เคล็ดลับวิธี “นวดคลายเครียด” ผ่อนคลายสบายสุดๆ ทำให้ที่เรารักรับรองปลื้มแน่นอน
เคล็ดลับวิธี “นวดคลายเครียด” ผ่อนคลายสบายสุดๆ ทำให้ที่เรารักรับรองปลื้มแน่นอน
ในโลกนี้จะมีอะไรดีไปกว่าการนวดคลายความเครียด เพราะความเครียดนั้นถ้าสะสมหนักมากๆ จะส่งผลให้ปวดหัวและไม่สบายได้ อีกทั้งยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดต้นคอ ปวดหลัง การนวดจึงเป็นทางออกที่ดีและง่ายที่สุดสำหรับผ่อนคลายอาการเครียดให้เบาลง
เชื่อว่าหลายคน เวลานวดก็แค่จับๆ ปวดตรงไหนก็นวดตรงนั้น แต่ความเครียดก็ไม่ได้ลดน้อยลงไป เรามาศึกษากันดีกว่าว่าจุดไหนที่นวดด้วยตัวเองได้ แถมยังบรรเทาความตึงเครียดในหัวของเราได้ด้วย
บริเวณที่เหมาะสมใจการนวดคลายความเครียด
1 จุดกลางระหว่างคิ้ว
2 จุดใต้หัวคิ้ว
3 จุดขอบกระดูกท้ายทอย
4 บริเวณต้นคอ
5 บริเวณบ่า
6 บริเวณบ่าด้านหน้า
7 บริเวณบ่าด้านหลัง
ข้อควรระวังอย่านวดตอนเป็นไข้ กล้ามเนื้อบ่าอักเสบ หรือเป็นโรคผิวหนัง เพราะร่างกายไม่พร้อมดี อีกทั้งความสะอาดของเล็บมือก็สำคัญ อย่าให้ยาวเกินไป เพราะเราใช้ปลายนิ้วในการกด อาจจะกลายเป็นจิกเล็บลงผิวหนังไปแทน ทำให้เป็นริ้วรอยแผลบนใบหน้าได้
จำวิธีการนวด ไปนวดให้คนที่เรารักรับรองผ่อนคลาย สบายอารมณ์แน่นอนจ้า
เผยเทคนิค "ซื้อหวยยังไงให้ถูกรางวัล"..รับประกันถูกแน่นอน!
เลขลับจากปกสลาก งวดวันที่ 1 เมษายน 2569
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
อันดับประเทศที่มีความเร็วอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดในโลกประจำปี 2026
"แป๊ะกง" ให้เลขเด็ดงวด 1/4/69
จังหวัดในเขตภาคอีสานของไทย ที่อยู่ใกล้กับชายฝั่งทะเลมากที่สุด
เปิดกรุวัตถุดิบอมตะ! 5 อาหารที่ไม่มีวันหมดอายุ เก็บยาวแค่ไหนก็ยังกินได้
3 ประเทศที่มีการเล่นหวยมากที่สุดในโลก
แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทย
หนังที่ทำรายได้มากถึง 100 ล้านบาท เรื่องแรกสุดในประเทศไทย
ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทย
ถอดรหัสปริศนา "แม่ตะเคียนให้โชค" ลุ้นรวยงวดวันที่ 1 เมษายน 2569
เครื่องบินที่มีราคาแพงที่สุด ที่ยังถูกใช้งานอยู่จริงบนโลกในปัจจุบัน
ลดพุงลดโรค ทำได้จริง! เปิด 5 วิธีปรับพฤติกรรมการกิน เปลี่ยนหุ่นพังให้สุขภาพดี ลดเสี่ยงเบาหวาน-ความดัน-กรดไหลย้อน
การผ่าตัดหัวใจ รู้ทุกเรื่องก่อนตัดสินใจ เพื่อความปลอดภัยของคุณ
รู้จักการเปลี่ยนข้อเข่าเทียมการผ่าตัดที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพข้อเข่า
การผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า พร้อมวิธีดูแลตัวเอง-การฟื้นตัวที่เหมาะสม






