้บ้านไม่เงียบเหงาแต่ถึงอย่างนั้นยังสาหัสสากรรจ์มากกับอารมย์โศกของตัวเอง

สัญญาณบ่งบอกความรู้สึกซึมเศร้าหลังคลอด

 

• ตื่นตระหนกหรือหวั่นกลัว

 

• รู้สึกกังวลอยู่ตลอดเวลาเรื่องสุขภาพ และความปลอดภัยของตัวคุณเอง และคนรอบข้าง

 

• รู้สึกว่าคุณเป็นแม่หรือเป็นคนที่ไม่ดี

 

• รู้สึกหมดหวังตลอดเวลา

 

• ร้องไห้บ่อยๆ โดยไม่มีสาเหตุที่แท้จริง

 

• อยากนอนอยู่ตลอดเวลาแต่ไม่เคยรู้สึกว่าได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ

 

• หลับยาก

 

• รู้สึกเหมือนกับว่าคุณต้องทำเป็น “ไม่กลัว” ต่อหน้าคนอื่นๆ

 

• ไม่สามารถพูดถึงการคลอดลูกได้หรือพูดเรื่องนี้ไม่หยุดเพราะรู้สึกควบคุมไม่ได้

 

• รู้สึกว่าชีวิตไม่มีค่าตั้งแต่คลอดลูก

 

• รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า

 

คิดว่าคุณไม่ผูกพันกับลูกหรือไม่มีความรู้สึกใดๆ กับลูก

 

• รู้สึกว่าตัวเองไม่สบาย เช่น เจ็บหน้าอก หายใจติดขัด ปวดศีรษะ วิงเวียน เจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ และแน่นท้อง

 

• ไม่รับรู้เรื่องเวลา และไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างสองสามนาทีกับสองสามชั่วโมง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ลูกสาวอบต's profile


โพสท์โดย: ลูกสาวอบต
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: มู๋มี๋สะหวี่วี่วี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้สูตรคำนวณงวด 2/1/69สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายเลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!ผัวฆ่ๅเมียและลูกสาว 2 คน หลังไม่พอใจที่พวกเธอออกจากบ้าน โดยไม่สวมบุรกามาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถังพลังเงินดี" สาย 1 งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องเลย!!ฮุน เซน เดินเกมใหญ่! ทุ่มงบกองทัพ ปลุกชาตินิยม ลั่นกัมพูชาโดน อยุติธรรมสามชั้น ไม่ก้มหัวให้ใครเขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้าน"เสี่ยว ปุย ยี่" ทวงคืนบัลลังก์ความฮอต!อย่าเป็น "วัวลืมตีน" !! "ณวัฒน์" รับ เตีอน "ชาล็อต" เพราะระอาพฤติกรรมลืมตัว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กรุงเทพคือเทพแห่งการใช้ Facebook ของโลกนี้สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายประธานกรรมการสิทธิฯ เขมร เย้ยกองทัพไทย ต้องพึ่งเครื่องบินรบ ถ้าไม่มี F-16 ก็ไม่ใช่คู่ต่อสู้เขมร ‎โฆษก "ฮุนเซน" โม้หนัก!! เคยผ่านการรบมาแล้วนับ 100 ครั้ง!!ท่องตลาดราตรี วันอังคารและวันพฤหัสบดี สีสันยามเย็นของอาหารและแฟชั่นจากไทย (พนมเปญ)อาการนอยด์ ใคร ๆ ก็เป็นกันได้ แต่ถ้ารุนแรงมากไปจะส่งผลต่อสุขภาพจิตใจ ทำอย่างไรให้หายนอยด์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แก้วมังกร ผลไม้บ้านๆ แต่ประโยชน์แน่น ช่วยลำไส้ ผิวใส หัวใจแข็งแรงอกหักนานเกิน 6 เดือน มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจทำไมคนยุคนี้ถึงชอบดูคลิป “ชีวิตช้า ๆ” (Slow Living) มากขึ้นทึ่งทั่วโลก : ปรากฏการณ์ "ต้นคริสต์มาสน้ำแข็ง" นี่คือผลงานศิลปะที่สร้างสรรค์โดยธรรมชาติในช่วงฤดูหนาว ของประเทศจีน
ตั้งกระทู้ใหม่