หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

บุหรี่ เลิกได้เพื่อคนที่คุณรัก

เนื้อหาโดย Cho Chocobo

ถ้าพูดถึงบุหรี่ เราเชื่อว่าใครหลายคนคงจะทราบกันอยู่แล้วว่ามันมีโทษมากมายแต่ก็ยังเลือกที่จะสูบด้วยเหตุผลต่างกันออกไป ซึ่งบ้างก็บอกแก้เครียดบ้างก็ติดจนเลิกได้ยาก วันนี้เราจะมาขอแนะนำวิธีสำหรับทุกท่านที่พยายามอยากจะเลิกบุหรี่ทั้งเพื่อตนเอง และเพื่อคนที่คุณรัก

1. ความตั้งใจที่เลิกอย่างจริงจัง

ขอนี้ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่พูดกันง่ายๆว่าจะเลิก แต่เอาเข้าจริงๆมันยากมากที่ใครจะทำได้เพราะถ้าคุณทำแบบครึ่งๆกลางๆล่ะก็ คุณก็จะเลิกบุหรี่ได้ยากมาก ดังนั้นคุณจะต้องควบคุมตัวเองให้ได้และมีความตั้งใจแบบจริงจัง เราเชื่อว่าถ้คุณมีความตั้งใจมากพอคุณจะเลิกบุหรี่ได้อย่างแน่นอน

2. เตรียมความพร้อมรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา

ข้อนี้เป็นอีกหนึ่งบททดสอบของคนที่คิดพยายามจะเลิกบุหรี่ เพราะมันจะมีอาการต่างๆตามมาหลังจากคุณพยายามที่จะเลิก เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น ซึ่งคุณจะต้องสู้กับมันไปให้ได้โดยอย่าไปยอมกลับไปสูบอีกครั้ง ถ้าคุณทำได้รับรองได้เลยว่าคุณเริ่มที่จะใกล้เลิกบุหรี่ได้แล้ว

3. หาของขบเคี้ยวมาทานเพื่อให้ปากไม่ว่าง

นี่เป็นอีกหนึ่งเทคนิคยอดฮิตที่ใครหลายคนเลิกใช้ ซึ่งต้องบอกว่าได้ผลจริงๆเพราะการที่คุณกำลังทานขบเคี้ยวเหล่านั้นมันจะช่วยลดอาการอยากบุหรี่ของคุณได้เนื่องจากปากไม่ว่าง ซึ่งคุณอาจเลือกเป็นหมากฝรั่ง,ลูกอม,หรือขนมขบเคี้ยว ทั่วไปก็ได้

4. การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและไม่กลับไปสูบอีก

หลังจากผ่านช่วงที่ยากลำบากจนคุณอาจรู้สึกได้ว่าคุณสามารถเลิกได้แล้ว ซึ่งมันก็อาจจะจริงที่คุณเริ่มที่จะเลิกได้แล้ว แต่ถ้าหากคุณกลับไปสูบอีกครั้งทุกอย่างก็วนกลับไปที่จุดเริ่มต้มใหม่ ดังนั้นคุณจะต้องปฏิบัติให้ได้อย่างต่อเนื่อง และมั่นออกกำลังหรือพักผ่อนให้เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างแน่นอน

5. แรงจูงใจจากคนที่คุณรัก

ข้อนี้ถือเป็นสิ่งที่เราเชื่อว่าจะช่วยคุณได้อย่างมากแน่นอน หากคุณพยายามทำเพื่อที่คุณพวกเขาเหล่านั้นก็จะอยู่เคียงข้างคุณ และช่วยเป็นกำลังใจให้เป็นแรงผลักดันให้คุณทำจนสำเร็จ

