หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

บุหรี่ เลิกได้เพื่อคนที่คุณรัก

เนื้อหาโดย Cho Chocobo

ถ้าพูดถึงบุหรี่ เราเชื่อว่าใครหลายคนคงจะทราบกันอยู่แล้วว่ามันมีโทษมากมายแต่ก็ยังเลือกที่จะสูบด้วยเหตุผลต่างกันออกไป ซึ่งบ้างก็บอกแก้เครียดบ้างก็ติดจนเลิกได้ยาก วันนี้เราจะมาขอแนะนำวิธีสำหรับทุกท่านที่พยายามอยากจะเลิกบุหรี่ทั้งเพื่อตนเอง และเพื่อคนที่คุณรัก

1. ความตั้งใจที่เลิกอย่างจริงจัง

ขอนี้ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่พูดกันง่ายๆว่าจะเลิก แต่เอาเข้าจริงๆมันยากมากที่ใครจะทำได้เพราะถ้าคุณทำแบบครึ่งๆกลางๆล่ะก็ คุณก็จะเลิกบุหรี่ได้ยากมาก ดังนั้นคุณจะต้องควบคุมตัวเองให้ได้และมีความตั้งใจแบบจริงจัง เราเชื่อว่าถ้คุณมีความตั้งใจมากพอคุณจะเลิกบุหรี่ได้อย่างแน่นอน

2. เตรียมความพร้อมรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา

ข้อนี้เป็นอีกหนึ่งบททดสอบของคนที่คิดพยายามจะเลิกบุหรี่ เพราะมันจะมีอาการต่างๆตามมาหลังจากคุณพยายามที่จะเลิก เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น ซึ่งคุณจะต้องสู้กับมันไปให้ได้โดยอย่าไปยอมกลับไปสูบอีกครั้ง ถ้าคุณทำได้รับรองได้เลยว่าคุณเริ่มที่จะใกล้เลิกบุหรี่ได้แล้ว

3. หาของขบเคี้ยวมาทานเพื่อให้ปากไม่ว่าง

นี่เป็นอีกหนึ่งเทคนิคยอดฮิตที่ใครหลายคนเลิกใช้ ซึ่งต้องบอกว่าได้ผลจริงๆเพราะการที่คุณกำลังทานขบเคี้ยวเหล่านั้นมันจะช่วยลดอาการอยากบุหรี่ของคุณได้เนื่องจากปากไม่ว่าง ซึ่งคุณอาจเลือกเป็นหมากฝรั่ง,ลูกอม,หรือขนมขบเคี้ยว ทั่วไปก็ได้

4. การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและไม่กลับไปสูบอีก

หลังจากผ่านช่วงที่ยากลำบากจนคุณอาจรู้สึกได้ว่าคุณสามารถเลิกได้แล้ว ซึ่งมันก็อาจจะจริงที่คุณเริ่มที่จะเลิกได้แล้ว แต่ถ้าหากคุณกลับไปสูบอีกครั้งทุกอย่างก็วนกลับไปที่จุดเริ่มต้มใหม่ ดังนั้นคุณจะต้องปฏิบัติให้ได้อย่างต่อเนื่อง และมั่นออกกำลังหรือพักผ่อนให้เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างแน่นอน

5. แรงจูงใจจากคนที่คุณรัก

ข้อนี้ถือเป็นสิ่งที่เราเชื่อว่าจะช่วยคุณได้อย่างมากแน่นอน หากคุณพยายามทำเพื่อที่คุณพวกเขาเหล่านั้นก็จะอยู่เคียงข้างคุณ และช่วยเป็นกำลังใจให้เป็นแรงผลักดันให้คุณทำจนสำเร็จ

จบกันไปแล้วสำหรับวิธเลิกบุหรี่แบบง่ายที่คุณสามารถทำเพื่อคนที่คุณรักได้ คุณอาจคิดว่าก็แค่สูบเองไม่ได้ไปเดือดร้อนใคร แต่เรามีความเชื่อว่าคนข้างกายหรือรอบตัวของคุณคงไม่แฮปปีนัก ซึ่งพวกเขาอาจเป็นห่วงคุณมากแต่เขาอาจไม่ได้พูดออกมาตรงๆ ดังนั้นทำเถอะครับเพื่อคนที่คุณรัก

เนื้อหาโดย: Cho Chocobo
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Cho Chocobo's profile


โพสท์โดย: Cho Chocobo
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พอรู้ที่มาของน้ำตกในภูสอยดาว..เล่นเอาแทบลมจับเลยทันที11 ตำรวจ บุกรีดเงินประชาชนในบ้านรัสเซียเปิดฉากยิงขีปนาวุธเทพใส่ยูเครนแล้วเปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดาคลอดระทึก! กู้ภัยทำคลอดสาววัย 20 บนรถพยาบาล ปลอดภัยทั้งแม่ลูกเลขเด็ด "เจ้าพ่อปากแดง" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 67..รีบหน่อย! ก่อนหวยหมดแผงนางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจปริศนาในภาพเขียน Salvator Mundi โดย Leonardo da Vinciดาราจีนแชร์เทคนิค ผอมลง 15 โลใน 1 เดือน เพื่อรับบทบาทในละครมหัศจรรย์ถ้ำน้ำแข็งแห่งวัทนาโจกุล ไอซ์แลนด์ สวรรค์กลางธารน้ำแข็งเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.6" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 2567สึกแล้ว ’หลวงพี่เท่ง’
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำความรู้จัก "โรคลมหลับ" กำลังทำกิจกรรมอื่นอยู่เพลิน ๆ แล้วเผลอหลับไปโดยไม่รู้ตัว !พอรู้ที่มาของน้ำตกในภูสอยดาว..เล่นเอาแทบลมจับเลยทันทีเจ๊อ้อยเข้าให้ปากคำนาน 12 ชม.ก่อนกลับต่างประเทศพระผง อ้างป้องกันรังสีนิวเคลียร์ได้ พระพยอมขอท้าพิสูจน์หนุ่มขับรถกู้ภัยอ้างไม่ทราบ ปิดถนนขบวนรถซิ่ง“Circus Tree” ศิลปะแห่งธรรมชาติที่รังสรรค์ด้วยความอดทนและจินตนาการ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เหมยขาบและแม่คะนิ้ง: เสน่ห์แห่งน้ำค้างแข็งของเมืองไทย10 เรื่องต้องรู้ก่อนเริ่มต้นหารายได้เสริมออนไลน์peacefully: อย่างสงบสุข10 คอร์สออนไลน์ฟรี ที่ช่วยอัปสกิลให้คุณเก่งขึ้นในปี 2024
ตั้งกระทู้ใหม่