เคล็ดลับวิธี “นวดคลายเครียด” ผ่อนคลายสบายสุดๆ ทำให้ที่เรารักรับรองปลื้มแน่นอน
เขียนโดย NIXA
เคล็ดลับวิธี “นวดคลายเครียด” ผ่อนคลายสบายสุดๆ ทำให้ที่เรารักรับรองปลื้มแน่นอน
ในโลกนี้จะมีอะไรดีไปกว่าการนวดคลายความเครียด เพราะความเครียดนั้นถ้าสะสมหนักมากๆ จะส่งผลให้ปวดหัวและไม่สบายได้ อีกทั้งยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดต้นคอ ปวดหลัง การนวดจึงเป็นทางออกที่ดีและง่ายที่สุดสำหรับผ่อนคลายอาการเครียดให้เบาลง
เชื่อว่าหลายคน เวลานวดก็แค่จับๆ ปวดตรงไหนก็นวดตรงนั้น แต่ความเครียดก็ไม่ได้ลดน้อยลงไป เรามาศึกษากันดีกว่าว่าจุดไหนที่นวดด้วยตัวเองได้ แถมยังบรรเทาความตึงเครียดในหัวของเราได้ด้วย
บริเวณที่เหมาะสมใจการนวดคลายความเครียด
1 จุดกลางระหว่างคิ้ว
2 จุดใต้หัวคิ้ว
3 จุดขอบกระดูกท้ายทอย
4 บริเวณต้นคอ
5 บริเวณบ่า
6 บริเวณบ่าด้านหน้า
7 บริเวณบ่าด้านหลัง
ข้อควรระวังอย่านวดตอนเป็นไข้ กล้ามเนื้อบ่าอักเสบ หรือเป็นโรคผิวหนัง เพราะร่างกายไม่พร้อมดี อีกทั้งความสะอาดของเล็บมือก็สำคัญ อย่าให้ยาวเกินไป เพราะเราใช้ปลายนิ้วในการกด อาจจะกลายเป็นจิกเล็บลงผิวหนังไปแทน ทำให้เป็นริ้วรอยแผลบนใบหน้าได้
จำวิธีการนวด ไปนวดให้คนที่เรารักรับรองผ่อนคลาย สบายอารมณ์แน่นอนจ้า
จังหวัดที่มีมหาวิทยาลัยราชภัฏมากที่สุด
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
จังหวัดที่ชื่อเหมือนผลไม้
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
ทำไมคนเกาหลี-ญี่ปุ่น-จีน แทบไม่มีกลิ่นตัว คำตอบอยู่ที่ยีน ABCC11
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
รอยเกวียนผู้พลัดถิ่น ประวัติศาสตร์ชาว "ม้ง"
5 ประเทศที่ใช้เงินบาทมากที่สุด
ทะเลทรายลุต นรกบนดิน ร้อนกว่า 70 องศาเซลเซียส
"เดอะ ไอซ์คิง" ชายผู้ขนน้ำแข็งข้ามโลก เขาทำได้อย่างไร?
สายเชีย วงศ์วิโรจน์ ชี้แจงเอง ไม่ใช่เจ้าของหาดทรายขาว
ป่าที่พบเสือโคร่งอาศัยอยู่มากที่สุด อันดับที่หนึ่งในประเทศไทย
5 ประเทศที่ใช้เงินบาทมากที่สุด
ทะเลทรายลุต นรกบนดิน ร้อนกว่า 70 องศาเซลเซียส










