อาหารคลีน ลดน้ำหนัก EP.1 /ไก่ผัดตะไคร้ งบ 40 บาท แถมสูตรน้ำลดพุง /ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
อาหารคลีน ลดน้ำหนัก ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
#ไก่ผัดตะไคร้
1.อกไก่ 250 กรัม ( กก.80 บาท = 20 บาท)
2.ตะไคร้ 2 ต้น ( 1 กำ = 5 บาท มี 3 ต้น)
3.หอมแดง 2 หัว
4.พริกสด 2 เม็ด
5.น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
6.ซอสหอยนางรม LS 1 ช้อนชา
7.ซีอิ้วขาว LS 1 ช้อนชา
วิธีทำ
1.ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน ใส่หอมแดง พริกสด ผัดให้หอม
2.ใส่ตะไคร้ลงผัด ใส่ไก่ลงผัดให้สุก
3.ปรุงด้วย น้ำตาลทรายแดง ซีอิ้วขาว และน้ำมันหอย
**เสริฟพร้อมผัดสด ผักนึ่ง ไข่ต้ม
***เมนูนี้ตั๋นจัดได้ 2 ชุดค่ะ (ราคาถูกลงอีก5555++)
น้ำแอปเปิ้ลลดพุง
1.แอปเปิ้ล 1 ลูก
2.เรดโอ๊ค 5 ใบ
3.กรีนโอ๊ค 5 ใบ
4.น้ำเปล่าต้มสุก 1/2 แก้ว
วิธีทำ
ใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด ใส่แก้วเสริฟพร้อมอาหาร
ราคาเครื่องปรุง LS (ซื้อที่ห้างตัว C)
1.น้ำปลากู๊ดไรส์ 60 บาท
2.ซีอิ้วขาวกู๊ดไรส์ 60 บาท
3.น้ำมันหอย ตราเด็กสมบูรณ์ 83 บาท
4.น้ำตาลทรายแดงจากธรรมชาติ ตรามิตรผล 24 บาท
ฝากกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะ
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
11 แหล่งรายได้หลังเกษียณ ลดเสี่ยงพึ่งเงินทางเดียว
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
ประเทศที่ "เงินเดือนวิศวกร" สูงที่สุดในโลก
เอนชิลาดา จานโปรดของราชาเพลงป็อป “ไมเคิล แจ็คสัน”
ฉาวสนั่นฮ่องกง! คลิปหลุด "รักนัวเนีย" กลางบันไดหนีไฟแฟลตดัง ย้ำปัญหาสังคมหรือแค่คึกคะนอง?
พืชแปลกน่ารัก เห็นแล้วต้องหลงรัก
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
ฉาวสนั่นฮ่องกง! คลิปหลุด "รักนัวเนีย" กลางบันไดหนีไฟแฟลตดัง ย้ำปัญหาสังคมหรือแค่คึกคะนอง?
11 แหล่งรายได้หลังเกษียณ ลดเสี่ยงพึ่งเงินทางเดียว
พืชแปลกน่ารัก เห็นแล้วต้องหลงรัก


