ปลานิลผัดพริกไทยอ่อน / เมนูง่ายๆ อร่อยได้สุขภาพ / คิด-เช่น-ไอ
#ปลานิลผัดพริกไทยอ่อน
1.ปลานิลแร่เอาแต่เนื้อ 1 ตัว หันเป็นชิ้น
2.แป้งทอดกรอบ 3 ช้อนโต๊ะ
3.พริกสด 5-6 เม็ด
4.กระเทียม 3 กลีบ
5.พริกไทยอ่อน (แบ่ง 2 ส่วน ) 10-15 เม็ด (ส่วนทำพริกแกง)
6.พริกไทยอ่อน (แบ่ง 2 ส่วน ) ส่วนไว้โรย แกะเม็ด หรือมีก้านเล็กน้อย
7.กระชาย
8.โหระพา
9.พริกชี้ฟ้าหั่น 2 -3 เม็ด
วิธีทำ
ตำพริกแกง
1.โขลก พริก กระเทียม และ เม็ดพริกไทยอ่อน ให้พอแหลก
ส่วนของปลา
1.ซับน้ำปลาออกให้มากที่สุด นำปลามาคลุกกับแป้งทอดกรอบ
คลุกแค่พอแป้งติดไม่ต้องหนา
2.นำปลาลงทอดให้สุกเหลืองสวยงาม
ส่วนของน้ำซอสผัด
1.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไปเล็กน้อย
2.กระทะร้อนนำพริกแกงที่โขลกไว้ลงผัดให้มีกลิ่นหอม
3.ใส่กระชาย เม็ดพริกไทยอ่อนลงผัดให้สุก เติมน้ำเปล่าลงไป
4.ปรุงรสด้วย ซีอิ้วขาว น้ำตาลทราย น้ำมันหอย
5.ชิมรสตามชอบ นำโหระพาและพริกลงผัด
6.นำเนื้อปลาที่ทอดสุกมาคลุกกับซอสแบบเบามือ
เพื่อไม่ให้เนื้อปลาแตก
จัดเสริฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ ได้เลยค่ะ
อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เรานะค่ะ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทย
"โดม ปกรณ์ ลัม" ทัวร์ลงหนัก! หลังเมนต์ใส่ "จินนี่" งานนี้โดนโซเชียลถล่มยับ
เขมรหวัง "คนอินเดีย" มาเที่ยวกัมพูชามากขึ้น หลังทหารไทยล้มรูปปั้นจนกลายเป็นดราม่า
สลิปเงินเดือนของนักบินโผล่บนโซเชียล ทำชาวเน็ตตาโต
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อย
ชาวบ้านเขมรไม่กล้าเดินทางกลับบ้านเพราะกลัวกับระเบิดที่ฝังไว้ตามพื้น
เขมรเร่งซ่อม สะพาน หลังถูก F-16 ทิ้งระเบิดลง ในช่วงปะทะ
เปิดประวัติ ผู้สมัคร สส.พรรคส้ม โดนจับคดีฟอกเงินและยาเสพติด
น้ำแข็ง ทิพวรรณ ลูกทุ่งสาวอินดี้ เกิดอุบัติเหตุ ควันเต็มรถจนแพนิกหายใจไม่ออก
"พลทหารโตเกียว" ได้รับบาดเจ็บจากสะเก็ดระเบิด BM-21 ในสมรภูมิบ้านหนองจาน.
นครพนมเปิดเมืองหนาว! จัด งาน “Nakhonphanom Winter Festival 2026” เคียงดาว หนาวลม ชมโขง ชูอุโมงค์ไฟ 500 เมตร ดาวล้านดวงริมฝั่งโขง
ชาวบ้านเขมรไม่กล้าเดินทางกลับบ้านเพราะกลัวกับระเบิดที่ฝังไว้ตามพื้น
เมื่อการชอปปิงบำบัด Retail Therapy กลับไม่ได้ทำให้หายเครียด วางแผนการซื้ออย่างไรให้การชอปปิงช่วยฮีลใจ และ ฮีลเงินในกระเป๋า