จบกันไปแล้วสำหรับวิธเลิกบุหรี่แบบง่ายที่คุณสามารถทำเพื่อคนที่คุณรักได้ คุณอาจคิดว่าก็แค่สูบเองไม่ได้ไปเดือดร้อนใคร แต่เรามีความเชื่อว่าคนข้างกายหรือรอบตัวของคุณคงไม่แฮปปีนัก ซึ่งพวกเขาอาจเป็นห่วงคุณมากแต่เขาอาจไม่ได้พูดออกมาตรงๆ ดังนั้นทำเถอะครับเพื่อคนที่คุณรัก

เนื้อหาโดย: Cho Chocobo
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Cho Chocobo's profile


โพสท์โดย: Cho Chocobo
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีรายได้น้อยที่สุด เป็นอันดับที่หนึ่งในประเทศไทยนักร้องชาวไทยคนแรก ที่มีผลงานเพลงติดชาร์ตในสหรัฐอเมริกาประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีทุนสำรองระหว่างประเทศมากที่สุดงานก่อสร้างลานจอดรถ นำไปสู่การค้นพบฟอสซิลไดโนเสาร์ครั้งประวัติศาสตร์เลขเด็ด "ปฏิทินรวย รวย" งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 69..ส่องเลย รวยก่อนใคร!!ทัวร์ฮาร์บินนรก ไม่จ่ายค่า รร. ทิ้งลูกทัวร์ เสียหายกว่า 7 แสนกษัตริย์หลุยส์ที่ 14 อาบน้ำ 3 ครั้งในชีวิตตำนานที่ถูกจองจำด้วยศรัทธา: ชะตากรรม "แฝดลิ้นดำ" จากผู้นำกองทัพสู่บาดแผลที่ไม่มีวันหายลูกบ้านสุดทน! สนามกอล์ฟทำชีวิตพัง ลูกกอล์ฟทะลุหลังคา-นักกอล์ฟเมาฉี่รดรั้ว ร้องเรียนหลายที่แต่เรื่องเงียบไอคอนแห่งวงการแฟชั่นโลก "วาเลนติโน" เสียชีวิตแล้ว!!"แบล็กพิงก์" ก้าวขึ้นมาอยู่ในระดับเดียวกับ "บียอนเซ่" และ "อารีอานา กรานเด" แล้วระทึกซ้ำ! เพลิงไหม้จุดเครนถล่มพระราม 2 ขณะรื้อถอนซาก เจ้าหน้าที่เร่งคุมสถานการณ์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ระทึกซ้ำ! เพลิงไหม้จุดเครนถล่มพระราม 2 ขณะรื้อถอนซาก เจ้าหน้าที่เร่งคุมสถานการณ์Stop It! วิธีหยุด 'รักความสมบูรณ์แบบ' (Perfectionism) ก่อนมันจะทำลายความสุขและงานของคุณ!อดทนและทำให้ดีที่สุด Ganbaru “กันบารุ” ปรัชญาการทำงาน จากแดนอาทิตย์อุทัยหอยแครง: จากริมหาดสู่สำรับยอดนิยมแห่งเอเชียและจิตวิญญาณในวัฒนธรรมจีนไอคอนแห่งวงการแฟชั่นโลก "วาเลนติโน" เสียชีวิตแล้ว!!สายการบินที่ใหญ่ที่สุด และมีมาตรฐานดีที่สุดในประเทศลาว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
หลายคนไม่รู้! Google ใช้เป็นเครื่องคิดเลขได้ แค่พิมพ์เลขแล้วกดค้นหา🌉 Life OS 2.0: ใช้โลกวุ่นๆ เป็นปุ่ม Unlock สู่ความนิ่ง (The God Mode Expansion) (เครดิต: ศิษย์พี่)บ่อน้ำแร่ร้อนเซเชนอี (Széchenyi Thermal Bath) หนึ่งในแลนด์มาร์กชื่อดังของกรุงบูดาเปสต์ ประเทศฮังการีเกมไทยที่โด่งดังที่สุด และประสบความสำเร็จมากที่สุดในระดับโลก
ตั้งกระทู้ใหม่