ลองใช้มือแตะที่ปลายนิ้วเท้าของคุณแบบนี้..เพื่อตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคหัวใจหรือไม่ ?
หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของคุณ มีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยทำให้คุณรู้ว่าสุขภาพหัวใจดีหรือไม่พร้อมทั้งวิธีป้องกันการเป็นโรคหัวใจ
การศึกษาล่าสุดระบุว่า การยืดหยุ่นอย่างถูกต้องเหมาะสมช่วยรักษาสุขภาพหัวใจได้
ขั้นตอนแรก ให้คุณนั่งลงบนพื้นเหยียดขาออกและยกนิ้วเท้าของคุณให้ชี้ขึ้น จากนั้นใช้มือของคุณสัมผัสไปที่นิ้วเท้า ถ้าร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นพอที่จะไป สัมผัสกับนิ้วเท้าของคุณได้นั้นแปลว่าสุขภาพหัวใจของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่ปกติสมบรูณ์
การศึกษาที่ประเทศสหรัฐอเมริกา (นอร์ทเท็กซัส) ได้นำผู้เข้าร่วมจำนวน 526 คน อายุตั้งแต่ 20- 83 ปี ได้รับการวัดความดันโลหิตและระดับการเต้นของหัวใจอย่าง ใกล้ชิดในขณะที่พวกเขาพยายามที่จะสัมผัสเท้าของพวกเขา ในที่สุดก็ได้รับการยืนยันว่าผู้เข้าร่วมที่มีโรคหัวใจไม่สามารถสัมผัสเท้าของพวกเขาได้ การวิจัยครั้งนี้พบ ความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง
ลองใช้วิธีนี้ทดสอบสุขภาพหัวใจของคุณ ถ้าคุณสามารถสัมผัสนิ้วเท้าของคุณในขณะที่นั่งอยู่นิ่งได้แปลว่าหัวใจของคุณยังอยู่ในสภาพปกติดี แต่ถ้าคุณไม่สามารถ สัมผัสนิ้วเท้าของคุณได้ก็ถึงเวลาที่ต้องตรวจเช็คสภาพหัวใจของคุณแล้ว
อ้างอิง : healthyfoodteam.com
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101633.x48c3pxhntm.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101685.x49i911k75gx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101498.x45ax71qcrh3.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101683.x49etb1ml0ms.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101681.x49eqw16ugu6.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101678.x49ek31faprp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101680.x49en2wvc1v.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101391.x44fct1j3rd4.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101662.x48r6k1tl2ru.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101685.x49i911k75gx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101681.x49eqw16ugu6.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/4/icon.pa9an5.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101680.x49en2wvc1v.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101679.x49em91opnli.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101678.x49ek31faprp.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1101/1101677.x4983717vveg.n1.webp)