7 อาหาร ที่ไม่ควรทาน ตอนท้องว่าง

สวัสดีค่ะ วันนี้ APZ Channels ก็อยู่กับแอ้ม จากช่อง rita aiko พอดีว่าพี่อยู่บวชอยู่นะค่ะแอ้มเลยโดนบังคับให้มาช่วยทำช่อง
เลยหาสาระดีๆมาบอกต่อเพื่อนๆกันค่ะ

การเลือกชนิดอาหารก่อนรับประทานในช่วงท้องว่างนั้นสำคัญมาก เนื่องจากอาหารบางชนิดดูมีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อรับประทานเข้าไป
กลับส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรามากกว่า มาดูตัวอย่างอาหาร 7 ชนิดที่ไม่ควรเลือกรับประทานในช่วงท้องว่างกันค่ะ

อันดับ 7 กาแฟ

การดื่มกาแฟชช่วงท้องว่างจะทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหาร และอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดีอีกด้วย
ในบางคนอาจเกิดการวิงเวียนศีรษะ และใจสั่นได้

  อันดับ 6 ลูกพลับ

ในลูกพลับมีสารเพคตินและกรดแทนนิน ซึ่งทำให้กระเพาะหลั่งกรดออกมามากกว่าเดิม อาจทำให้เกิดอาการคลื่นใส้
และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

อันดับ 5 ส้ม

ส้มนั้นเป็นผลไม้มีกรดอยู่เป็นจำนวนมาก หากรับประทานตอนท้องว่างจะทำให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นไปอีก จะทำให้ปวดท้องได้

  อันดับ 4 มะเขือเทศ

มะเขือเทศ หากรับประทานมะเขือเทศในช่วงท้องว่าง สาร แอสสตริงเจ้น ที่อยู่ในมะเขือเทศจะทำปฏิกิริยากับกรดในกระเพาะอาหาร อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

  อันดับ 3 มันเทศ

มันเทศ การรับประทานในช่วงท้องว่างจะกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร อาจทำให้ปวดท้องหรือมีอาการท้องอืดได้

 อันดับ 2 กล้วย

 กล้วย ใครจะคิดว่ากล้วยหากรับประทานในช่วงท้องว่างอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด และยังทำให้ธาตุแมกนีเซียมในเลือดไม่สมดุลอีกด้วย

  อันดับ 1 นม

นม ใช่ค่ะ เพื่อนๆอ่านไม่ผิด นมที่เรารับประทานตอนช่วงท้องว่างกันเป็นประจำนี่แหละค่ะ
ในวัยผู้ใหญ่มักจะไม่มีน้ำย่อยในการย่อยน้ำตาลแลกโตสที่มีในนมวัว ดังนั้นหากดื่มนมในช่วงท้องว่างจะทำให้เกิดการปวดท้องแน่นท้อง หรือท้องเสีย และทำให้ประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหารลดลงอีกด้วย แต่ถ้าเป็นนมถั่วเหลืองก็จะมีผลข้างเคียงที่น้อยลงค่ะ

ค่ะ ก็จบไปแล้วนะค่ะสำหรับ 7 อันดับ..อาหารที่ไม่ควรทานตอนท้องว่าง ทาง Channel ของเราได้จัดทำเป็นวิดีโอไว้สำหรับเพื่อนๆที่อยากจะเข้าไปดูในยูทูปให้แล้วนะครับ แล้วเจอกันใหม่โพสหน้าค่ะ