เมนูลดน้ำหนัก EP.6/ สันในไก่นึ่งตะไคร้/ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
เนื้อหาโดย Supatta Singpa
#สันในไก่นึ่งตะไคร้ เมนูลดน้ำหนัก
1.สันในไก่ 5 ชิ้น (250 กรัม)
2.ตะไคร้ 2 ต้น
3.พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะ
4.นมสด 100 ml.
5.ซีอิ้ว ขาว LS 1 ช้อนโต๊ะ
6.น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1.ผสม นม ซีอิ้วขาว น้ำมันหอย พริกไทยดำ และตะไคร้เข้าด้วยกัน
2.นำสันในไก่ลงหมัก พักไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา 1 คืน
3.นำมานึ่งไฟแรง ด้านละ 5 นาที
ทานคู่ผักนึ่งและผัักสดตามชอบค่ะ
อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะ
เนื้อหาโดย: Supatta Singpa
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กรุงเทพ ชนะขาด สาวอังกฤษบอก ไทยปลอดภัยกว่า ลอนดอน
ลูกไก่กลายเป็นไก่ย่างเพราะใช้โคมไฟให้ความอบอุ่น ร้อนเกินไป
ยายชา เถิดเทิง เสียชีวิตแล้ว จากไปอย่างสงบด้วยโรคมะเร็งปอด
นักร้องดัง เสิน เย่อ เสียชีวิตแล้ว!!
น่าเอ็นดู!! เมื่อเณรน้อยออกบิณฑบาตแล้วได้ของที่ถูกใจ เดินภาวนาพุทโธตลอดทาง
“GeminiFourth กับโชว์สุดปังในคอนเสิร์ต ‘GF Run The World in Manila’ ที่ฟิลิปปินส์!”
ทรัมป์เยือนแคลิฟอร์เนีย พบ เกวิน นิวซัม ผู้ว่าการรัฐแคลิฟอร์เนีย
ญี่ปุ่นปรับขึ้นอัตราดอกเบี้ยสูงสุดในรอบ 17 ปี
ค่าฝุ่น PM2.5 บ่ายนี้ กทม.ยังวิกฤติ สูงเกินมาตรฐานทุกเขต - พื้นที่สีแดง 13 เขตHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นักร้องดัง เสิน เย่อ เสียชีวิตแล้ว!!น่าเอ็นดู!! เมื่อเณรน้อยออกบิณฑบาตแล้วได้ของที่ถูกใจ เดินภาวนาพุทโธตลอดทางยายชา เถิดเทิง เสียชีวิตแล้ว จากไปอย่างสงบด้วยโรคมะเร็งปอดญี่ปุ่นปรับขึ้นอัตราดอกเบี้ยสูงสุดในรอบ 17 ปีค่าฝุ่น PM2.5 บ่ายนี้ กทม.ยังวิกฤติ สูงเกินมาตรฐานทุกเขต - พื้นที่สีแดง 13 เขต
อาหาร
