เผยสาเหตุ อยากนอนทั้งวัน ไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ แต่อาจเป็นอาการทางจิตอ่อนๆ

คนที่ชอบนอนอยู่บนเตียง นอนกินบ้านกินเมืองได้ทั้งวัน อาจเรียกได้ว่ามีอาการป่วยทางจิตเบาๆ เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยหรอกที่ชอบนอนตื่นสาย ๆ หรือให้นอนทั้งวันแบบที่เรียกว่านอนกินบ้านกินเมืองก็ยังได้ แถมยังจะฟินมาก ๆ อีกต่างหากถ้าได้นอนขลุกอยู่บนเตียงทั้งวัน ซึ่งพฤติกรรมการนอนไม่ยอมลุกจากเตียงแบบนี้ไม่ใช่แค่นิสัยส่วนตัวรายบุคคลหรอกนะคะ อาการที่ว่านี้ก็นับเป็นอาการป่วยเบาๆ

โรค Clinomania หรือ Dysania

เป็นอาการของคนที่คลั่งไคล้นอนอยู่บนเตียง ต่อให้นอนทั้งวันก็ไม่รู้สึกเบื่อ ซึ่งอาจนำมาสู่อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง รู้สึกไม่สดชื่น งัวเงีย อาจบ่งบอกถึงความกังวลที่แอบซ่อนอยู่ในใจ บางรายอาจมีอาการเครียด หรืออาการซึมเศร้าร่วมด้วย คนที่ชอบนอนอยู่เฉยๆ ไม่อยากทำอะไร ไม่มีเเรงบันดาลใจ หรือจุดหมายในชีวิต ถือเป็นอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้า หรือในผู้ที่มีความเครียดหนัก

โดยทางจิตวิทยาแล้ว โรค Clinomania หรือเรียกอีกอย่างว่า dysnania เป็นอาการของคนที่หลงรักการนอนอยู่บนเตียง ชนิดที่ว่าให้นอนอยู่บนเตียงทั้งวันเลยก็ยังได้ ซึ่งก็อาจนำมาสู่อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง งัวเงีย และยังอาจแสดงได้ถึงความกังวลที่แอบซ่อนอยู่ในใจลึก ๆ รวมทั้งบางเคสอาจมีอาการเครียดหรือความเศร้าร่วมด้วยก็ได้

คนที่ชอบนอนอยู่บนเตียงทั้งวัน แสดงให้เห็นถึงอาการของคนไร้แรงบันดาลใจในการทำอะไร ซึ่งในทางจิตวิทยาจะนับรวมเป็นอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้าหรือภาวะเครียดหนัก ๆ ด้วย

ทั้งนี้ก็ได้มีงานวิจัยให้ข้อมูลเพิ่มเติมมาว่า ผู้ป่วยบางรายอาจไม่ได้มีอาการ Clinomania ก่อนจะเป็นโรคซึมเศร้า ทว่าโรคซึมเศร้าต่างหากที่ผลักดันให้เกิดอาการ Clinomania หรือความรู้สึกอยากนอนอยู่บนเตียงไปทั้งวัน หรือบางรายอาจชอบนอนเฉย ๆ จนติดเป็นนิสัย นานวันไปจึงเริ่มไร้จุดหมายของชีวิต จนเกิดโรคซึมเศร้าก็มีให้เห็นบ้าง

ลองเช็คดูว่าคุณเข้าข่ายเป็นโรค Clinomania  หรือเปล่า?

•     งานอดิเรกที่โปรดปรานคือการนอน
•     แค่เห็นเตียง คุณก็จิตนาการถึงความรู้สึกสบายถ้าได้นอน
•     กลับบ้านมาเหนื่อยๆ สิ่งเเรกที่คุณคิดถึงเเละอยากทำคือนอนลงบนเตียง
•     คุณรู้สึกว่าขาดการนอนไม่ได้ มันทำให้มีความสุขที่สุด
•     ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากลุกออกจากที่นอน ถ้าต้องลุกเหมือนกำลังฝืนตัวเอง
•     เคยคิดเล่นๆว่า ถ้าทุกๆที่สามารถนอนได้ก็คงจะดี
•     ไม่ว่าจะทุกข์หรือสุข ก็อยากกลับไปอยู่ที่เตียง
•     รู้สึกหงุดหงิดเวลามีคนมารบกวนการนอนของคุณ
•     ทำกิจกรรมทุกอย่างบนเตียงได้ ไม่ว่าจะกิน จะนอน จะเล่น
•     ถ้าจำเป็นต้องเลือก ขอเลือกเตียง ไม่มีอย่างอื่นไม่เป็นไร
•     กดเลื่อนนาฬิกาปลุกไปเรื่อยๆ ขอนอนต่อหน่อยนะ
•     คุณคิดว่าไม่มีอะไรทำให้รู้สึกสบายได้เท่ากับการนอน
•     ใคร ๆก็บอกว่าคุณเป็นคนขี้เกียจ ชอบนอนกินบ้านกินเมือง

การรักษาโรค Clinomania

เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน

ความอ่อนเพลียจนทำให้รู้สึกอยากนอนทั้งวันอาจเป็นเพราะร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือบางครั้งอาจเป็นเพราะพฤติกรรมการบริโภคอาหารชวนง่วงเป็นประจำ ดังนั้นถ้าวันไหนที่นอนทั้งวันจนรู้สึกไม่สดชื่น ลองดื่มกาแฟเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย หรือดื่มน้ำหวานเย็น ๆ ดูก่อนก็ได้

ออกกำลังกาย
ในกรณีที่อาการ Clinomania อยู่ในระยะเริ่มต้น จิตแพทย์อาจจะแนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายดูก่อน เพราะการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้

ใช้ยารักษา
มักจะใช้วิธีนี้กับผู้ป่วยที่มีอาการติดเตียงหนักมาก โดยการใช้ยาทุกอย่างจะอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์ ซึ่งโดยส่วนมากแล้วจิตแพทย์จะเลือกใช้ยาที่มีฤทธิ์ต่อเซโรโทนิน เป็นการบำบัดด้วยการปรับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ความรู้สึกของผู้ป่วย ซึ่งในทางปฏิบัติแล้วจะคล้ายการรักษาโรคเครียด และโรคซึมเศร้านั่นเอง

หากคุณคุณเข้าข่ายเป็นผู้ป่วย โรค Clinomania เเนะนำให้ไปพบเเพทย์ เพื่อรับการรักษาวิธีรักษาที่ถูกต้อง ในบางรายไม่สามารถหายเองได้ ต้องอาศัยยาในการรักษา ถ้าใครมีคนใกล้ชิดที่มีอาการเข้าข่ายที่พูดมา ลองเเนะนำให้ไปพบเเพทย์ดูจ้า