อาหารคลีน ลดน้ำหนัก EP.3/ ลาบเต้าหู้/ งบ 40 บาท /ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
เนื้อหาโดย Supatta Singpa
ลาบเต้าหู้
1.เต้าหู้ขาว 1/2 แผ่น
2.เห็ดหูหนู
3.เห็ดนางฟ้า
4.เส้นบุก
5.หอมแดงซอย 3 หัว
6.ข้าวคั่ว
7.พริกป่น
8.ผักชี
9.มะนาว 1 ลูก
10.น้ำตาลทราย 1 ชช.
11.น้ำปลา 2 ชช.
วิธีทำ
1.ต้มน้ำเดือด ใส่ เต้าหู้ลงต้ม ลวกเห็ด และเส้นบุก
2.นำเต้าหู้มายีให้ละเอียด
3.ผสมน้ำลาบ ใส่น้ำปลา น้ำตาล และน้ำมะนาว
4.ใส่พริกป่นและข้าวคั่ว ชิมรสตามชอบ
5.นำน้ำลาบมาราดบนเต้าหู้ ใส่เห็ดและเส้นบุกลงคลุกเคล้าให้เข้ากัน
6.โรยด้วยผักชี
**เสริฟคู่ผักสด และ ผลไม้ วันนี้ไม่ทานข้าวนะค่ะ
เนื้อหาโดย: Supatta Singpa
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เบี้ยวไม่ไหว! เจ้าของรถขยะจัดหนัก แก้เผ็ดถึงหน้าบ้าน
อะไรจะเกิดขึ้น หากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูง
ตำรวจเตือนหญิงขับสกุ๊ตเตอร์ไฟฟ้าขึ้นถนนใหญ่ เจอสวนกลับ ถ้าห้ามขับไปบอกร้านว่าห้ามขายสิ
9 อาหารกินแล้ว 'หน้าเด็ก' ช่วยชะลอความแก่ อาหารต้านริ้วรอย หาทานง่าย ดีต่อสุขภาพ
10 อันดับมหาวิทยาลัยไทย ได้คะแนนจากผู้จ้างงานสูง จบแล้วมีโอกาสได้งานทำสูง
วัดป่าภูทับเบิก วัดสวย ในเพชรบูรณ์
เหยื่อปลัดสาวเมาขับ เสียชีวิตเพิ่ม
ชายฉกรรจ์ที่บุกถีบพระปีนเสาหลังจากออกอากาศในรายการดังนั้น เป็นลูกศิษย์ของหลวงพี่น้ำฝน ซึ่งตอนนี้รู้ตัวแล้ว
"ทุ่งบัวตอง" มหัศจรรย์ทางธรรมที่อยากให้ทุกคนได้มาชม
10 เทคนิคง่าย ๆ ที่ทำให้บ้านเย็นขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งแอร์
เปิดโลกหมึกดัมโบ้ เจ้าสัตว์ทะเลสุดน่ารักที่เหมือนหลุดจากการ์ตูนดิสนีย์Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เบี้ยวไม่ไหว! เจ้าของรถขยะจัดหนัก แก้เผ็ดถึงหน้าบ้านตำรวจเตือนหญิงขับสกุ๊ตเตอร์ไฟฟ้าขึ้นถนนใหญ่ เจอสวนกลับ ถ้าห้ามขับไปบอกร้านว่าห้ามขายสิ"ทุ่งบัวตอง" มหัศจรรย์ทางธรรมที่อยากให้ทุกคนได้มาชม10 อันดับมหาวิทยาลัยไทย ได้คะแนนจากผู้จ้างงานสูง จบแล้วมีโอกาสได้งานทำสูงวัดป่าภูทับเบิก วัดสวย ในเพชรบูรณ์
อาหาร
