หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

บุหรี่ เลิกได้เพื่อคนที่คุณรัก

เนื้อหาโดย Cho Chocobo

ถ้าพูดถึงบุหรี่ เราเชื่อว่าใครหลายคนคงจะทราบกันอยู่แล้วว่ามันมีโทษมากมายแต่ก็ยังเลือกที่จะสูบด้วยเหตุผลต่างกันออกไป ซึ่งบ้างก็บอกแก้เครียดบ้างก็ติดจนเลิกได้ยาก วันนี้เราจะมาขอแนะนำวิธีสำหรับทุกท่านที่พยายามอยากจะเลิกบุหรี่ทั้งเพื่อตนเอง และเพื่อคนที่คุณรัก

1. ความตั้งใจที่เลิกอย่างจริงจัง

ขอนี้ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่พูดกันง่ายๆว่าจะเลิก แต่เอาเข้าจริงๆมันยากมากที่ใครจะทำได้เพราะถ้าคุณทำแบบครึ่งๆกลางๆล่ะก็ คุณก็จะเลิกบุหรี่ได้ยากมาก ดังนั้นคุณจะต้องควบคุมตัวเองให้ได้และมีความตั้งใจแบบจริงจัง เราเชื่อว่าถ้คุณมีความตั้งใจมากพอคุณจะเลิกบุหรี่ได้อย่างแน่นอน

2. เตรียมความพร้อมรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา

ข้อนี้เป็นอีกหนึ่งบททดสอบของคนที่คิดพยายามจะเลิกบุหรี่ เพราะมันจะมีอาการต่างๆตามมาหลังจากคุณพยายามที่จะเลิก เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น ซึ่งคุณจะต้องสู้กับมันไปให้ได้โดยอย่าไปยอมกลับไปสูบอีกครั้ง ถ้าคุณทำได้รับรองได้เลยว่าคุณเริ่มที่จะใกล้เลิกบุหรี่ได้แล้ว

3. หาของขบเคี้ยวมาทานเพื่อให้ปากไม่ว่าง

นี่เป็นอีกหนึ่งเทคนิคยอดฮิตที่ใครหลายคนเลิกใช้ ซึ่งต้องบอกว่าได้ผลจริงๆเพราะการที่คุณกำลังทานขบเคี้ยวเหล่านั้นมันจะช่วยลดอาการอยากบุหรี่ของคุณได้เนื่องจากปากไม่ว่าง ซึ่งคุณอาจเลือกเป็นหมากฝรั่ง,ลูกอม,หรือขนมขบเคี้ยว ทั่วไปก็ได้

4. การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและไม่กลับไปสูบอีก

หลังจากผ่านช่วงที่ยากลำบากจนคุณอาจรู้สึกได้ว่าคุณสามารถเลิกได้แล้ว ซึ่งมันก็อาจจะจริงที่คุณเริ่มที่จะเลิกได้แล้ว แต่ถ้าหากคุณกลับไปสูบอีกครั้งทุกอย่างก็วนกลับไปที่จุดเริ่มต้มใหม่ ดังนั้นคุณจะต้องปฏิบัติให้ได้อย่างต่อเนื่อง และมั่นออกกำลังหรือพักผ่อนให้เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างแน่นอน

5. แรงจูงใจจากคนที่คุณรัก

ข้อนี้ถือเป็นสิ่งที่เราเชื่อว่าจะช่วยคุณได้อย่างมากแน่นอน หากคุณพยายามทำเพื่อที่คุณพวกเขาเหล่านั้นก็จะอยู่เคียงข้างคุณ และช่วยเป็นกำลังใจให้เป็นแรงผลักดันให้คุณทำจนสำเร็จ

จบกันไปแล้วสำหรับวิธเลิกบุหรี่แบบง่ายที่คุณสามารถทำเพื่อคนที่คุณรักได้ คุณอาจคิดว่าก็แค่สูบเองไม่ได้ไปเดือดร้อนใคร แต่เรามีความเชื่อว่าคนข้างกายหรือรอบตัวของคุณคงไม่แฮปปีนัก ซึ่งพวกเขาอาจเป็นห่วงคุณมากแต่เขาอาจไม่ได้พูดออกมาตรงๆ ดังนั้นทำเถอะครับเพื่อคนที่คุณรัก

เนื้อหาโดย: Cho Chocobo
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Cho Chocobo's profile


โพสท์โดย: Cho Chocobo
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ผัวช็อก!! หลังเมียคลอดลูกออกมา ลูกมีผิวดำเเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยสึนามิฮิโลในปี 1946Gen Z ไฟแรง สูงทะเยอทะยาน อยากโตไว ไม่รอแล้วนะ!น้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษสะเทือนใจ! เด็กถูกสุนัขกัดกลางถนน ไม่มีใครช่วยเก็บตก! งาน Top9 MGI Queen’s Celebration 2024 งานแฟชั่นโชว์สุดอลังการฉลองความสำเร็จ Miss Grand Internationalเพื่อนบ้านแฉ หมอดูฮวงจุ้ย พ่อขับแท็กซี่ ได้วิชาจากลูกค้านั่งรถเป็นซินแส
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยเก็บตก! งาน Top9 MGI Queen’s Celebration 2024 งานแฟชั่นโชว์สุดอลังการฉลองความสำเร็จ Miss Grand Internationalน้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
13 ข้อคิดจากหนังสือ เลิกคิดมากถ้าอยากสำเร็จมิตรภาพต่างขั้ว กวนอู-เตียวเลี้ยวGen Z ไฟแรง สูงทะเยอทะยาน อยากโตไว ไม่รอแล้วนะ!น้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษ
ตั้งกระทู้ใหม่