"ผัดผักโขม" อาหารบ้านๆมากคุณค่า (มีคลิบ)
เขียนโดย World Wild
"ผัดผักโขม" อาหารบ้านๆมากคุณค่า (มีคลิบ)
...ผักโขม (ผักหม ผักขม) ผักโขมมีหลายสายพันธุ์ มีทั้งผักโขมจีน ผักโขมหนาม ผักโขมหัด ผักโขมแดง ฯลฯ
ผักโขม ยังเป็นพืชในตระกูลเดียวกันกับ ปวยเล้ง ด้วยนะครับ
...ผักโขมมีสารอาหารจำนวนมาก ได้แก่ มีโปรตีนสูง กรดอะมิโน วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 วิตามินเค แคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี ฯลฯ
...แต่ผู้ที่เป็นโรคนิ่วและโรคเกาต์ไม่ควรทานบ่อยจนเกินไป เนื่องจากสารอาหารที่มากเกินไปนี้อาจส่งผลต่อโรคได้ แต่สำหรับเด็กๆและบุคคลทั่วไปแล้วสามารถทานผักโขมได้ดี มีประโยชน์สูง
คลิบวีดีโอ
เนื้อหาโดย: World Wild
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: นางแมวยั่วสวาท
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 ประเทศที่ใช้เงินบาทมากที่สุด
จังหวัดที่มีมหาวิทยาลัยราชภัฏมากที่สุด
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
“ลูกท้อ” ผลไม้มงคลของจีน แต่ทำไมคนไทยถึงไม่นำไปไหว้พระ?
จังหวัดที่ชื่อเหมือนผลไม้
ทำไมคนเกาหลี-ญี่ปุ่น-จีน แทบไม่มีกลิ่นตัว คำตอบอยู่ที่ยีน ABCC11
รวยแบบไม่รู้ตัว! 5 "ของใช้ในบ้าน" ที่มีทองแท้ซ่อนอยู่ เปลี่ยนขยะเป็นเงินล้าน พร้อมวิธีสังเกตง่ายๆ 💰🔍
เกาะที่แออัดที่สุดในโลก
ทะเลทรายลุต นรกบนดิน ร้อนกว่า 70 องศาเซลเซียสHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สายการบิน "สปิริต แอร์ไลน์" ประกาศปิดตัวแล้ว
ประเทศเดียวในโลก ที่ห้ามผู้หญิงเรียนหนังสือ
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
สาระ เกร็ดน่ารู้
