"ผัดผักโขม" อาหารบ้านๆมากคุณค่า (มีคลิบ)
เนื้อหาโดย World Wild
"ผัดผักโขม" อาหารบ้านๆมากคุณค่า (มีคลิบ)
...ผักโขม (ผักหม ผักขม) ผักโขมมีหลายสายพันธุ์ มีทั้งผักโขมจีน ผักโขมหนาม ผักโขมหัด ผักโขมแดง ฯลฯ
ผักโขม ยังเป็นพืชในตระกูลเดียวกันกับ ปวยเล้ง ด้วยนะครับ
...ผักโขมมีสารอาหารจำนวนมาก ได้แก่ มีโปรตีนสูง กรดอะมิโน วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 วิตามินเค แคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี ฯลฯ
...แต่ผู้ที่เป็นโรคนิ่วและโรคเกาต์ไม่ควรทานบ่อยจนเกินไป เนื่องจากสารอาหารที่มากเกินไปนี้อาจส่งผลต่อโรคได้ แต่สำหรับเด็กๆและบุคคลทั่วไปแล้วสามารถทานผักโขมได้ดี มีประโยชน์สูง
คลิบวีดีโอ
เนื้อหาโดย: World Wild
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: นางแมวยั่วสวาท
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดเผยเรื่องราวข้าราชการหญิงที่ขาดงานเนื่องจากหนีหนี้นอกระบบ โดยมีการตามติดจากเจ้าหนี้ถึง 4-5 ราย บางรายถึงขั้นด่าทอที่สำนักงานองค์การบริหารส่วนตำบล (อบต.) เลยทีเดียวเปิดวาร์ป ลิลลี่ อะทิตยา สาวหล่อจากเวทีมิสแกรนด์ ผู้มีฉายา "หนีเมียมาประกวด"เปิดวาร์ป! "น้องโบว์ พัชรีย์" พี่เลี้ยงสุดน่ารักของ "น้องเอวา" เสือแบ๊วแห่งเชียงใหม่ชาวเน็ต ดราม่า หลังจากบิ๊กเเจ๊ส สั่ง ปิดถนนวิภาวดีรังสิต ทำบุญใหญ่ 23 ศwเหยื่อไฟไหม้รถบัส ทำเดือดร้อนหนัก"หมอปลาย" เตือนกลียุคตั้งแต่ต้นปี..เหล่าคนดังจะโดนกระชากหน้ากากเป็นจำนวนมากฉุนปีนเกลียว ยิงดับคาโต๊ะแห่ถาม "หนุ่ม กรรชัย" ลาออกแล้ว"เอ็ดวิน คาสโตร" ผู้ถูกรางวัลลอตเตอรี่ 2 พันล้านดอลลาร์ ถูกวิจารณ์ใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่ายเฉลยแล้ว ทำไมทนายสายหยุดถึงได้รับฉายา "ทนายปาเกียว"ตอบแล้ว! ร้านค้าได้รับความเสียหายจากท่อแตก ที่ห้างดังในลาดพร้าว จะได้รับเงินเยียวยาหรือไม่กษัตริย์ไทยองค์แรกที่รบกับพม่า: ตำนานสงครามบทแรกของสองมหาอาณาจักรเปิดเผยข้อมูล เสธ. พลโท ถูกกล่าวหาฮุบเงิน 5.4 ล้าน สำหรับค่าติดต่อประกันตัวชาวจีน พร้อมทั้งตั้งข้อหาบุกรุกบริษัททวงหนี้อีกด้วยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เปิดเผยเรื่องราวข้าราชการหญิงที่ขาดงานเนื่องจากหนีหนี้นอกระบบ โดยมีการตามติดจากเจ้าหนี้ถึง 4-5 ราย บางรายถึงขั้นด่าทอที่สำนักงานองค์การบริหารส่วนตำบล (อบต.) เลยทีเดียวฉุนปีนเกลียว ยิงดับคาโต๊ะ"หมอปลาย" เตือนกลียุคตั้งแต่ต้นปี..เหล่าคนดังจะโดนกระชากหน้ากากเป็นจำนวนมากฮั่นเฟยตี้ครองราชย์เพียง 27 วัน แต่สุสานของพระองค์กลับพบทองคำมากกว่า 378 ชิ้น แสดงถึงความร่ำรวยในสมัยนั้นขนมจีนน้ำเงี้ยวทำไมทหารดินเผาจึงมีสีเดียวกันหมด ทั้งที่แรกขุดพบมีสีแดง เขียว ม่วง และดำ?