ถามสายกล้ามค่ะ หลังเล่นเวทแล้วกินอะไรได้บ้างคะ

ช่วงนี้กำลังบ้าเวท สร้างกล้ามเนื้ออยู่ค่ะ เป็นคนค่อนข้างผอมเลยอยากจะเพิ่มกล้ามซักหน่อย เราไม่มีเทรนเนอร์ค่ะเล่นเองไปเรื่อย เคยลองกินเวย์แล้วไม่ค่อยโอเคกับรสชาติ TT ปกติเวลาเล่นเสร็จคิดอะไรไม่ออกก็จะกินพวกสเต็ก เน้นว่าอิ่มแล้วก็ไม่ทอด เป็นพวกสเต็กไก่ ประมาณนี้โอเคมั้ยคะ (เพิ่งกินมาเมื่อวานเลย)

เราจะกินสลับกันไปตามในเมนูไก่นี่แหละค่ะ (ยกเว้นอันโปะชีสไม่กินน้า)



แบบนี้ได้มั้ยคะ อ่อ หนังก็ลอกให้แฟนกินด้วยค่ะ ควรเสริมอะไรมั้ยคะ ปกติสายกล้ามคนอื่นกินอะไรหลังเวทกันบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะเผื่อวันไหนเบื่อไก่จะได้ไปกินบ้าง